Il dira certainement que la plupart des gens ont une poignée d'objets de garde-manger qui sont assis sur leurs étagères à la maison, accumulent de la poussière et attendent des temps ouverts ouverts, pour toujours. Et bien que la nourriture vit avec le plus longtemps comme leurs sacs de riz, des boîtes de boîtes de Pâtes Et des doses de Haricot Ils sont considérés comme stables et peuvent être conservés à température ambiante. Il est possible que exactement le temps qu'il ait fait avant qu'il ne soit impatient.
Bonheur pour vous et votre portefeuille ... La plupart des aliments stables sont sûrs pour une période indéfinie (également connue comme toujours!) Selon le Département américain de l'Agriculture (USDA). Après lui USDA Pour qu'un aliment périssable soit stable, il doit être traité par chaleur et / ou sec pour détruire les micro-organismes transmis par la nourriture. Mais le mot important ici est certain, car bien que ces aliments puissent être sécurisé Pour toujours et jusqu'à la dernière date d'achat, cela ne signifie pas que vous maintenez votre qualité pour toujours. Le goût et la texture sont dégradés dans le temps et le Valeur nutritionnelle des aliments .
Pour savoir combien la nourriture de votre garde-manger continue, vous pouvez vérifier que USDA's fact page o Utilisez l'USDA Application Foodkeeper , qui a été développé par le service de sécurité alimentaire et d'inspection avec l'Institut de marketing alimentaire et l'Université de Cornell pour offrir aux consommateurs un moyen facile de vérifier la durée de vie utile de presque tous les aliments qu'ils ont.
Utiliser le Application Foodkeeper Nous avons collecté une liste de nourriture que l'USDA, selon l'USDA, passerons plus longtemps dans un an dans son garde-manger! Utilisez cette ressource comme guide si vous voulez voir exactement combien de temps vous pouvez garder ce repas dans votre garde-manger pour maintenir votre qualité, mais n'oubliez pas de vérifier l'odeur et l'apparence de la nourriture avant de manger. Si vous voyez des moisissures dans la nourriture ou lorsque les conserves sont profondément emprisonnées, oxydées, encombrantes ou chutes, c'est un signe que la nourriture peut être devenue pauvre ou contaminée.
Lisez la suite et pour obtenir plus de conseils pour une alimentation saine, consultez 10 avantages incroyables du repas protéique.
Vinaigre de cidre de pomme: Illimité
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En cours d'exécution Enquête Jusqu'à présent, il a été démontré que l'inclusion du vinaigre de cidre de pomme (AVC) peut contribuer à vérifier le taux de glycémie et éventuellement à prévenir les pointes de glycémie lors de la consommation d'aliments lourds dans les glucides raffinés et le sucre. Pour cette raison, ACV a atteint plus de cuisines à domicile qu'auparavant, et si vous pensez en ajouter au garde-manger, sachez que vous pouvez y rester pour toujours.
Chia -Samen: 18 Monate
Décrocheur
J'ai aussi besoin d'une impulsion Fibres, protéines et graisses saines Que pouvez-vous jeter directement sur vos parfaits de yaourt préférés ou flocons d'avoine ou dans un verre de lait la nuit pour faire un pudding sain? Les graines de chia sont l'ajout idéal au garde-manger et, selon l'application alimentaire, durent jusqu'à 18 mois après leur date d'achat.
Vin rouge: 3-5 ans
Décrocheur
Il y a une raison pour le dicton le vieux comme du bon vin. Au fil du temps, le La texture et la composition du vin peuvent changer , Et Les vins rouges peuvent être particulièrement plus doux . Cependant, il y a une limite pour la durée de la vieille de votre vin, et le gardien de but de la nourriture lui donne une portée de trois à cinq ans.
Cependant, la façon dont il stocke le vin est très importante. FoodKeopeper dit qu'il gardera certainement du vin rouge dans un endroit frais et sombre à l'extérieur de la lumière directe du soleil.
Moutarde: 1-2 ans
Décrocheur
Pour ceux qui aiment la moutarde dans leurs hot-dogs, leurs hamburgers ou leurs sandwichs, il sera heureux de savoir que sa bouteille ne se trompera probablement pas dans le réfrigérateur. La bière alimentaire dit que la moutarde peut prendre un ou deux ans après la date d'achat et que de telles épices prendront de plus en plus lorsqu'ils auront refroidis.
Sauce de soja: 3 ans
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La sauce soja se compose de soja fermentée et de blé et est une épices populaire pour le goût salé dans une variété de plats. Les gens se demandent souvent s'ils doivent mettre leur bouteille de sauce de soja dans le réfrigérateur, mais peuvent rester non ouverts dans leur garde-manger jusqu'à trois ans. Dès que FoodKeopeper est ouvert après l'ouverture, la sauce de soja est à température ambiante ou refroidie, mais la qualité s'améliore quand elle reste froide.
