La nourriture de ces carottes ou des pièces célestes peut ne pas avoir tous les avantages pour la santé que je pense s'ils plongeaient d'abord dans le ranch. Juste Deux cuillères à soupe sont une partie moyenne À partir de cette vinaigrette blanche crémeuse, il ne peut pas être le temps avant qu'il ne passe par-dessus bord pendant qu'il est versé sur votre salade ou l'utilise comme un plongeon.
Il ne fait aucun doute que tout peut avoir meilleur goût, en particulier les légumes, mais les effets secondaires que vous pouvez avoir dans votre corps, si vous mangez trop, peut être dangereux pour votre santé. C'est à quoi vous pourriez affronter si vous êtes trop sur l'un des Essen Préféré - assuré des États-Unis Pour obtenir des conseils encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de 7 aliments les plus sains que vous pouvez manger à ce stade.
Votre santé cardiovasculaire est menacée.
Décrocheur
En ce qui concerne la santé du cœur, il est important d'être conscient de la quantité de sodium dans son alimentation. Bien que vous ne puissiez pas essayer de sel si vous plongez vos légumes dans la vinaigrette du ranch, vous obtenez beaucoup.
La vinaigrette ranch contient 320 milligrammes de sodium Dans une partie de deux tables. La nourriture du sodium peut régulièrement entraîner des problèmes de santé cardiaque et une pression artérielle élevée et un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Est La clinique peut recommander Estwachsene behalten ihre Natriumaufnahme täglich unter 2.300 Milligramm und erwähnen speziell Lebensmittel mit mehr als 200 Milligramm Natrium pro Teil. Weitere Natriumquellen finden Sie in unserer Liste von 21 aliments avec plus de sodium qu'un ensemble de ramen .
Ils manquent de vitamines essentielles (si vous mangez sous graisse).
Décrocheur
Ses instincts lui disent probablement que cela signifie généralement qu'il visite une option faible, mais dans le cas du ranch. Bien que cela prenne moins de calories lorsqu'il convient à une option faible, c'est le manque de graisse qui a un Effets sur son enregistrement de vitamines Qui vient des légumes.
En fin de compte, cela signifie que vous n'obtiendrez pas le tout Estnährungsvorteile des Essens von Gemüse Si vous les mangez avec Rancho. À Étude 2015 J'ai découvert que manger des repas avec une sorte de graisse aide le corps à absorber la vitamine D. Il est donc important de manger les effets complets des légumes que vous mangez avec une sorte de graisse saine. La meilleure option est de transporter correctement un pansement de ranch complet ou simplement de le faire vous-même!
Vous pouvez augmenter votre cholestérol.
Décrocheur
Les graisses saturées sont toujours quelque chose à essayer de rester à l'écart. Il se trouve dans de nombreux aliments transformés et peut avoir un impact significatif sur votre santé générale, en particulier sur votre taux de cholestérol. Après lui Base de données Central FoodData Une partie de Rancho contient environ 2 à 2,5 grammes de graisses saturées. Cela peut ne pas ressembler beaucoup, mais Ça ajoute rapidement Et vous verrez. Effets sur votre niveau de cholestérol .
Obtenez des conseils plus sains directement dans votre boîte de réception, qui s'est inscrit à notre newsletter.
Vous augmenterez probablement le poids.
Décrocheur
Quelque chose qui est toujours prudent lorsque vous mangez quelque chose de crémeux comme la vinaigrette ranch est que Calories . En moyenne, après la partie, ils recherchent 129 calories selon la part Base de données Central FoodData - Cependant, il est important de prendre en compte que les options varient en calories. Pour limiter votre gain de poids, examinez de près les ingrédients répertoriés et achetez absolument une marque dans laquelle vous pouvez voir tous les ingrédients.
Il se pourrait que l'obésité et finalement le risque de cancer en relation avec l'obésité.
Décrocheur
Ce ne sont pas seulement les calories qui pourraient entraîner une prise de poids importante, mais aussi le Teneur en sucre sur la vinaigrette ranch , et nous savons que le sucre est un facteur important pour prendre du poids. Semblable à la salinité, la teneur en sucre du ranch peut parfois être difficile à reconnaître. Il est donc crucial que vous voyiez des informations nutritionnelles pour vous assurer que vous achetez la marque avec la moindre quantité de sucre. Après un Revue de la recherche 2017 Trop de sucre augmente non seulement le risque d'obésité, mais aussi les types de cancer et les cavités en relation avec l'obésité. Afin de maintenir un poids santé, il pourrait donc être une bonne idée de restreindre correctement l'inclusion de son ranch et de partie si elle ranch. Voici 18 façons simples de contrôler les tailles de sa partie.
