Soyons honnêtes: lors d'une journée d'automne rapide ou d'une froide nuit d'hiver, il n'y a rien de plus apaisant que de profiter d'un bol chaud de soupe. Si vous êtes l'un des nombreux amateurs de soupe, vous pouvez confirmer le fait que la soupe maison fait des miracles pour l'esprit et l'âme. Mais saviez-vous également que la nourriture de la soupe peut vous aider à perdre du poids? À la recherche de gens pour perdre du poids et dire qu'ils peuvent Obtenez un ventre plat .
Que vous ayez déjà un régime ou que vous commenciez simplement votre voyage de perte de poids, c'est probablement de la musique pour vos oreilles. Mangez ça, pas ça! parler Lisa Young, Ph.D., RDN L'auteur de Enfin plein, enfin mince , nutritionniste en cabinet privé et membre de notre conseil d'administration d'experts médicaux, qui conclut l'exagération en relation avec le Soupp pour la tendance de la perte de poids à Tiktok. Lisez la suite pour en savoir plus et inspirer plus pour perdre du poids. Voyez comment perdre une livre, qui est augmentée à la dernière perte de poids progressive.
Qu'est-ce que le soutien et comment est-il avantageux pour la perte de poids?
Décrocheur
Premièrement, qu'est-ce que «Soupping? La loi sur le soutien signifie que les soupes pleines de nutriments et de fibres sont faites dans une partie régulière de leur alimentation. Vous pouvez faire la soupe comme le nettoyage ou simplement préparer une soupe saine pour l'un de vos repas.
Young explique qu'il existe plusieurs avantages pour la participation au soutien en termes de perte de poids. L'un d'eux est les ingrédients existants, dit-elle. «La combinaison de plusieurs légumes et légumineuses augmente l'apport en fibres et les nutriments essentiels qui aident à soutenir la santé générale et la perte de poids. Il les remplit de moins de calories qu'un repas empêcherait plus tard un excédent. Il aide également à contrôler les portions car il est satisfait de la consommation d'un bol. ''
Dans votre soupe de perte de poids, Young recommande plusieurs nutriments importants: protéines, vitamines, minéraux, fibres et graisses saines. Les fibres, les vitamines et les minéraux sont essentiels en incorporant une variété de légumes colorés, explique-t-il. Les protéines de MAGRA telles que le poulet, le poisson ou le tofu peuvent être ajoutées pour favoriser les saturations.
Vous pouvez très bien manger de la soupe tous les jours. Cependant, assurez-vous de nourrir votre corps avec des nutriments suffisants en impliquant des ingrédients sains. Soyez également prudent avec les soupes qui ont une teneur élevée en sodium pour développer une pression artérielle élevée.
Les gens disent que le soutien peut aider à éliminer les graisses du ventre.
Décrocheur
Les habitants de Tikok sont heureux des avantages de la perte de poids derrière la soupe, dont certains disent même que c'est un excellent moyen de perdre de la graisse du ventre. Maintenant, il est important de tenir compte du fait que la réduction ponctuelle ou la perte de graisse dans une seule zone de votre corps comme votre estomac est un mythe total. Une soupe avec l'essentiel essentiel en bonne santé que Young a mentionné peut vous aider à perdre du poids dans le corps, ce qui peut vous aider à tendre à tendance à votre estomac.
boisson au carrousel bleu
Tictaker @KeyforShortt révèle à un Vidéo de soupe J'ai perdu tellement de graisse du ventre pendant une semaine. La soupe de légumes de poulet calme a des légumes comme les carottes, les pois, le maïs, les grains de corde et les épices. Dans un autre Sopa gustok @Flexwithfatu écrit: «Cette soupe d'automne perd du poids. La courge musquée est l'un des plats les plus sains que vous pouvez ajouter à votre style de vie. Vous pouvez augmenter la perte de poids et aplatir votre estomac, soutenir votre système immunitaire et maintenir vos besoins réguliers de fibres. La recette nécessite de la citrouille, de l'oignon jaune, de l'ail, du citron, du poivre noir et du gingembre.
L'utilisateur de Tikok, Chris Life (@chrisalife), partage un inspirant Soutenir la vidéo pour la perte de poids Qui a chuté 45 £ en deux mois après une certaine recette de chou. Les ingrédients comprennent des objets tels que le poivre vert, le chou, les oignons, les carottes, le céleri, l'ail, le bouillon de poulet, les tomates qui ont été coupées en cubes et épices. Chris montre également que c'est une excellente idée de préparer les repas, comme parle dans des récipients en verre.
Alors, qu'attendez-vous d'autre? Avec les mois du froid au coin de la rue, c'est le meilleur moment pour se rendre à la voiture de soutien.