Lait de coco dans les canettes: 2-5 ans
Décrocheur
Que vous ayez besoin d'une table pour cuisiner du curry thaïlandais ou si vous souhaitez essayer de préparer du café avec de la crème non-daim, avoir une boîte ou deux de lait de coco à portée de main est toujours une bonne idée. Et s'il finit par acheter une canette dans le magasin et ne l'utilise pas, il a toujours deux et cinq ans avant que la boîte ne tourne mal. Mais dès que vous avez ouvert le lait de coco en doses, la durée de vie est raccourcie pendant environ quatre jours, selon le gardien de but de la nourriture.
Huile de coco: 3 ans
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En plus de la cuisson, les gens utilisent souvent de l'huile de noix de coco pour huile ou comment un Pouls d'énergie Dans votre café. Si vous voulez divertir une bouteille de cette huile dans votre garde-manger, vous avez environ trois ans avant de vous tromper.
Puisqu'il s'agit d'une graisse saturée, ce qui signifie qu'elle durcit souvent à température ambiante, il n'est pas recommandé de le garder dans le réfrigérateur ou dans le congélateur car il est trop difficile.
Huile de sésame: 2 ans
Décrocheur
L'huile de sésame est connue comme l'une des options d'huile les plus saines pour la cuisson, principalement en raison de ses antioxydants élevés. Par exemple, cette huile contient du sésamol et du sésaminol qui ont été trouvés pour aider Réduire l'inflammation Et aide à une meilleure santé générale.
Si vous voulez en avoir à portée de main, vous serez laissé dans votre garde-manger inefficace pendant environ deux ans. Après l'ouverture, il a encore environ six mois pour l'utiliser.
Pans tomates (et autres fruits et légumes acides): 12-18 mois
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Après lui USDA Coles à forte acidité peut être maintenue sur l'étagère du garde-manger pendant 12 à 18 mois. Dès que vous vous avez ouvert, vous pouvez rester au réfrigérateur jusqu'à une semaine.
Les produits du district avec de l'acide élevé comprennent les tomates, le pamplemousse, les produits de vinaigre et les jus de fruits tels que la tomate, l'orange, le citron et la chaux.
Rice: 2 ans
Approvisionnement alimentaire agri
Le riz est un grain économique dans le garde-manger et est l'un des glucides les plus polyvalents que vous pouvez utiliser comme page pour la plupart des plats. Il est également relativement facile à préparer, surtout s'il a un corps de riz ou un pot instantané.
carottes à la vapeur
Si vous voulez garder un sac de votre riz préféré dans votre garde-manger si vous en avez besoin ci-dessous, l'USDA restera bon pendant jusqu'à deux ans selon l'USDA.
Pâtes sèches: 2 ans
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Semblable au riz sec, vous pouvez maintenir une variété de pâtes sèches dans votre garde-manger ou vos placards pendant jusqu'à deux ans sans se tromper. Il Application Foodkeeper Il ajoute que son temps est raccourci d'environ un an dès que la boîte de pâtes est ouverte. Mais c'est long!
Mery: 1 an
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Le bœuf (comme les autres types de Cecina) n'est pas seulement une collation stable que vous pouvez prendre à tout moment, mais c'est aussi un excellent Protéine élevée Choix si vous avez besoin d'une impulsion dans l'après-midi.
Si vous souhaitez acheter quelques sacs dans la boutique pour le garder pendant les jours épuisants ou les prochains voyages de randonnée dans votre garde-manger, vous avez environ un an pour ouvrir et en profiter.
Panelary: 12-18 mois
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Les fruits en doses peuvent être excellents pour certaines recettes dans lesquelles la fraîcheur des fruits n'a pas d'importance, et cela peut être une option beaucoup moins chère et plus permanente pour ceux qui se battent pour ne pas laisser les déchets de fruits frais. Si vous êtes un fan de fruits de fruits comme l'ananas, vous pouvez le garder sur l'inflamm sans ouvrir 12 à 18 mois sans rien faire de mal.
Cucumbers: 12-18 Messages
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Un repas inséré est tout ce qui a été ébranlé avec Salt Lake ou le vinaigre avec les aliments les plus courants pour les concombres. Les micros non ouverts et la plupart des aliments traités avec un vinaigre acide ou un liquide peuvent prendre environ 12 à 18 mois sur leur étagère. Cela comprend également le chuco si vous êtes intéressé par les avantages incroyables qu'il peut avoir Leur digestion et leur santé intestinale .
Dates de pumkin: 2-5 ans
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Avoir une ou deux purées citrouille Sur votre étagère, vous pouvez être excellent pour vos recettes préférées pour les recettes d'automne et d'hiver ou si vous voulez une portion de pic de citrouille à chaque saison. Étant donné que la citrouille est un aliment faible en acide, il peut être maintenu sur l'étagère pendant deux ou cinq ans dans une boîte.
