Si vous avez besoin d'une collation rapide et bon marché en mars, Cookies Ils sont une excellente option. Vous pouvez également porter ou décomposer tout type de caractéristique avec votre type de cookie préféré et l'utiliser dans plusieurs recettes de casserole. Cependant, vous êtes heureux de les manger, il peut généralement être convenu que ces collations confortables peuvent être très satisfaisantes. Cependant, certains sont bien pires pour eux que d'autres.
Si vous pensez au type de biscuit souhaité, votre esprit peut aller à quelque chose de délicieux et plein de valeur nutritionnelle. Cela signifie Cookies Ceux-ci sont plus élevés en fibres et protéines afin qu'ils puissent être entièrement conservés et fabriqués avec des ingrédients intégrés pour ajouter une impulsion nutritive. Malheureusement, de nombreuses marques sont des biscuits populaires et abordables dans les fibres et les protéines plus bas et sont fabriqués à partir d'ingrédients très transformés.
De plus amples informations sur les marques qui ne sont pas les meilleures pour vous parlez à une poignée d'experts pour obtenir vos recommandations pour les pires marques de cookies dans la nourriture pour le moment. Lisez la suite pour voir ce que vous voudrez peut-être éviter et pour obtenir des conseils d'achat comestibles plus utiles, selon la diététicienne, vous verrez les 23 meilleurs aliments sains que vous pouvez acheter sur la ligne d'arrivée.
Ritz -Cheese -Sandwich -Cookies
Avec la gentille autorisation d'Amazon
Par paquet: 200 calories (38 g), 11 g de graisse (3 g de graisses saturées), 310 mg de sodium, 22 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 2 g de protéinesLes biscuits Ritz sont un rafraîchissement populaire, et ces forfaits de fromage-sandwichs font un repas léger et accessible pour lancer le déjeuner par la porte. Cependant, la valeur nutritionnelle de ceci est loin d'être attrayante.
Exigible Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND Expert en nutrition récompensé et Wall Street Journal Meilleur auteur de Tellner de Le livre de la famille de la famille Immunity . '' Ce cookie Ils sont faits de fibres minimales et remplis de fromage à poussière semi-super-super. Il existe de nombreuses calories et 15% de la quantité recommandée de graisses saturées qui sont assez élevées pour une collation.
Sandwichs Cheez-it
Avec la gentille autorisation de Walmart
Par 1 sac (42 g): 210 calories, 11 g de graisse (2,5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 320 mg de sodium, 24 g de kohlenhydrate (<1 g fiber, 0 g sugar), 4 g proteinAvec 8 grammes de graisse, 1,5 gramme de graisses saturées, 230 milligrammes de sodium et moins d'un gramme de fibres Cheez-it Êtes-vous cuit pour penser que vous êtes en bonne santé? Ils peuvent être délicieux, mais ils sont chargés de sodium et sont assez élevés en termes de cookies, dit-il, dit-il, dit-il Lisa Young, PhD, RDN , Auteur de Enfin plein, enfin mince et membre de notre conseil d'administration des experts médicaux. Ils contiennent également des grains raffinés et des graisses saturées, donc je recommande de les laisser.
Keeber Crackers des clubs originaux
Avec la gentille autorisation de Walmart
De 4 biscuits (14 g): 70 calories, 3 g de graisse (0 g de graisse de Gesättige, 0 g trans-gras), 125 mg de sodium, 9 g de kohlenhydrate (0 g phases, 1 g de zucker). <1 g proteinSelon Amidor seul 4 cookies Keeber Club Il délivre 3,1 grammes de graisses totales, 0,5 gramme de graisses saturées, 0 grammes de fibres et 0,8 gramme de protéines.
boisson à la rumchata et à la boule de feu
Les informations nutritionnelles ne sont pas mauvaises. Cependant, c'est la liste des ingrédients qui contiennent différents types de sucre global, comme: il suggère plutôt de trouver un biscuit à fibre qui est encore plus faible pour le sucre agrégé.
