Oui, vous le lisez bien ... vous n'avez pas à arrêter de manger du pain dans votre Perte de poids Voyage.
Les ventilateurs à faible teneur en glucides vous feront croire que vous devez couper votre Sandwich préféré , Roulez du pain grillé et du dîner si vous voulez perdre du poids. Heureusement, nous savons que ce n'est pas vrai. La perte de poids peut être simplifiée par moins de calories qu'elle ne brûle en une journée. Bien que cette explication soit simple, la mise en œuvre est beaucoup plus difficile.
Il n'est pas physiquement possible de reconnaître la graisse du ventre par d'autres zones de graisse du corps. Cependant, la graisse viscérale, le type de graisse dans la région abdominale autour de nos organes, peut absolument influencer les changements de nutrition.
Nous avons fait du travail difficile pour vous avec les meilleurs pains pour choisir si vous vous concentrez actuellement sur la perte de poids! Pour obtenir des conseils de magasinage plus sains, vous trouverez 9 pain ici pour toujours rester sur les étagères de la nourriture.
PAN intégrale
Décrocheur
sauce ponzu
Le pain à grains entiers est le MVP du pain américain. Il est beaucoup de croûte à croquer et correspond à tout bien. La majorité du pain à grains entiers est riche en calories car elle est assez serrée, mais pas Daves Murderer, mince force . Ce pain est complet à tous égards: il est abondant, riche en fibres et faible en calories. Avec seulement 60 calories par fenêtre, vous ne pouvez pas vous tromper avec sa fine ligne de pain à ceinture.
Keimmakel
Décrocheur
Les grains germés sont devenus populaires en raison du développement de la vie sans gluten. Bien que le pain germinal ne soit pas sans gluten, il est souvent encouragé comme plus digestif parce que les grains avant le germe
Les grains de germination décomposent une partie de la force et augmentent la densité totale des nutriments du produit final. Il produit également un produit glycémique inférieur, ce qui signifie que ce pain peut ne pas augmenter sa glycémie par rapport aux autres produits céréaliers conventionnels.
Pain hesekiel Il offre 80 calories par disque et trois grammes de fibres!
Pain faible en glucides
Décrocheur
Si votre glycémie a peur, chaque pain peut être un aliment controversé à naviguer. Laissez-nous apaiser vos pensées avec un pain faible en glucides, qui sait vraiment et ne gâche pas votre glycémie. Faire partie de 647 Pain de l'ancien Olme Ils ne sont que 40 calories et contiennent 7 grammes de fibres!
Pain de masse fermentée
Décrocheur
liste d'alcool
Sauer Trough est revenu pendant la pandémie, mais la valeur nutritionnelle a été reconnue par les experts en santé. La masse fermentée est effectuée par un processus de fermentation qui rompt une partie de l'épaisseur de la farine. Le processus de fermentation réduit l'indice glycémique du produit PAN final et ajoute des probiotiques naturels.
La plupart des pâte mère sont fabriquées à partir de farine blanche simple et ont généralement tendance à des fibres. Amour simple Utilisez un mélange de vieux grains. Ce pain de masse fermenté abondant a 90 calories par disque et trois grammes de fibres!
Pain de blé blanc
Su-jit lin / mange ça, pas ça!
Si le pain blanc est sa confiture, nous l'avons couverte.
Bien que cela ressemble à un pain blanc raffiné Le blé blanc est en fait une sorte de grain intégral. Il perturbe les grains intégraux traditionnels différemment et le produit final est beaucoup plus léger que le blé classique. Par conséquent, il semble ressembler à du pain blanc.
Le blé blanc de la nature elle-même Offrez trois grammes de fibres dans chaque disque! Il sera difficile de trouver un pain blanc plein de fibres comme celle-ci.
Pan péché gluten
Décrocheur
Un mode de vie sans gluten s'applique à ceux dont la maladie cœliaque ou une sensibilité significative au gluten a été diagnostiquée. Vous devez travailler avec un médecin spécialiste de confiance avant de faire un changement radical dans les produits sans gluten.
En fait, de nombreuses alternatives sans gluten dans la farine raffinée et inférieure en fibres sont plus élevées. Ils ont également tendance à avoir une texture émiettée sans gluten pour pimenter le pain.
De tous les produits sans gluten sur le marché, J'existe comme toi Il est en fait similaire au délicieux pain de blé. L'option UDI -Multigigrain offre 120 calories par pièce et 1 gramme de fibres.
