Nous le comprenons: aucune restauration rapide n'est complète sans un Commandez des frites . Et bien qu'ils semblent assez innocents ( Le gouvernement les amène à la catégorie des légumes Enfin) est la vérité que de nombreuses variétés sont loin Pire que le hamburger Et pepitas avec lesquels ils sont coordonnés.
alternative aux amers
Pour l'aider à devenir super, nous avons examiné les frites les plus populaires de la nation et les avons classées en fonction de leurs profils nutritionnels. De cette façon, vous pouvez approfondir et continuer sans culpabilité Perdre du poids .
Comment nous les classons:
Après avoir examiné les profils nutritionnels de chaque frite, nous demandons des calories, des graisses et du sodium. À partir d'un milieu Arbys Il pourrait être plus grand ou plus petit Rey Burger Par exemple, c'était la meilleure façon de découvrir la vérité sur chaque plat croustillant.
Pire
Chick-fil-A Waffle Potato Fries
Frit avec 1: 420 calories, 24 g de graisse (4 g de graisses saturées), 240 mg de sodium, 45 g de glucides (5 g de fibre, 1 g de sucre), 5 g de protéines Ce n'est peut-être que mon imagination, mais les chips de gaufres semblent savoir mieux, non? Chick-fil-A reçoit des points importants pour la moindre quantité de sel dans leurs pommes de terre frites que tout autre restaurant de cette liste, mais le nombre de calories et 24 grammes de graisse gardent ce plat dans le Ce n'est pas ça! Côté de l'équation.
Sound naturel Papes français français
Frit avec 1: 290 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 300 mg de sodium, 38 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 3 g de protéines Les frites russes croustillantes de la chute sonore au milieu du troupeau en termes de sodium et ont un peu de calories, qui vaut une neuvième place dans les pires frites de restauration rapide aux États-Unis.
Taco Bell Nacho French Pomme
À la demande: 320 calories, 18 g de graisse (2 g de graisses saturées), 620 mg de sodium, 35 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 4 g de protéines
Alors que Nacho de Taco Bell French Pomme Voir et laisser le menu permanent, ce ne sera jamais la meilleure idée de profiter trop de ces tours avec du fromage. Ils ont 320 calories, 620 milligrammes de sodium et 18 grammes de graisse, et c'est sans le cas du fromage nacho, qui ajoute 60 calories par petite tasse d'adolescent.
Long John Silver's Natural Cold
Frit avec 1: 350 calories, 17 g de graisse (3 g de graisses saturées), 500 mg de sodium, 44 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéines Ces frites ont non seulement des calories et du sodium, mais ont également de nombreux grammes de graisse inutiles. De plus, ces frites en jaune (oui, pleines de colorants alimentaires) sont trempées et frites dans l'huile, ce qui peut entraîner une charge complète d'effets secondaires dangereux. Peu importe comment les cubes lancent, ces tariveurs sont un non-logarithme définitif.
Power Louya Cajun Cajunpas
Meaghan Cameron
Frit avec 1: 270 calories, 14 g de graisse (5 g de graisses saturées), 590 mg de sodium, 33 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéinesL'épice spéciale de Popeyes frit peut être savoureuse, mais grâce à la teneur cruelle de sodium et au niveau élevé du ciel, ces tariveurs sont dévastés sur la taille et la santé du cœur. En parlant de billet, assurez-vous d'essayer de consommer les 9 meilleurs aliments
KFC Secret Recette French Papa
Frit avec 1: 320 calories, 15 g de graisse (2 g de graisses saturées), 1100 mg de sodium, 41 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéines Bien que les calories par gramme ne soient pas hors de contrôle ici, le nombre de sodium est une histoire complètement différente. Pour sa taille, le sodium peut être l'aspect le plus dangereux de cette cour si vous considérez qu'il est presque La moitié de la recommandation quotidienne de la FDA .
Jack in the Box Papas fritas
Décrocheur
Frit avec 1: 430 calories, 20 g de graisse (2 g de graisses saturées), 780 mg de sodium, 58 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéinesJack déclare que ses frites sont un peu salées, mais nous prions. Ces frites à forte calories de sodium ont suffisamment de sel pour augmenter la pression artérielle et sont finales Ce n'est pas ça!
Jack in the Box Wasser Curly Pomme
Frit avec 1: 430 calories, 25 g de graisse (2 g de graisses saturées), 940 mg de sodium, 46 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéines Si vous n'avez pas mangé sept bacon et un demi-disque d'une seule session, vous devez le repenser à votre commande. Parce que c'est l'équivalent de la graisse que vous obtenez lorsque vous tombez dans ces frites.
