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Si vous vous attendez à une réglementation de nostalgie secondaire pendant que vous mangez dans les mouches en cours, ne regardez pas au-delà Sonore . Cette chaîne de restauration rapide a trouvé un point faible dans le cœur de beaucoup que l'expérience gastronomique est emblématique 1950 American Clásic Kitsch . Au lieu d'origine une longue ligne de transmission, les gens peuvent amener leurs voitures à des panneaux de boîte de vitesses individuelles, bourdonner le service et apporter leur nourriture à leurs voitures. Certains endroits ont même des magasins de voitures qui transportent de la nourriture vers les clients et utilisent en même temps des patins ou des rouleaux pour vraiment étendre les vibrations des années 50. Ce sentiment nostalgique est transféré à ses immenses offres de menu, ce qui inclut des boissons de signature sonore qui sont une partie essentielle de l'image de la marque. Dans quel restaurant dans les années 1950 serait-il sans sélection de boissons à des sources qui reviendront dans les magasins de soda d'hier?

Tandis que le menu de la boisson Sonic contient un grand nombre de boissons fraîches de marque et le moulin. Cafés Un aspect de ce menu, qui distingue cette chaîne de restauration rapide des autres restaurants avec les concurrents QSR, est la liste bien jetée des boissons sonores originales. Cependant, nous savons tous que les commandes de restauration rapide sont confortables, mais moins que nutritives ne peuvent l'être, et les boissons ne font pas exception.

Que vous soyez sous-estimé avec un grand aquanieve, un thé glacé, un thé glacé ou une bonne limonade à la mode, qui est sous-estimée quotidiennement recommandé par l'imassema nutritionnel. Tu peux.

Bien que certaines boissons sonores utilisent de vrais fruits et ne peuvent pas ajouter de graisse, de calories et de sucre dans leur commande de boisson sonore.

Le sucre est principalement des calories vides: ils signifient qu'ils n'offrent pas une source de nutrition significative compte tenu de leurs valeurs caloriques totales. Caroline Thomason, RD, CDCES , Nutritionniste, expert en nutrition et éducateur du diabète. Mangez ça, pas ça! «Avec modération, nous savons que du sucre supplémentaire n'est pas un gros problème. Cependant, beaucoup de Produits dans le menu sonore Ils sont deux ou trois fois Sucre agrégé quotidien et recommandé Consommation.'

Étant donné que la connaissance est le pouvoir, nous avons collecté cette classification des boissons sonores de taille moyenne (20 onces) et les avons commandées dans les domaines les plus nutritifs conformément aux événements nutritionnels et à la vision des experts. La prochaine fois que vous vous arrêterez chez Sonic et que vous vous préparez à partager votre commande avec un magasin de voitures, vous pouvez créer un ordre de boisson sonore plus adapté à vos besoins nutritionnels, les préférences du goût et le mode de vie général.

PEOR: Cherry Limeade Slush

Avec la gentille autorisation de sonic drive-in

Aussi mignon et savoureux que cet aiglet du vrai Cherry Slimk, les quantités élevées de calories, de sodium et de sucre supplémentaires attirent une image différente des bénéfices nutritionnels possibles de cette boisson et de la valeur générale.

Certains de la grêle sont appelés vrais fruits, et cela peut être très trompeur pour un consommateur, dit-il Sheri Berger, RDN, CDCES . Un consommateur peut croire qu'il s'agit d'un choix plus sain car il a des fruits, que tout le bruit contient du sucre.

' Die American Heart Association Recommande du sucre supplémentaire à pas plus de 6% des calories par jour, a ajouté Berger. Pour la plupart des femmes, 25 grammes par jour correspond et pour la plupart des hommes, 36 grammes par jour.

Myrtille

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Avec 310 calories par boisson moyenne, le bleuet du crâne est l'une des pires [options] de toutes les options Aguanieve régulières, explique Thomason. Ne pensez même pas à combiner les saveurs ou à ajouter un sirup supplémentaire.

fraise

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Les véritables fraises peuvent rendre cette boisson un peu plus élevée en glucides par rapport aux autres SoundPasters inférieurs, mais cette boisson est également l'une des rares à contenir des fibres de fibres, même si ce n'est qu'un gramme. Cependant, Berger souligne qu'il est difficile pour cette boisson de déterminer le rapport du sucre naturel et du sucre global.

