Étant donné que la consommation de sucre avec des problèmes de santé aussi graves tels que l'obésité et le diabète de type -2 a été associé, il semble l'un des moyens les plus sains de commencer sa journée pour être l'une des opportunités les plus saines. Mais est-ce? Très probablement, tant de sucre (si ce n'est plus) absorbe les boissons, les collations et les épices qu'il consomme tous les jours.
Combien de sucre y a-t-il dans un beignet?
Une crise -cme -donut avec une crise vitreuse a 10 grammes de sucre pour éviter une quantité simple avec un petit verre de jus, une poignée de muesli ou un bol de céréales sain. Ceci est basé sur des enquêtes dans le nouveau livre Zero Sugar Diet: le plan de 14 jours, pour saisir votre estomac, écraser le désir et les aider à rester minces à vie .
Est American Heart Association Ne recommandez pas plus de 25 grammes de sucre au sucre par jour. Si vous ajoutez régulièrement un de ces articles à votre liste d'épicerie, vous passerez votre tâche quotidienne à l'heure du déjeuner et battez les livres.
Évitez ces résultats de supermarchés pour réduire le sucre supplémentaire dans votre alimentation. Et si vous En fait Veut perdre du poids et jurer du sucre pour toujours, une copie de la demande Régime de sucre nul Aujourd'hui!
Barge complète
Estnährung: 190 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate, 2,5 g Faser, 16 g Zucker, 3 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Ne laissez pas les fruits ou le yaourt être dupé; Avec autant de sucre, vous pourriez également avoir une barre de caramel.
Vanilbelau Diamond Almendra Brisa Almendra Milch
Estnährung (1 Tasse): 80 Kalorien, 2,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 13 g Zucker, 1 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Le lait d'amande peut avoir un appel pour être une alternative plus saine au lait de lait, mais cette marque répertorie le sucre de pipe comme deuxième ingrédient.
Activité grecque à la vanille et non-épreuve du yogourt
Estnährung (5,3 oz): 130 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 20 g Zucker, 12 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Il n'est pas surprenant que le yaourt grec soit si populaire. Sa relation de protéines glucidiques en fait généralement un petit-déjeuner ou un rafraîchissement sain et satisfaisant. Cela ne fait pas cette marque, il a autant de sucre que deux beignets! Choisissez l'un de nos 25 meilleurs yaourts pour perdre du poids.
Vinagrette de tomate s'habiller sans Ken Farmer
Estnährung (2 Esslöffel): 70 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 260 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 12 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les salades sont saines ... jusqu'à ce qu'ils les tapent dans du sucre pur. Bien sûr, ce bandage ne contient pas de graisse, mais pourrait également transporter le distributeur de sucre directement dans ses légumes.
Sacs de fruits nus et mueslir muesli
Ours nu
Estnährung (½ Tasse): 280 Kalorien, 12 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 14 g Zucker, 6 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Mueslirola ressemble plus à la malbouffe habillée; Il est plein de calories, de glucides, de graisses et oui, des tonnes de sucre.
Thomas Cinnamon Rosinenbagel
Estnährung (1 Bael): 270 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 400 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 11 g Zucker, 9 g Protein.
pesto de noix de cajou
Régime de sucre nul Shocker: Les barres sont des pompes en glucides et calories notoires, mais cette marque comprend un smoothie triple avec tout le sucre.
Estección saludable dulce
Estnährung: 350 Kalorien, 3,5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 68 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 22 g Zucker, 12 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Malgré la marque, ce plat gelé est tout sauf sain. Je pourrais également prendre deux beignets pour le dîner: le nombre de sucre est le même.
La purée de pomme originale de MOT
Estnährung (4 oz): 90 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 22 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les MOT parviennent non seulement à mettre 22 grammes de sucre en 4 onces, mais sont également de mauvaises choses; Le deuxième ingrédient répertorié est le sirop de maïs élevé en fructose.
Braun -bis -board-styled Domat de Campbell
Estnährung (1 Tasse): 290 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 790 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 24 g Zucker, 4 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Campbell est le basilic sucré avec presque autant de sucre que l'ordre quotidien recommandé dans ces pâtisseries sucrées.
Oceanspray -Craisins
Estnährung (¼ Tasse): 130 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 29 g Zucker), 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les fruits secs ont non seulement plus de sucre que les fruits normaux, mais aussi une étape supplémentaire pour donner à vos bleuets secs encore plus de sucre, et essentiellement avec des bonbons (ou près de trois beignets glacés).
Wutomate épais, à l'ail
Estnährung (½ Tasse): 90 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 460 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 12 g Zucker, 2 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Jarra -Pasta -Sauce est toujours un sucre coupable, mais Ragu n'est même pas discret. Le sucre apparaît comme le troisième ingrédient devant l'oignon ou l'ail.
Pommes d'avoine immédiates
Estnährung (1 Packung): 160 Kalorien, 2 g Fett 0 g gesättigtes Fett, 200 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 4 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Ne soyez pas trompé par l'étiquette du cœur sain battu à l'avant de la boîte. Ce goût doit être appelé sucre
Pizza traditionnelle digiorno de quatre petits fromages
Estnährung (1 Pizza, 260 g): 710 Kalorien, 29 g Fett (14 g gesättigtes Fett), 1.190 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 12 g Zucker, 25 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: La pizza est une malbouffe notoire, mais Digiorno a décidé d'augmenter l'engagement, de mettre plus de sucre dans sa petite pizza que la plupart des boulangeries de leurs beignets.
