Le temps se réchauffe et rien ne dit un traitement au climat chaud comme une délicieuse crème battu . Certaines personnes font leurs propres shakes à la maison avec leurs espèces préférées congelé Et le lait tandis que d'autres préfèrent aller dans un restaurant de restauration rapide pour en prendre un dans les magasins. Bien que ces boissons soient délicieuses, vous pouvez dire avec certitude qu'ils ne sont pas un choix nutritif, et ça va! Cependant, si vous souhaitez prendre en compte ce que vous consommez lors de votre prochain cadeau, il peut être utile de conscience de certains des hakes de lait de restauration rapide le plus rapide.
En raison de la façon dont ils sont fabriqués, la crème glacée est mélangée avec du lait et du sucre, et ces boissons sont naturellement plus élevées dans les graisses totales, les graisses saturées et le sucre ajouté. A non seulement un niveau élevé de sucre, mais aussi incroyablement faible Phases Cela signifie qu'il n'y a rien qui ralentit vraiment la digestion de ces boissons fortes en glucides, qui peuvent être provoquées pour faire basculer la glycémie.
Nous voulons maintenir la consommation de sucre qui est ajoutée à un minimum, dit-il Lauren Manaker, MS, RDN , La première fois que le livre de cuisine de grossesse de maman y Nourrir la fertilité masculine . 'Est American Heart Association Il est recommandé de ne pas avoir plus de 6% des calories accessibles chaque jour », dit-il, ce qui correspond à 24 grammes et 36 grammes de sucre pour les femmes et les hommes.
De plus, la manière ajoute qu'une secousse offre idéalement moins que les 24 grammes maximum et doit également être aussi faible que possible dans les couleurs artificielles de graisse saturées et libres.
Nous savons qu'il est presque impossible de trouver une secousse saine dans un restaurant, et il est vraiment important de profiter des choses que vous aimez, mais de savoir quels milkshakes sont pires, que le reste peut vous aider à prendre la meilleure décision en ce qui concerne votre sélection de nourriture et de boisson. Lisez la suite pour voir notre liste de 9 shakes de restauration rapide en bonne santé et obtenez plus de conseils de restauration rapide Repas de restauration rapide avec 500 calories .
Shake Burger King Chocolate Oreo
c'est quoi une coulée de boueBattu: 674,6 calories, 17,4 g de graisse (10,1 g de graisses saturées), 474,5 mg de sodium, 115,6 g de glucides (1,7 g de fibre, 91 g de sucre), 13,6 g de protéines
Si vous allez à Burger King et aspire à trembler, vous voudrez peut-être éviter le vôtre Chocolate -oro-shake . Cet élément de menu saturé presque autant en une journée Et près de quatre fois la frontière quotidienne recommandée pour les femmes.
Shake au chocolat dur
Battu: 690 calories, 36 g de graisse (24 g de graisse de Gesättige, 1,5 g de graisse trans), 300 mg de sodium, 84 g de kohlenhydrate (1 g phases, 59 g de zucker), 12 g de protéines
Pas seulement ça Shake au chocolat dur Son journal recommandé double presque avec des graisses saturées, mais contient 1,5 gramme de transfett. Après lui OMS , La graisse trans doit être évitée si possible, mais si vous consommez, vous ne recommandez pas plus de 2,2 grammes par jour. L'un de ces shake offre presque sa frontière quotidienne.
Garniture de burgerfi de beurre d'arachide
Battu: 1 060 calories, 73 g de graisse (30 g de graisses saturées), 500 mg de sodium, 87 g de glucides (4 g de fibre, 65 g de sucre), 24 g de protéines Cela peut être délicieux, mais il n'y a rien de nutritif dans le Garniture de burgerfi de beurre d'arachide . Avec environ la moitié de ses calories quotidiennes, plus de deux fois la limite de sucre recommandée et plus de deux fois plus élevée que les graisses saturées maximales recommandées, il est possible que ce tremblement ne vaut pas.
McDonald's Chocolate battu
Battu grande: 800 calories, 20 g de graisse (13 g de graisses saturées), 390 mg de sodium, 134 g de glucides (1 g de fibre, 106 g de sucre), 18 g de protéines Un grand McDonald's Chocolate battu Il peut être un peu doux dans la zone des graisses totales et saturées, mais avec un rôti de 106 grammes de sucre, il peut être complètement laissé de côté.
Jack Shake dans la boîte Oreo
Avec la gentille autorisation de Jack dans la boîte
Battu de 24 onzas: 990 calories, 39 g de graisse (25 g de graisses saturées, 1 g trans), 680 mg de sodium, 145 g de glucides (1 g de fibre, 113 g de sucre), 19 g de protéinesMalheureusement, la nutrition n'a rien de bon dans le Jack Shake dans la boîte Oreo . L'excédent de quantités de graisses saturées, de sucre et le seul gramme de transfett n'est pas idéal, en particulier en tenant compte de la facilité avec laquelle il serait facile de correspondre à certaines frites ou à des hamburgers.
Arby Chocolate Shake
Avec la gentille autorisation d'Arbys
Battu grande: 970 calories, 31 g de graisse (20 g de graisse de Gesättige, 0,5 g trans-gras), 700 mg de sodium, 158 g de kohlenhydrate (2 g phases, 140 g de zucker), 24 g de protéinesEst Arby Chocolate Shake Il a une terrible quantité de sucre dans une seule boisson. Avec 140 grammes de sucre, ils ont pu mettre fin à un litre entier à la pinte Ben La consommation n'est toujours pas autant de sucre que dans cette boisson.
Estdnussmilchbutterschütteln
Battu grande: 1 250 calories, 72 g de graisse (26 g de graisses saturées, 1 g trans), 830 mg de sodium, 119 g de glucides (4 g de fibre, 89 g de sucre), 30 g de protéines Il dira certainement que personne ne s'approche d'une reine laitière avec l'intention de manger sainement, mais même si vous cherchez un cadeau Estdnussbutter -Shake . Avec un énorme 1 250 calories et 26 grammes de graisse, il est préférable de manger des cuillères à soupe de glace.
Culvers Erranut -bannesshoke
Avec la gentille autorisation de Culver
Battu grande: 1,410 calories, 103 g de graisse (35,9 g de graisses saturées, 1,6 trans trans), 753 mg de sodium, 102 g de glucides (6 g de fibre, 85 g de sucre), 37 g de protéinesBien que sa quantité totale de calories par jour dépend de vos besoins individuels, ce qui signifie qu'aucune véritable limite n'est fixée, elle n'est certainement qu'un des faits que un seul de Ces Culver secouent Il approche du nombre de calories que nous devons montrer en une journée. Non seulement cela, mais les graisses saturées sont triplées la limite de jour recommandée. Après lui American Heart Association La consommation de graisses fatale peut entraîner des choses comme un cholestérol élevé et des complications cardiaques.
wraps au moulinet
Shake au chocolat dans le château blanc
Avec la gentille autorisation du château blanc
Battu grande: 1 220 calories, 32 g de graisse (19 g de graisses saturées), 760 mg de sodium, 213 g de glucides (0 g de fibre, 179 g de sucre), 30 g de protéinesEst Chocolat battu White Castle a la plus grande quantité de sucre de l'un des shakes de restauration rapide de cette liste près de 200 grammes par taille. Avec la quantité de sucre dans cette secousse, vous pouvez manger deux pintes entières d'Essen Dazs de Vainilla Haagen congelé y still not consume as much as this shake.
