S'il y avait une pilule magique qui pourrait aider à améliorer la digestion et la santé intestinale, pour supprimer les rides, éviter la prise de poids, soulager les douleurs articulaires et donner vos cheveux et vos ongles sains et épais, achetez-le pour la charge de camion. Bien que l'augmentation de ma santé générale soit une priorité, c'est un avantage important d'avoir plus de cheveux légers et au moins le corbeau. Bien qu'il n'y ait pas de pilule magique, il y a un supplément qui promet ces résultats et plus encore: les peptides de collagène.
Le collagène est une protéine dans notre corps; C'est dans notre système digestif, dans notre système digestif, dans notre système digestif, dans nos muscles, nos os, notre peau et nos tendons. Cependant, la production de collagène diminue avec l'âge, donc les rides et la peau mince.
Quels sont les avantages du collagène?
A On pense que le supplément de collagène améliore l'élasticité de sa peau - En fait une étude publiée dans Pharmacologie et physiologie de la peau Ils ont découvert que ceux qui prenaient des peptides de collagène une fois par jour ont montré une amélioration significative de l'élasticité de la peau.
En tant que personne qui approche 30 et a constamment souligné les rides des pieds et du front du corbeau, il espérait que le collagène aiderait à adoucir certains de ces signes de vieillissement.
Le collagène devrait également aider à la douleur articulaire . Bien que je n'ai pas de douleur chronique dans les articulations (heureusement), mes genoux explosent de temps en temps depuis que j'ai couru un demi-marathon il y a quelques années. J'ai aussi mal à ce que vous ressentez des os sur mes jambes plusieurs fois par semaine, généralement après une zone intensive ou de carrière. Si la consommation de collagène a facilité cette douleur, c'était un jeu.
Le collagène peut également éviter la prise de poids. Les peptides de collagène sont faibles en calories et riches en protéines. Ce coup unique est la recette parfaite pour la perte de poids. Un Étude 2008 Il a découvert que la consommation de gélatine (la forme de collagène cuite) a augmenté le miroir de l'hormone de satiété des participants, la Grelina. Cela signifie que les participants ont gardé des saturations plus longtemps et avaient moins de sentiments de faim, ce qui signifie qu'ils adhéraient davantage à leur régime de perte de poids. Aucune étude sur les peptides de collagène n'a été effectuée spécifiquement, mais la théorie est la même: manger sous calories La protéine augmente les niveaux d'hormones qui acceptent l'appétit Cela réduit l'apport alimentaire.
La configuration de l'expérience:
Afin d'essayer vraiment les avantages pour la santé des peptides de collagène, j'ai promis de le prendre tous les jours pendant deux semaines.
remplaçant de Worcester
Mon collagène du choix était Peptides de collagène, bordés d'herbe bordés de protéines Dans la baignoire bleue. J'ai reçu la baignoire de 20 ans et une boîte avec des forfaits de broderie qui étaient parfaits lorsque j'ai quitté la ville.
Je suis resté avec une cuillère à soupe de baignoire pour 35 calories, 9 grammes de protéines et 10 grammes de collagène (c'était la même taille de portion dans les packages de broderie).
Après plus de deux semaines, le supplément de poudre a mon examen des collages des protéines vitales.
Quand j'ai commencé cette expérience, j'étais ravi de voir combien de temps il faudrait pour que les préparations de collagène travaillent. En tant que sceptique, je pensais qu'il n'y avait aucun moyen de voir remarquable après et après les résultats après seulement deux courtes semaines. Garçon, j'avais tort! Dans ce qui suit, il y a des changements importants que j'ai remarqués à la fin de mon expérience. Je parle également de quelques résultats exagérés que je n'ai pas remarqués après mon expérience de deux semaines. (Ensuite, cela peut prendre un peu plus de temps dans les préparations de collagène pour travailler dans tout son potentiel).
Je me sentais plein tout le matin.
