Il dira certainement que la plupart des gens aiment les sandwichs. Ils sont faciles à faire et à prendre le contrôle de la marche et peuvent placer leurs ingrédients préférés entre deux délicieuses tranches de pain.
Bien que les gens aiment les sandwichs, ils ont souvent peur de les manger lorsqu'ils essaient de perdre du poids parce que beaucoup de gens ont appris que tous les types de glucides sont mauvais pour Perte de poids.
aneth frais à séché
Bien que la modération et l'équilibre soient les clés, il est toujours parfaitement acceptable de s'adapter à votre type de sandwich préféré dans votre alimentation saine lorsque vous essayez de s'incliner. C'est pourquoi nous trouvons ces 13 sandwichs sains que vous pouvez profiter sans sacrifier vos objectifs de santé. Lisez la suite et obtenez plus d'informations sur la façon de manger sainement. Ne manquez pas 15 conseils sous-estimés sur la perte de poids qui fonctionnent vraiment.
Le meilleur BLT
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Certaines personnes portent leur BLT avec May, mais vous n'avez vraiment pas à le faire pour obtenir un sandwich juteux et délicieux. Cette recette nécessite du bacon cuit au four qui aide à cuire le bacon plus uniformément, ce qui conduit à un meilleur goût dans un meilleur goût.
Obtenez notre recette pour un BLT.
Poulet et ananas - recette de sandwich sur le grill épicé
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Cette recette de poulet-sandwich plus saine est idéale pour ses objectifs de perte de poids, car il reçoit une impulsion de protéines et de douceur sans débordement de calories. Choisissez un meilleur échange pour vous un rouleau de blé intégré, qui est en fibre et en sucre faible avec un faible sucre.
Obtenez notre recette pour un sandwich au poulet pointu et sucré.
Sandwich à la dinde insouciant
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Martini aux pêches
Vous pouvez à nouveau expérimenter les souvenirs de votre enfance et toujours correspondre à vos objectifs de perte de poids avec la recette de cette négligence Joe. L'utilisation de dinde hachée, d'épices naturelles et de rouleaux de blé intégrés contient le nombre de sucre faibles et les calories d'environ 340 par.
Obtenez notre recette pour la dinde imprudente.
Thunfischburger d'inspiration asiatique avec mayonnaise de wasabi
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Ces hamburgers de thon peuvent avoir besoin d'un peu plus de travail à l'avance, mais le résultat final en vaut la peine. Vous pouvez également mélanger votre huile d'olive préférée - les mayonnaux avec un wasabi pour une sauce plus saine.
Obtenez notre recette pour les hamburgers de thon.
Hambourg au poulet avec des tomates vendues par le soleil -aoli
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Vous pouvez profiter de vos hamburgers préférés -Juicy sans viande rouge et ajouter des calories avec cette recette de hamburger de poulet. La meilleure partie de cette recette est le délicieux aïoli de tomates qui ont séché au soleil que vous pouvez mettre dans la partie supérieure.
Obtenez notre recette pour les hamburgers de poulet.
Panini juste
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
équivalent à la sauce Worcestershire
Cette recette de panini est délicieuse, facile à préparer et seulement environ 350 calories par sandwich! De cette façon, vous n'avez pas à sacrifier le goût pour obtenir une option alimentaire saine.
Obtenez notre simple recette de panini.
Sandwich au poulet grillé avec chimichurri -sauce
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Ce poulet grillé - Sandwich est une excellente alternative à son sandwich au poulet brath préféré, mais avec moins de calories. Les avantages de santé supplémentaires du vert et des poivrons recevront également, et Chimichurri -Sauce est plein de goût.
Obtenez notre recette de sandwich au poulet grillé.
Salade de poulet avec raisins secs et poudre de curry
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
La salade de poulet ne doit pas toujours être malsaine et pleine de graisse. Avec cette recette de sandwich, vous obtenez des arômes crémeux et courageux de votre salade de poulet préférée, mais avec beaucoup moins de calories et de graisse.
Obtenez notre recette pour la salade de poulet au curry -Sandwich.
Sandwich au poisson noirci
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Le poisson est une excellente source de graisses saines et un excellent ajout à son alimentation lorsqu'il essaie de perdre du poids. Cette recette de poisson noirci-sandwich est facile à préparer et à prendre une meilleure option qu'un sandwich au poisson frit de sa chaîne de nourriture préférée.
Obtenez notre recette pour le sandwich au poisson noirci.
accompagnements pour poivrons farcis
Sandwich au poulet et fromage bleu grillé
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
La plupart des poulets de buffle sont livrés avec des empanados et frits avec des tonnes de graisses supplémentaires. Cependant, cette recette est excellente pour la perte de poids, car elle économise de nombreuses calories en rôtissant son poulet au lieu de le rôtir. De cette façon, vous pouvez toujours profiter du fromage bleu crémeux sans culpabilité.
Obtenez notre recette pour le Buffalo -Chicken -Sandwich.
substitut d'origan
Sandwich Cheesteak par Philly Low en calories
Ce Cheesteak sain de Philly vous donne les arômes apaisants de ce sandwich classique, mais avec un nombre à faible calorimie. D'une manière d'utiliser 2% du yaourt grec comme base principale, avec seulement quelques cuillères à soupe de mayonnaise d'huile d'olive.
Obtenez notre recette pour le Sandwich Philly Chearsteak.
Sunrise et eau avec pavo
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Ce sandwich au petit-déjeuner sain est un excellent moyen de commencer sa journée, et ses objectifs de perte de poids avec des tonnes de protéines maigres et de graisses saines.
Obtenez notre recette pour Dawn Sandwich.
Saumon fumé - Sandwich
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Et enfin une délicieuse recette classique pour le sandwich au saumon fumé. Ce n'est pas seulement plein de goût, mais le saumon est une source saine pour les graisses maigres et les protéines pour continuer toute la journée.
Obtenez notre recette pour le saumon fumé -Sandwich.
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