Vous pensez que vous vous sentez mal à l'aise dans votre corps; Imaginez que 25 millions de personnes le voient chaque semaine. C'est combien d'Américains les embauchent Grande théorie Et une partie de La Razón est Kaley Cuoco, 31 ans, qui joue Penny Hofstadter, la voix de la raison du programme. Si elle joue une actrice et un représentant pharmaceutique up et à venir, sans parler de l'intérêt amoureux de Leonard, elle doit rester en forme et resserrer, alors mangez ça, pas ça! Il a rassemblé ses conseils supérieurs pour rester mince. Ainsi est la star de
Elle s'est dispensée avec les boissons non alcoolisées
Décrocheur
La première étape de Cuoco dans le sens de l'éclairage a été de nettoyer le réfrigérateur. Notre réfrigérateur et notre garde-manger ont complètement changé parce que nous ne mangeons plus les ordures, a-t-il dit, il a dit Formulaire . »Plus de boissons non alcoolisées, frites, muesli; Nous avions des boîtes avec des choses qui ne mangeraient qu'un garçon de 4 ans. Bon appel: le régime alimentaire pour les boissons non alcoolisées peut également augmenter le poids. Découvrez dans notre rapport essentiel, dans notre rapport essentiel, Les 70 boissons gazeuses les plus populaires vues de leur toxique .
Elle fait du yoga
Décrocheur
Si vous faites du yoga cinq fois par semaine, il a changé mon corps, a-t-il dit, a-t-il dit, il a dit Formulaire . 'I love being toned and having muscle; it's so sexy and beautiful. And I owe it 100 percent to yoga. I go to a place called CorePower Yoga. One morning I'll take the Hot Power Fusion class, which is an amazing calorie burner. Or I'll take a Yoga Sculpt class, where we wear three-pound weights during yoga moves. The sculpt classes include 20 seconds of mountain climbing or jumping jacks between the poses, so I get cardio, too.'
... même si elle ne veut pas
tonique au whisky
Parfois, je veux me lever le matin et le faire? Elle lui a dit Santé des femmes Sur sa routine d'exercice. 'NON. Mais quand je sors, je me sens comme un million de dollars.
Elle a des jours de piège
Je dois passer une journée de piège. Je sais que si je suis bien reçu toute la semaine, je vais mentir près de la piscine, boire quelque chose et manger de la pizza, il a dit, a-t-il dit, il a dit, il a dit, il a dit, il a dit Formulaire . «Ensuite, je me réveille lundi matin et je suis prêt à recommencer la semaine. Je serai de mauvaise humeur tout le temps s'il n'y a pas de lumière au bout du tunnel. Un autre favori: entrée et fromage de sortie.
Elle est devenue folle
Décrocheur
Tout ce que j'ai mangé était des amandes. J'avais tellement faim, a-t-il dit en Die Tonight Show Con Jimmy Fallon . Œufs, amandes, air.
Il est compromis pour la vie
Cela ne semble pas beaucoup, mais j'ai perdu six livres au cours des trois derniers mois, a-t-il dit, a-t-il dit Formulaire. C'est une taille de jeans entière et nous savons tous à quel point c'est bon! Je suis le genre de filles qui ont toujours dû acheter un jean en trois tailles parce que je ne sais jamais ce que mon corps fera d'un jour à l'autre. Tout, de l'intérieur, a complètement changé. Et maintenant que lorsque je regarde le miroir et que je vois les changements positifs, je ne veux pas retourner ce que j'ai fait.
Toi bouche intelligente
Décrocheur
Quand je me réveille, j'ai le même petit beurre d'arachide dans le toast tous les matins, a-t-il dit, il a dit Santé des femmes . Il aime aussi le saumon et les légumes, mais plus de viande, j'ai fini, a-t-il dit au magazine.
recette américaine
Elle est réaliste
Décrocheur/Kathy Hutchins
La conclusion est, vous savez, je n'ai pas 21 ans, a-t-il dit Santé des femmes . «Auparavant, c'était si simple que je n'avais pas à faire beaucoup. Maintenant, cela fait partie de ma journée: le travail fait partie de ma journée pour bien manger fait partie de ma journée. Et profiter encore plus de graisse, ne manquez pas ces 55 façons essentielles d'augmenter votre métabolisme.
