Si vous devez vous retirer du lit et aller travailler, rien ne semble aussi bon qu'une boîte à Dunkin. Si vous mangez un beignet en prenant votre luxueuse base de café préférée, vous pouvez sentir que vous avez le cadeau tous les matins, mais ce cadeau du matin peut l'affecter pendant longtemps. Trop de sandwichs, beignets et colatas pour le petit-déjeuner peuvent représenter un nombre dans leur santé et même entraîner une prise de poids. C'est pourquoi la surveillance des boissons maléfiques à Dunkin 'a des avantages clairs.
Si vous savez ce que les boissons à Dunkin 'The Damn Elections sont, il est mieux placé pour atteindre occasionnellement un goût lorsqu'il est désespéré pour un sommet si vous ne décidez pas d'éviter complètement les boissons malsaines. Parce que nous sommes réels: il est plus facile d'éviter les objets malsains dans une chaîne de restauration rapide que cela. Avec Plus de 9 000 emplacements de Dunkin ' Il n'est pas surprenant aux États-Unis qu'ils soient difficiles à perdre. Il est probable qu'une seule pierre sera tournée d'un endroit qui s'estompe, surtout si vous vivez sur la côte est. Mais avec autant de spécialités qui sont des sondes et du café emblématique qui sont riches en grandes quantités de graisse et de sucre, et pour déterminer quelles boissons malsaines sont les pires pour vous et qui seront probablement moins nocives pour votre santé à long terme.
Heureusement, Mangez ça, pas ça! Il a consulté une poignée d'experts et a découvert exactement les boissons les plus saines, donc il n'a pas à le faire! Il est possible que vous soyez surpris de savoir quel nutritionniste la diététicienne considère le pire. (Soit dit en passant, ces informations sur les nutriments ne sont même pas classées comme l'un des 10 secrets que Dunkin 'ne veut pas savoir!) Lisez la suite pour savoir quelles boissons étaient parmi les pires boissons saines de Dunkin', et pour obtenir des conseils alimentaires plus sains qui peuvent les aider à préparer le petit-déjeuner le plus intelligent au lieu d'obtenir la colline pour voir la colline. Le moins sain.
Brownie Perk Wirbig café chaud avec crème, extra gros
Reforma de Alemania / Shutterstock.
De plus grand: 420 calories, 15 g de graisse (8 g de graisses saturées), 45 mg de cholestérol, 230 mg de sodium, 66 g de glucides (2 g de fibre, 60 g de sucre), 5 g de protéinesQuiconque commande un verre avec «Brownie-Lough» en leur nom a probablement une idée du contenu nutritionnel de son café. Cette boisson chaude spéciale Il mène son dessert homonymes, qui attrape trop de grammes de graisse et de sucre pour une portion.
Le café chaud avec de la crème avec de la crème est très riche en calories et en grammes de graisse, le dit Morgyn Clair, MS, RDN , Auteur en Gesunde Fit Momá . Pour empirer, nous obtenons [66] gramme de sucre, c'est 15 cuillères à café!
Bien que ce café ne préfère pas votre alimentation, elle échappe à une balle si elle échappe à la classification comme l'une des pires boissons absolues pour le haut niveau de glycémie.
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Colatta Blue Raspberry, Big
De grand: 460 calories, 0 g de graisse, 0 mg de cholestérol, 60 mg de sodium, 112 g de glucides (0 g de fibre, 110 g de sucre), 0 g de protéines
Tandis que de nombreuses boissons de dunkin offrent des avantages positifs pour la santé sous forme de contenu en protéines Informations nutritionnelles de la framboise -colatta Cela ressemble plus à des bonbons.
La boisson à la framboise bleue est l'une des boissons malsaines dans les beignets, explique-t-il Bill Bradley, Rd , Dans Vie méditerranéenne . «Bien que cela puisse être une alternative parfaite pour les personnes qui ne boivent pas de café en raison de la caféine qui contient, elle n'est pas bonne pour eux car elle contient des colorants artificiels et des saveurs. Il est également chargé de sucre.
Bien qu'il semble que cette boisson doit contenir du sucre pur, il ne touche pas à certaines des boissons de base de café que la chaîne a à offrir.
Cocoa Mokka Signature Caliment Milk, grand
De grand WITH WHOLE MILK: 520 calories, 18 g de graisse (11 g de graisse de Gesättige, 0,5 g de graisse trans), 55 mg de cholestérine, 210 mg de sodium, 78 g de kohlenhydrate (tissu de ballast 2 g, 68 g de zucker), 14 g de protéines Si vous êtes heureux d'en commander un grand Kakao moka signature caliente lait Chaque matin, il est possible d'aller deux fois au gymnase deux fois après le travail pour compenser toutes les graisses et les glucides dans la boisson. Ce café ne se bat pas quand il s'agit de le peser en calories.
repas rapides et faciles
[Il contient de nombreuses calories pour un seul verre et représente également plus de la moitié de ses subventions aux graisses saturées pour la journée et environ deux fois plus élevées que le sucre recommandé, dit-il Sarah Chatfield, RDN , Dans Santé .
Lait gelé chai, grand
De grand: 690 calories, 12 g de graisse (7 g de graisses saturées), 35 mg de cholestérol, 220 mg de sodium, 132 g de glucides, (2 g de fibre, 129 g de sucre), 12 g de protéines «Bien que le thé chai peut être une option saine si l'exigence est correcte [Big] Chai Latte surgelé Il est plein de sucre supplémentaire et de graisses saturées qui atteignent 690 calories, 12 grammes de graisses totales, avec plus de la moitié des graisses saturées et 129 grammes de sucre », explique» Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, et auteur de Le livre de nourriture sportive .