Quand j'ai bu mes peptides avec mon café le matin (vers 9 h 30), j'étais plein jusqu'au déjeuner. J'ai tendance à prendre un déjeuner postérieur vers 2 h 30 du matin, donc j'ai généralement une collation au milieu à un moment donné pour m'aider. Cependant, j'ai trouvé que je n'avais pas besoin de ma collation du matin après le collagène. Il a également aidé à combiner mon café de collagène avec le petit-déjeuner, surtout quand il a mangé quelque chose qui n'était pas super riche en protéines comme l'avocat à l'état. La protéine de collagène de 9 grammes m'a maintenu satisfait jusqu'à mon prochain repas.
Bien que je ne pèse pas pendant l'expérience, je pouvais certainement voir pourquoi les gens prennent du collagène pour perdre du poids. Retirer ma collation matinale standard de 200 à 300 calories parce que je me sentais rassasié, j'ai vraiment aidé à réduire mon apport calorique quotidien, surtout parce que je l'ai remplacé par une poudre de 35 calories. Prendre des peptides de collagène à long terme pourrait théoriquement mesurer la collagénmacht, peut aider à perdre du poids.
Mes ongles étaient plus forts.
Après environ une semaine de collagène, j'ai remarqué que mes ongles étaient plus épais et plus forts et se sont développés plus rapidement. En général, mes ongles se cassent et commencent après la croissance, mais après avoir bu mon collagène, ils sont devenus bons et plus rapides que la normale. Comment pourrais-je le dire? J'ai reçu une manucure en gel qui devrait prendre jusqu'à deux semaines et mes ongles ont augmenté après environ huit ou neuf jours. Il a quitté le fond de mes lits à ongles exposés. Bien qu'il ait été bouleversé de reconstruire mes ongles, ce n'était pas un mauvais problème!
Mon teint était meilleur.
Je ne sais pas s'il s'agissait d'un effet placebo ou non, mais je sentais que ma peau avait l'air plus lumineuse. Bien que je lutte toujours avec l'acné et les taches sèches, j'ai senti que mes joues avaient l'air un peu roses et avaient généralement l'air plus douce ma peau. Ce n'était pas un remplacement de ma crème d'humidité colorée, mais je vais le prendre!
Mes rides n'ont pas disparu.
Cependant, j'avais encore des plis sur mon front et les lignes initiales des pieds de Crow autour de mes yeux. Ce sont deux domaines avec des problèmes dans lesquels je suis toujours concentré. C'est pourquoi je m'attendais à boire du collagène tous les jours pour les adoucir. Bien que je n'aie aucune différence remarquable en termes d'élasticité de la peau et de mes rides, je n'ai fait le défi que pendant deux semaines. Je continuerai à boire du collagène tous les matins et j'espère que cela aidera à faire disparaître mes ridules. En tout cas, il existe d'autres avantages positifs sur la santé que j'ai trouvés lors de la prise de collagène que je ferai certainement cette partie de ma routine quotidienne.
Je n'ai remarqué aucune différence dans mes articulations.
Depuis que j'ai mal à genoux de temps en temps, j'étais curieux de savoir si le collagène soulagerait cette douleur. Cependant, rien n'a vraiment changé; Mes genoux avaient encore leur douleur de routine plusieurs fois par semaine.
La poussière de collagène ne se dissout pas bien dans les liquides froids.
Christina Stiehl / Mangez ça, pas ça!
Les peptides de collage de protéines vitaux que j'ai utilisés ont confirmé qu'il pouvait se dissoudre dans des liquides chauds ou froids. Cependant, cela semblait beaucoup plus facile lorsque je mets un peu dans le thé chaud ou que je l'ai mélangé dans un tremblement. Pendant la plupart des deux semaines, j'ai mis mes peptides dans mon café gelé le matin. Au lieu de bien dissoudre, il s'est regroupé dans mon café en morceaux gélatiaux. Bien que le peptide s'est finalement dissous avec une agitation fréquente, j'avale parfois des pièces de peptide.