En fait, Obtenez suffisamment de fibres Pendant son temps, il est crucial pour des choses telles que la digestion régulière, le contrôle du poids, la gestion de la glycémie et une meilleure santé cardiaque et la collation que vous avez une collation dans les aliments fibreux peut vous aider à atteindre vos objectifs quotidiens en fibres.
Crackers de Ritz Original
De 5 biscuits (16 g): 80 calories, 4,5 g de graisse (1 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 130 mg de sodium, 10 g de kohlenhydrate (0 g phases, 1 g de Zucker). <1 g protein Semblable aux forfaits de fromage-Sandwichs, les biscuits Ritz originaux sont également faibles et plus élevés dans certains ingrédients indésirables.
' Ritz -Kekse They are a highly processed food that are generally manufactured with refined wheat flour, vegetable oil and aggregate sugars, and are also low in fiber and protein, which can make them less satisfactory and can contribute to excess eating, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says Trista Best, MPH, RD, LD, Dans Équilibre d'un supplément nutritionnel . ''While it's fine to Dansjoy Ritz -Kekse in moderDansion as an occasional snack, they should not be relied on as a major source of nutrition in the diet. Opting for whole-grain Cookies or other nutriDanst-dDansse snacks like fresh fruits and vegetables is gDanserally a better choice for overall health and wellbeing.'
Nips au fromage nabisco
Avec la gentille autorisation d'Instacart
De 29 biscuits (30 g): 150 calories, 6 g de graisse (0,5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 210 mg de sodium, 19 g de kohlenhydrate (0 g phases, 0 g de zucker), 3 g de protéinesUne autre option populaire pour votre forfait ou une pause dans l'après-midi. Le pincement du fromage est connu, mais ils ne sont pas les meilleurs en matière de valeur nutritionnelle.
'Calories et graisse totale dans Faire un clic Ils sont au sommet », explique Amidor. Il y a aussi un peu de sodium, environ 9% du total recommandé quotidiennement.
Au lieu de cela, je recommanderais un biscuit en fibre ou qui n'a pas autant de graisses agrégées et, recouverte d'arachides ou de beurre d'amande, ajoute.
Toastchee Lance Toastchee Sandwich Cracker
Par 1 paquet (40 g): 200 calories, 11 g de graisse (3,5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 400 mg de sodium, 24 g de kohlenhydrate (<1 g fiber, 4 g sugar), 3 g protein Dans nur einem Toastchee -Paket erhalten Sie 400 Milligramm Natrium. Dies sind ungefähr 17% der FDA Max a recommandé le quotidien quotidien, ce qui est suffisant pour une seule collation.
remplacer la purée de tomates
'Combien de collations traitées, Toastchee cheddar sandwichkekse Ce ne sont qu'un peu de fibres et de protéines et un riche sodium », dit-elle le mieux. Cette combinaison peut contribuer à une série de problèmes de santé chroniques, notamment une prise de poids, une pression artérielle élevée et une inflammation chronique.
Club Keebler
Avec l'approbation amicale de la cible
Par 1 paquet (39 g): 190 calories, 9 g de graisse (2,5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 310 mg de sodium, 24 g de kohlenhydrate (<1 g fiber, 5 g sugar), 3 g proteinMalheureusement ce délicieux Cookies de sándwich de Keebler Vous pouvez satisfaire vos envies de votre collation, mais avec 9 grammes de graisse, 2,5 grammes de graisses saturées, 310 milligrammes de sodium et moins d'un gramme de fibres, son régime n'est pas excellent.
Cela ne signifie pas que vous devez donner ces cookies pour toujours si vous vous aimez, mais avec le manque de fibres et seulement trois grammes de protéines et de nombreux ingrédients hautement transformés, il est important de savoir que vous ne vous laissez probablement pas pleinement ou ne selle pas comme un rafraîchissement.
En fait, thDans goes for any of the items we've listed as the worst Cookies to buy. On their own, these products won't derail your health goals, but replacing them with higher-fiber, higher-protein options will leave you feeling more sDansisfied and may ultimDansely help you avoid overeDansing the rest of the day.