Arbys Curly Fries
Avec la gentille autorisation d'Arby
Frit avec 1: 550 calories, 29 g de graisse (4 g de graisses saturées), 1250 mg de sodium, 65 g de glucides (6 g de fibre, 0 g de sucre), 6 g de protéinesArbys says their fries are 'curly and fried to perfection,' but that's not a good enough reason to indulge. Like many of the other ' Ce n'est pas ça! «Les frites sur notre liste sont extrêmement grasses grâce à leur traitement frit. Bien que ces papes salés aient un nombre faible de calories que prévu, ils sont toujours un désastre plein de sodium. Un meilleur pari dans la chaîne: les frites normales coupées en plis. Si vous vous posez des questions sur cette monstruosité nutritionnelle, la graisse sera retirée de moitié et plus de 200 calories et près de 1000 milligrammes de sodium sont sauvés.
De plus amples informations sur le restaurant Fast-Food peuvent être trouvées dans les 10 secrets d'Arby que vous devez connaître.
Fraise de cinq jeunes frites
Frit avec 1: 953 calories, 41 g de graisse (7 g de graisses saturées), 962 mg de sodium, 131 g de glucides (15 g de fibre, 4 g de sucre), 15 g de protéines Des hamburgers aux frites, il semble que tout soit plein de calories et de glucides chez cinq garçons. Vous n'obtenez que près de 1 000 calories pour les frites ordinaires (ou avec d'autres moyens de taille moyenne)! Et c'est-à-dire sans compter le grand hambourg juteux, qui est probablement pris à côté de ce côté gras.
Restez à l'écart lorsque vous voulez garder votre ventre tendu et assurez-vous d'ajouter ces 11 sufiments de ventre d'avion à votre alimentation.
Le meilleur:
Hamburguesa in-n-out
Avec la gentille autorisation de In-N-Out
Frit avec 1: 370 calories, 15 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 250 mg de sodium, 52 g de glucides (6 g de fibre, 0 g de sucre), 6 g de protéinesPremièrement, ces frites n'ont qu'une seule taille, de sorte qu'il n'y a pas de surcharge ou d'économie de calories supplémentaires (sauf si elles laissent un peu gaspillé ...). Et bien que les calories donnent des frites plus faibles, elles gagnent des points pour leur sodium et leurs glucides inférieurs à la moyenne.
McDonald World Fraging Pommes de terre françaises
Foto: Shutterstock
Frit avec 1: 320 calories, 15 g de graisse (2 g de graisses saturées), 260 mg de sodium, 43 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéinesQuand il s'agit de choisir une page dans McDonald's, la nôtre, la nôtre Mangez ça, pas ça! Les nutritionnistes, bien sûr, recommandent des tranches de pomme ... mais si vous voulez un côté de frites, faites-le de temps en temps! Ils ont moins de calories qu'une bonne partie de la compétition et sont relativement faibles de sodium. Mangez-le simplement avec l'un des éléments du menu de guérison de Healhier Ronald McDonalds et n'ajoutez aucun sel supplémentaire!
Carl Jr. Papes français cortés naturels
Frit avec 1: 420 calories, 21 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 850 mg de sodium, 55 g de glucides (5 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéines Grammes pour les grammes, ceux-ci sont plus faibles en calories, en graisses et en sodium que la plupart des autres frites alimentaires, mais en commander un petit reste la forme la plus intelligente lorsque la perte de poids est son objectif.
Wendys Natural Cold
Décrocheur
Frit avec 1: 350 calories, 16 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 620 mg de sodium, 47 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéinesBien qu'il soit difficile de trouver un rôti français chaud ou gras, ils fonctionnent mieux que la plupart des autres, ce qui vaut l'un des meilleurs endroits de notre liste. Et la prochaine fois qu'il mange dans la célèbre chaîne du Secrot-Rouge, vous devriez savoir, Nous avons essayé tous les hamburgers de Wendy .
Rey Burger French Fries
Décrocheur
Frit avec 1: 370 calories, 16 g de graisse (2 g de graisses saturées), 270 mg de sodium, 54 g de glucides (4 g de fibre, 1 g de sucre), 5 g de protéinesLe roi garde son cavalier sous contrôle lorsqu'il cuisine ces frites épaisses, qui vaut le numéro trois sur notre liste.
Miller -Pommes
Avec la gentille autorisation de la reine laitière
Frit avec 1: 280 calories, 13 g de graisse (2 g de graisses saturées), 590 mg de sodium, 36 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéinesCeux-ci peuvent porter un tiers de la journée, mais en réalité, ils sont assez bas pour les pommes de terre frites. Et par rapport aux pompes calories congelées, Queen Dairy sert un choix beaucoup plus sensible et amical en nutrition sous la forme d'une tempête de neige.
A
Frit avec 1: 310 calories, 13 g de graisse (3 g de graisses saturées), 460 mg de sodium, 45 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 3 g de protéines A Ses pommes de terre frites sont le meilleur ami d'un hamburgers Et avec cette explication, nous sommes totalement à bord. Bien que ces pommes de terre soient plus élevées en calories que la variété DQ, elles sont très faibles pour quelque chose qui passe par une fenêtre de passage. Il est un lauréat de la restauration rapide à nos yeux.
Une version de cette histoire a été initialement publiée le 18 février 2016. Il a été mis à jour pour enregistrer de nouvelles informations.
