Si l'idée d'un repas sandwich vous vient à l'esprit, il existe un bon moyen de penser immédiatement à un sac de frites. Ils sont croustillants, croustillants, grasses et si savoureux. Il est également très facile de manger un sac avec des frites en même temps. C'est un repas très charmant et apaisant, et il est servi avec un peu d'immersion.
Mais vous êtes-vous déjà arrêté et vous avez demandé exactement ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des frites? Surtout quand vous mangez un grand sac tous les jours?
Eh bien, asseyez-vous et détendez-vous de préférence péché Un sac de frites pendant que nous répandons les vérités cachées de ce qui se passe dans votre corps lorsque vous mangez un sac de pommes de terre frites. (Au lieu de tenir des frites, essayez l'un des 7 aliments les plus sains à ce moment).
Vous pouvez prendre du poids.
Décrocheur
Si vous mangez des frites tous les jours, il existe un bon moyen de commencer à emballer les livres. Voir, Chercheurs de l'Université de Deakin Ils ont découvert que ceux qui consomment l'excès de sel se terminent y Mangez plus d'aliments gras en général. Plus il y a de puces copieuses, plus elles sont souhaitées et cela conduit à une prise de poids. Plus loin, Trouvé un studio de Harvard Les participants qui avaient des pommes de terre frites dans le cadre de leur alimentation augmentaient le poids chaque année. Il n'est pas surprenant que vous soyez sur notre liste de collations qui conduisent à prendre du poids.
Vous pouvez devenir accro.
Décrocheur
Avez-vous déjà mangé sans penser à un sac de frites juste pour regarder en bas et voir qu'il n'y a rien de plus que des miettes? Ils sont arrivés assez rapidement au bas du sac. Et si vous avez le sac devant vous, cela peut être un fait assez fréquent! Eh bien, en réalité, il y a une raison pour laquelle tout cela a à voir avec les jetons de son Crunch.
Trouvé une étude que les participants associent un solide son croustillant à la fraîcheur de la nourriture, ce qui le rend plus désirable. Une autre collection d'études publiées dans le magazine Appétit Ils ont constaté que les participants ont consommé plus de copeaux lorsque le sac était appelé croustillant et mangeait plus de pommes de terre frites lorsqu'ils pouvaient entendre le son du croquant quand ils avaient des écouteurs et que le bruit était bloqué.
Si vous constatez qu'un repas est plus frais, pensez qu'il est plus souhaitable, et cela peut le faire manger un sac entier avec des frites en même temps. Cela explique pourquoi cela peut continuer de se produire lorsque vous mangez des copeaux. Ensuite, vous pouvez voir pourquoi vous êtes une collation addictive sérieuse.
Ils consomment des calories vides.
Décrocheur
Si vous regardez la pause nutritionnelle d'un sac de pommes de terre standard, vous constaterez que vous êtes riche en calories, en graisses et en sodium, mais que vous êtes faible dans presque tout. Vous n'obtenez pas beaucoup de jetons parce que vous faites souvent frire. Si vous mangez des aliments qui manquent une véritable valeur nutritionnelle, il mangera généralement plus parce qu'ils ont faim plus rapidement. Ce n'est pas une bonne réaction en chaîne! Au lieu de cela, vous voulez manger des aliments que vous vous sentez rassasiés plus longtemps. (Et si vous cherchez un moyen simple d'obtenir des conseils plus sains chaque jour, assurez-vous de vous inscrire dans notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des messages alimentaires sur votre compartiment d'entrée!)
Votre tension artérielle peut être élevée.
Décrocheur
Un apport élevé en sodium est associé à un risque plus élevé d'hypertension artérielle . L'une des principales composantes des frites est la quantité de sodium. Ce sont la collation salée par excellence, il n'est donc pas surprenant que les chips soient chargées de sel. Si vous mangez régulièrement des collations super salées comme les frites, préparez-vous au développement de l'hypertension artérielle au fil du temps. Trouvé une étude Un lien entre les frites et une augmentation des maladies cardiaques. Donc, si vous voulez mieux protéger votre billet, il est préférable de quitter ces comités quotidiens.
Cela pourrait affecter votre risque de cancer.
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Cela semble un peu extrême, mais il y a des données qui expliquent. Regardez-le American Cancer Society Les frites contiennent de l'acrylamide composé qui sont générés dans des aliments élevés lorsqu'ils sont frits, rôtis ou cuits au four. Il y a des études Ce lien se compose d'un cancer s'ils sont examinés pour les souris, et bien qu'ils ne soient clairement pas une souris, ils ne veulent pas manger quelque chose chaque jour qui pourrait éventuellement augmenter leur risque de cancer.
S'il peut être limité à un petit sac à frites de Snacks de temps en temps (et ne mangez pas un sac de taille réelle tous les jours), ça va. Tout sur la modération, enfin!
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