Se plaindre
Estnährung (1 Tasse): 190 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigt), 210 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 18 g Zucker, 5 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Ce muesli nostalgique était autrefois considéré comme un repas sain. Mais avec presque à la fois du sucre et deux beignets, il y a une raison pour laquelle notre liste a été créée Est 28 Worst Breakfast Cereals .
Puis fruit dans la cerise inférieure
Estnährung (1 Behälter, 150 g): 130 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 22 g Zucker
Régime de sucre nul Shocker: Estre's more than just fruit on the bottom of this yogurt: cane sugar, cornstarch, and carob bean gum are just some of the listed ingredients. Oddly enough, cherries aren't one of them.
Fruits tropicaux
Estnährung (2 Unzen): 280 Kalorien, 18 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 17 g Zucker, 8 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les bananes et l'ananas comportent certains des plus du sucre de fruits. Soyez et jetez-les avec des raisins secs couverts de yaourt et vous aurez cette pompe à sucre d'un mélange de chemins.
Sauce barbecue au miel de Baby Ray Sweet
Estnährung (2 Esslöffel): 70 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 300 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 15 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Doux et le miel devraient être des signes que cette sauce barbecue est un problème. Avec le sirop de maïs à haute teneur en fructose comme le premier (!!! oh vraiment.
Tropicana d'origine sans jus de cellule-orange
Estnährung (8 oz): 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 0 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 22 g Zucker, 2 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Si vous commencez votre journée avec un verre Sweet OJ, c'est la même chose pour commencer votre journée avec deux beignets. Le jus d'orange acheté dans la boutique est déjà très transformé et offre presque autant de nutriments qu'une véritable orange.
Kashi Black Bean Mango Bowl
Estnährung: 340 Kalorien, 8 g Fett, 380 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 11 g Zucker, 10 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les mangues ont déjà emballé beaucoup de sucre. Puisque le reste de ce bol nage dans les concentrés de jus de mangue et de pomme, il n'est pas surprenant qu'il ait plus de sucre qu'un beignet vitré.
Gâteau de carottes à barre Clif
Estnährung (1 bar): 240 Kalorien, 4 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 25 g Zucker, 9 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Cette protéine n'a pas été éloignée d'une partie réelle du gâteau aux carottes (avec environ 27 grammes de sucre). Rendez-vous en faveur d'un avant-goût des papilles et mangez simplement le beignet.
SEMILEDSTRAWBERRY SEMI-OFF JAM
Estnährung (1 Esslöffel): 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 12 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Ahhh, le embouteillage qui fait le PB classique
Fruit spécial k
Estnährung (1 Tasse): 160 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 13 g Zucker, 3 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Une autre marque qui utilise les fruits et le yaourt pour tromper les clients. Special K le définit dans cinq types de sucre différents dans cette boîte car c'est le sucre, le troisième ingrédient.
Chocolat de soie, je lait
Estnährung (1 Tasse): 120 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 17 g Zucker, 5 g Protein.
Régime de sucre nul Shocker: Bien qu'il soit basé sur les plantes, ce lait de soja ne diffère pas beaucoup de tout autre lait au chocolat en bouteille que vous pouvez trouver dans l'épicerie.
Bertolli tomatenbasilikum
Estnährung (½ Tasse, 125 g): 70 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 460 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 12 g Zucker, 3 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Vous n'assaisissez jamais vos pâtes avec le sucre. Alors pourquoi jeter une sauce si sucrée sur votre plat principal? Avec plus de sucre qu'un beignet, il est préférable de se débarrasser de cette bouteille de marinara.
Belle barbare aux fraises
Estnährung: (1 bar, 1,3 oz): 120 Kalorien, 3 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 11 g Zucker, 2 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les grains de nutri-les commercialisent comme un bar de petit-déjeuner, mais il vaut mieux qu'ils soient servis de dessert.
Flaca Vanille -eiscremesandwich
Estnährung (1 Sandwich, 71 g): 150 Kalorien, 2,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 15 g Zucker, 4 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Estre's nothing 'skinny' about 150 calories and 15 grams of sugar. You might as well have a scoop of regular ice cream… or a donut and a half.
Fruits de gatorade
Estnährung (20 Unzen): 140 Kalorien, 0 g Fett, 270 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 34 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: La séparation de sa formation avec un Gatorade est le travail acharné qui transpire dans le gymnase, puis la valeur de trois beignets.
Berry bio d'Annie, le ruban de fruit vraiment peilly
Estnährung: (1 Rolle): 80 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, weniger als 1 g Faser, 13 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Les collations aux fruits ne sont que sucrées avec une meilleure marketing, et cet obstacle Annie n'est pas différent. Avec 13 grammes de sucre, ce n'est pas exactement une collation nutritive pour les enfants.
Minute Limonade
Estnährung (8 oz): 110 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 28 g Zucker, 0 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Si vous buvez cette limonade, vous ressemblerez certainement à Beyoncé. Un petit verre à 8 ans vous coûte près de trois beignets de sucre.
Nutella
Estnährung (2 Esslöffel): 200 Kalorien, 11 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 21 g Zucker, 3 g Protein
Régime de sucre nul Shocker: Vous pouvez agrandir le Nutella dans du pain à grains entiers, une pomme ou même un brocoli, ce qui ne le rend pas sain. Avec plus de sucre que deux beignets, c'est certainement quelque chose à sauter dans le supermarché.