«Un vrai fruit de fraises» contient 290 calories et 77 grammes de sucre sans indiquer la quantité de sucre bien sûr, explique Berger. Seul le jus de fruits à 100% ne contient aucun sucre ajouté.

apéritif mexicain

Haley Bishoff, RDN , Le propriétaire de la nutrition Rūtsu à Las Vegas, considère cette sélection comme une boisson malsaine en raison de la quantité de sucre qui contient, quelle que soit la quantité ajoutée naturellement.

La gamme de fraises est une option malsaine dans Sonic en raison de la forte teneur en sucre, explique Bishoff. «La teneur en sucre varie entre 38-167 grammes de sucre dans le mini et [44 onces.] Route 44. La mini taille contient 140 calories, tandis que l'itinéraire contient 44 610 calories. Afin de mettre cela à la bonne lumière, la plus grande taille contient environ 42 paquets de sucre et a l'équivalent calorique d'un repas complet.

Slush de Limaade

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De toutes les options de tempête de grêle, la limonade et les Slushes Lyed sont liés aux calories totales les plus élevées et au sucre supplémentaire, [donc] nous ne les appellerions pas nécessairement en bonne santé, explique Thomason. Ils contiennent toujours 280 calories par partie moyenne et 74 grammes de sucre.

bonnes soupes d'hiver

Limonade soble

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Aunque los hechos nutricionales para las bebidas sónicas de Limeade Slush y Lemonade Slush parecen idénticos, el Sobluse Lemonade supera el sabor de Limaade por un cabello porque este aguanieve contiene limones frescos reales. Y mientras los limones y las limas también son nutricionalmente similares, técnicamente Citron Ils sont un peu plus faibles en calories et ont une pincée de plus de vitamine C, de vitamine B6, de potassium et de plier votre gâteau. Homologues verts .

Tuyau de framboise bleu

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Une eau de framboise bleu moyen contient 270 calories et 71 grammes de sucre, dit Catherine Karnatz, Rd , un consultant en régime alimentaire inscrit à Hampton, en Virginie, au siège. ''Le seul ingrédient de cet Aguanieve est le goût bleu de la framboise. Étant donné que la framboise bleue n'est même pas un vrai fruit, vous pouvez supposer que l'arôme se compose d'un concentré de jus, qui est généralement chargé de sucre ajouté. ''

Au fil du temps, la consommation d'excès de sucre peut porter vos dents, provoquer des cavités et lui donner une raison de visiter le dentiste plus souvent, d'ajouter Carnatz avant de suggérer une alternative plus saine. Laissez le jus de fruits à 100% afin de ne pas être un sucre agrégé et une dose de vitamine C. Si vous le trouvez trop sucré, vous pouvez remuer quelques onces d'eau pour réduire le goût du sucre, explique Karnatz.

Toute la limonade naturelle

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Nous aimons tous une limonade rafraîchissante, mais malheureusement, cette boisson attrape près de 70 grammes de sucre en une partie moyenne avec 270 calories, explique Thomason.

Si vous essayez de conserver un régime de 2 000 calories par jour sur la base du Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains Cette boisson le rend bien sur la quantité recommandée de sucre total qui doit être consommée pour 14 grammes de sucre en une journée. Cela ne semble pas être beaucoup si vous avez cette limonade avec un repas sonore, n'oubliez pas que dans beaucoup de vos aliments, il y a aussi du sucre supplémentaire.

Aguanieve Mango

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Les options de menu de la neige fondante de mangue et de pêche dans Sonic contiennent les calories totales les plus basses, explique Thomason. «Mais avant qu'il ne soit trop excité, il y a 250 calories par portion moyenne et 66 grammes de sucre agrégé. Ce n'est pas exactement trop de sucre, et il n'y a pas beaucoup de régime de cette option.

pêche

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Bien que les informations nutritionnelles pour la pêche luxuriante correspondent à celle des arômes sans mangue, l'essence fruitée des deux boissons dans les saveurs sans sucre sonore. Et bien que le goût des fruits tirés pour la poignée soit de 5 calories, le goût de la pêche semble être nul. Un petit avantage, oui, mais cela peut faire une différence dans votre santé générale, surtout si vous avez des problèmes de glycémie.