Carottes en conserve (et autres légumes à faible acide): 2-5 ans
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Avec la citrouille avec des conserves, un autre légume à faible acide qui peut prendre deux ou cinq ans sur son étagère sans gâcher les carottes dans des canettes. Le maintien d'une boîte de ce légume peut être utile si vous en avez besoin pour une recette rapide comme un simple gâteau aux carottes ou des carottes de cassonade.
Haricot in Konserven: 2-5 Jahre
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Les couleurs les haricots sont une solution simple pour tant de plats. Vous pouvez faire des haricots rejetés avec des haricots pinto, vous pouvez jeter des haricots noirs dans un burrito ou vos tacos préférés ou vous pouvez boire des haricots rouges dans des canettes et mélanger avec du riz. Quel que soit le type spécifique, vous recevrez une poussée sur les protéines et les fibres et vous pouvez vous garder non ouvert pendant deux ou cinq ans.
Haricots secs: 1-2 ans
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Les haricots secs sont un moyen encore moins cher de consommer des haricots, mais un peu plus d'efforts nécessaires. La plupart des haricots secs doivent absorber à l'avance dans l'eau. Il s'agit d'une étape supplémentaire que certaines personnes ne veulent pas franchir si elles recherchent une préparation rapide. Cependant, si vous n'êtes pas intéressé par les efforts supplémentaires, vous économisez de l'argent en choisissant des haricots secs pour les canettes, et la plupart des variétés sèches tiennent sur l'étagère pendant un an ou deux.
Conserves de poulet: 5 ans
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Le poulet est une excellente source de protéines maigres avec un Poulet Provision d'environ 31 grammes de protéines et seulement 10 grammes de graisse. Que vous jetiez une salade de poulet ou un gâteau de poulet rapide, quelques canettes dans votre garde-manger peuvent aider ce qui peut prendre jusqu'à cinq ans!
Conserves du thon: 3 ans
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Semblable aux avantages du poulet dans les canettes, le thon peut également en livrer un Dose saine de protéines et de graisses , économisez du temps, de l'énergie et de l'argent. Si vous achetez une boîte, vous avez environ trois ans pour le laisser sur votre étagère ouverte sans étagère ouverte. Si vous achetez un paquet de thon, Foodekeper suggère de le consommer dans les 18 mois.
Spam: 2-5 ans
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Avec une viande mystérieuse très transformée comme le spam, personne ne surprendra que ce produit ait le pouvoir de résistance sur l'étagère du garde-manger. Le spam se compose de choses telles que le porc avec du jambon, du sel, du sucre et un conservateur controversé connu sous le nom de nitrite de sodium. C'est la principale raison pour laquelle, avec les 800 milligrammes de sodium, que ce produit de Ham peut prendre deux à cinq ans sur l'étagère pendant deux à cinq ans.
Sirop Arce: 4 ans - illimité (selon la méthode de stockage)
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Pour un édulcorant, vous pouvez commencer les crêpes, les gaufres, le yaourt, la farine d'avoine, le café ou les recettes pour les produits de boulangerie préférés, le sirop arce est idéal pour vous intégrer. Selon le gardien de but des aliments, vous pouvez garder le vrai sirop arce dans le garde-manger jusqu'à quatre ans quand il est dans une bouteille en verre et un an ou deux si vous êtes dans un plastique. Cependant, si vous mettez la bouteille de la carte en verre au réfrigérateur illimité .
Linaza, entier: 1 an
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Certaines personnes aiment arrêter la lessive dans leur garde-manger car elle offre un moyen facile d'en obtenir un Impulsion de phase plus petite , Protéines et minéraux essentiels tels que la thiamine, le cuivre et le manganèse. Mélangez simplement du linaza dans votre farine d'avoine, secouez ou faites un pain à grains intégré. Si vous en avez à portée de main, vous avez environ un an avec le pays et jusqu'à deux ans avec toutes les ailes.
Huile d'avocat: 2 ans
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Les gens utilisent souvent de l'huile d'olive lorsqu'ils recherchent quelque chose de plus sain, mais l'huile d'olive a une durée de vie utile plus courte et doit être consommée dans les 12 mois suivant la date d'achat. Si vous voulez une huile de cuisine qui propose Graisse saine Mais cela prend un peu plus, vous pouvez choisir l'huile d'avocat qui devrait prendre jusqu'à deux ans dans le garde-manger.
Quinoa: 2-3 ans
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Le quinoa est un Grain intégral fibreux Et une source de Compléter les protéines , Et it can be put into a variety of cuisines and dishes. Buying dried Quinoa is an affordable way to keep a whole grain on hand at all times, Et according to the Application Foodkeeper, Quinoa can last up to two or three years in your pantry.
Chérie: 2 ans
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Bien que l'USDA dit Le miel reste en sécurité à manger Même après la qualité de l'élevage de miel, l'agence gouvernementale propose de la consommer pour la meilleure qualité dans les 2 ans à compter de la date d'achat. Si votre miel a l'air nuageux, cristallisé ou solidifié, il peut micro-ondes ou le chauffer dans une casserole d'eau chaude pour le clarifier ou le faire fondre.