Si vous voulez voir votre taille et éviter les boissons malsaines, Goodson recommande de garder les concepts de café de base.
La meilleure solution en ce qui concerne le café est de demander avec du lait, de chaud ou de froid pour un café. Ensuite, ajoutez une ou deux éclaboussures de votre goût préféré [vous-même]. Soumettez le fouet, la bruine et tout le sucre qui ont ajouté, et sauvez des centaines de calories!
Ciseaux à la vanille cool, grand
De grand: 790 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 20 mg de cholestérol, 320 mg de sodium, 172 g de glucides, (0 g de fibre, 167 g de sucre), 10 g de protéines Coolatas à Dunkin 'trouver des chemins pour emballer le sucre et Vanille -colatta Nouer légèrement la colatta de framboise bleue en ce qui concerne les glucides.
tir quinte flush royale
Cette option de boisson glacée répertorie 790 calories, 6 g de graisse et 167 g de sucre par grande partie, explique Goodon. Avec environ 85% des calories du sucre seule, cette boisson est principalement du sirop contenant du sucre.
Les boissons au goût de vanille connaissent très bien le matin, mais cette colatta a déjà développé une réputation comme l'une des 10 meilleures boissons de restauration rapide avec des quantités de sucre exorbitantes.
Chocolat congelé, moyen
Avec la gentille autorisation de Dunkin '
À travers: 690 calories, 15 g de graisse (10 g de graisses saturées), 30 mg de cholestérol, 250 mg de sodium, 134 g de glucides (3 g de fibre, 121 g de sucre), 7 g de protéinesL'idée de «chocolat gelé» semble malsaine. Préparez-vous afin que ce soupçon soit confirmé après l'examen des informations nutritionnelles Chocolat surgelé Dunkin Baby '.
Ce cadeau gelé contient [presque] 700 calories en une partie médiane: [environ] 500 dans un petit sucre ajouté avec 114 grammes! Expliquer Trista Best, MPH, RD, LD, Dans Équilibre d'un supplément nutritionnel .
Les boissons congelées telles que le chocolat congelé des beignets Dunkin sont fabriquées à partir de sirop de goût et de lait entier qui les rendent riches en calories, en sucre et en graisse, surtout s'ils sélectionnent des tailles plus grandes ou ajoutent une couverture supplémentaire telle que la crème d'impact. «Cette boisson est très inflammatoire et entraîne également une augmentation rapide et un accident de glucose. Ces combinaisons peuvent provoquer des douleurs chroniques, manger en excès, la fatigue, le brouillard cérébral et l'irritabilité.
Au lieu de marcher sur le chocolat congelé, vous devez sélectionner une glace sans sucre dans le lait d'amande et sans sirop ni édulcorants. «Cette boisson n'est que [environ] 25 calories avec [environ] trois grammes de sucre ajouté. Il peut également être décaféiné s'il est préféré.
brocoli et fromage
Chocolat surgelé de remolino de vainilla francés, grande
Avec la gentille autorisation de Dunkin '
De grand: 900 calories, 17 g de graisse (12 g de graisses saturées), 40 mg de cholestérol, 370 mg de sodium, 175 g de glucides (1 g de fibre, 165 g de sucre), 11 g de protéinesLorsque votre boisson atteint presque la marque de 1 000 calories, il sait qu'il est temps de trouver une nouvelle alternative au café. Grand Chocolat surgelé de remolino de vainilla francés Cela ressemble plus à un battu que la crème glacée et pourrait même avoir plus de sucre que de nombreux types de crème glacée par portion.
À l'arrivée à la deuxième place, une grande partie de cette boisson offre 900 calories, 17 g de graisse et 162 g de sucre, explique Goodon. Dans plus de sept types différents d'additifs, cette boisson a un sucre chargé.
Café sur le vortex au caramel congelé avec crème, grand
Avec la gentille autorisation de Dunkin '
De grand: 1120 calories, 40 g de graisse (22 g de graisse de Gesättige, 1,5 g de graisse trans), 130 mg de cholestérine, 290 mg de sodium, 180 g de kohlenhydrate, (0 g de tissu de ballast, 172 g de zucker), 10 g de protéinesLa teneur massive du sucre et de la graisse de cette boisson peut être facilement obtenue en raison de la putain de boisson à Dunkin 'pour des raisons très claires. Selon Goodson, c'est la boisson la plus calorique de Dunkin.
[Il contient 1 120 calories, 40 grammes de graisse et 172 grammes de sucre, dont 160 grammes de sucre, explique Goodson. 'À 320% de la valeur quotidienne du sucre supplémentaire et 100% de la valeur quotidienne des graisses Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains Cette boisson est plus un dessert que le café. Et pour certaines personnes, plus de la moitié des calories dont ils ont besoin en une journée!
Beaucoup de gens n'ont pas à consommer la moitié de leurs calories quotidiennes avant midi, mais le grand café congelé avec de la crème avec les vertèbres au caramel peut facilement s'assurer que de nombreux voyageurs sont complètement frappés de sucre. Au lieu de cela, choisissez une option plus facile comme la glace ou une bière froide avec des amandes, de l'avoine ou du lait maigre. Si vous avez vraiment besoin de ce coup de pied de caramel supplémentaire pour satisfaire vos papilles gustatives, vous pouvez demander une petite pompe à arôme pour transpirer les bonbons au lieu d'autres édulcorants. Bien que cela ne soit pas encore considéré comme un café sain, c'est une grande amélioration du café gelé du caramel tourbillonnant.