Cela signifie que si vous essayez vraiment de voir l'enregistrement et le poids du sucre, il est probablement préférable de vous éloigner du côté boueux du menu et de prendre en compte certaines des autres options de boissons sonores.

«Je recommanderais de confondre tout le tonal Aguanieve. Ce sont des boissons riches en calories», explique Berger. Certaines enquêtes suggèrent que la consommation de calories n'est pas aussi satisfaisante que la nourriture, ce qui peut conduire à plus de calories que nous avons besoin.

Cherry Lima

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De toutes les options de [boisson limemonade et boisson limeade] Le chaux de Cherry a les calories totales les plus basses et le sucre supplémentaire, bien que nous ne l'appellerions pas nécessairement en bonne santé, explique Thomason. «Avec une 250 calories, cet Aguanieve peut être délicieux, mais il ne fait toujours pas sa glycémie. Avec 65 grammes de sucre global, la boisson est plus douce que la plupart des produits de soda ordinaires sur le marché.

fraise lima

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Le côté positif de cette boisson est comme l'eau de fraise, les parties des fraises réelles s'élèvent à 1 gramme de fibres, tandis que les autres boissons présentées dans cette liste ne manquent pas de fibres. Néanmoins, il dépasse toujours la quantité recommandée de sucre en 7 grammes et représente 27% de la quantité générale recommandée de glucides qu'il doit avoir dans une seule boisson.

Cinq

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'La limade de taille moyenne tombe dans la consommation de sucre recommandée qui a été ajoutée après quoi Centres pour le contrôle et la prévention des maladies , Les dés Kimberley Wiemann, Rd , un consultant en régime alimentaire qui s'est inscrit auprès du siège social de Long Island. Cependant, Wiemann souligne également que les CDC ne recommandent pas plus de 200 calories par jour du sucre agrégé.

Bien que la teneur en sucre globale soit élevée, une personne qui suit un régime standard de 2 000 calories par jour pourrait inclure cela dans le cadre de son alimentation, a ajouté Wiemann.

Par conséquent, lorsque vous buvez un chaux de taille moyenne de Sonic dans les limites saines de l'apport de sucre supplémentaire dans le cadre d'un régime calorique standard de 2 000 Californie par jour, il notera que cela ne doit dépenser qu'environ 20 calories de sucre supplémentaire qui doivent encore dépenser pour environ 20 calories de sucre supplémentaire.

Les clients doivent profiter des boissons contenant du sucre avec modération ou comme plaisir occasionnel, explique Wiemann. La consommation de boissons sucrées, qui consomment trop souvent trop souvent, peut contribuer à une prise de poids indésirable.

Moitié sans sucre / demi-limonade

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La boisson au thé / demi-lait sans sucre dans Sonic a relativement moins de sucre par rapport à d'autres options, explique Bishoff. Cependant, cela ne le rend pas nécessairement sain, sauf si vous choisissez la plus petite taille.

La mini taille ne contient que 12 grammes de sucre et 50 calories, tandis que la plus grande taille contient 65 grammes de sucre et 260 calories, met l'accent sur Bishoff.

Régime Cereza Lima

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haricots verts parés

Le Cherry Limeade de Sonic est une option saine dans Sonic, étant donné qu'il est faible en calories et en sucre, explique Bishoff. «La taille de taille moyenne ne contient que 2 grammes de sucre et contient 20 calories. La plus grande taille est également de 2 grammes de sucre et seulement 30 calories.

Le meilleur: restreindre le régime

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Le régime Sonic Limade est sucré avec des édulcorants artificiels et contient 10 calories et ne contient pas de sucre agrégé, explique Thomason.

Cette boisson sonore de Baja Calorica et Sprite Zero, qui a été accentuée de chaux frais, a également une teneur en glucides faibles.

Cette boisson rafraîchissante offre un agrume pour sa nourriture sans course de sucre, ajoute Thomason.