Costco regorge de produits de garde-manger fondamentaux et d'objets saisonniers uniques. Pendant que vous êtes connu pour vos aliments chauds et votre soda dans l'aire de restauration, Costco Il propose également de nombreux autres articles qui peuvent être plus adaptés à leurs objectifs de perte de poids. Si vous achetez les îles Costco avec une perte de poids, nous vous avons couvert avec une liste d'options que vous pouvez ajouter à votre voiture. Lisez la suite pour trouver 10 des meilleurs aliments Costco pour perdre du poids.
Tous les aliments peuvent faire partie d'un régime pour perdre du poids, mais certains peuvent aider leurs progrès plus que d'autres. Les aliments tels que les fibres et les protéines sont particulièrement pleins pour les garder pleins entre les repas et les collations. Cela peut limiter une salle à manger excessive et faire du pâturage toute la journée, ce qui peut entraîner une consommation de calories excessive. Le produit est une autre catégorie de nourriture à charger au travail pour la perte de poids. Les légumes sont particulièrement faibles en calories et offrent une teneur remarquable en fibres. Costco a une grande sélection de fruits et légumes frais et congelés. Enfin, choisissez des articles avec un sucre minimal. Que ce soit des sandwichs, des sauces, des épices ou des repas préparés, le sucre peut contribuer des calories vides à votre alimentation et peut-être ralentir vos progrès.
Avec ces conseils, vous pouvez mieux naviguer chez Costco. Si les recommandations les plus spécifiques simplifient votre virée d'achat, lisez la suite pour découvrir les 10 meilleurs aliments Costco pour perdre du poids. Et pour obtenir plus d'inspiration pour les achats de nourriture, vous devriez voir les 10 meilleurs aliments congelés Costco pour perdre du poids.
Kirkland Signature Organic Arachut Butter
Les arachides sont d'excellents superaliments qui offrent des protéines, des graisses saines et des fibres. Bien que vous puissiez profiter des arachides entières dans le cadre de vos repas et des collations, le beurre d'arachide offre les mêmes avantages nutritionnels sous une forme variée qui est aimé par beaucoup. Avec la préparation zéro requise, le beurre d'arachide peut facilement être intégré dans les repas sans fin. Développez-le dans un toast à grains intégré, mélangez-le dans du gruau ou du parfum, profitez-le dans votre énergie maison et donnez à vos fruits secouer une cuillère à soupe. Kirkland bio -erdnus beurre Il est excellent car il ne contient pas de sucre agrégé et contient simplement deux ingrédients: les noix biologiques rôties à sec et le sel de mer.
Quaker Avena Avena à l'ancien
recette de salade de chou rouge
Hafer est un ingrédient qui ne reste que comme petit-déjeuner ou dans ses produits de construction et produits énergétiques préférés. C'est un aliment aux prises qui mérite une place dans son alimentation pour perdre du poids. Avec 4 grammes de fibres et 5 grammes de protéines par pièce, partie, partie, Quaker Avena Avena à l'ancien Il est particulièrement rempli et vous pouvez profiter de nombreuses options. La farine d'avoine simple est excellente car vous ne livrez pas de sucre agrégé, et le seul ingrédient de cette option est le farine d'avoine roulée à partir du grain intégré. Profitez d'un gruau chaud avec vos ingrédients préférés, mélanger la farine d'avoine avec du beurre d'arachide et du miel pour des collations énergétiques maison ou laisser vos propres barres de petit-déjeuner cuites pour une nourriture rapide. Vous pouvez obtenir la porte.
Selare Wild Sotkeye
Le poisson est une grande source de protéines et le saumon en particulier fournit des graisses oméga-3 saines pour le cœur. La combinaison de protéines et de graisses saines fait du saumon une sélection idéale. Bien sûr, vous pouvez acheter un filet frais ou congelé pour le dîner. Cependant, si vous avez besoin d'un moyen plus confortable de manger cette nutrition, le saumon fumé est une excellente option. Il Selare Wild Sotkeye Il est entièrement cuit et prêt à être intégré dans votre nourriture ou votre collation. Profitez de ce saumon fumé avec une purée de toast et d'avocat intégrée pour le petit déjeuner ou mettez-le sur des biscuits riches en fibres pour une collation de remplissage.
Mélange de mélanges parmcrisps
Les aliments emballés individuellement sont une excellente option dans Costco. Cela aide à contrôler les pièces et à lui faciliter la poursuite de ses objectifs. Il Mélange de mélanges parmcrisps Il contient une combinaison d'amandes, d'anakardos, de parmcris et de pistaches pour le refroidissement riche en graisses, fibres et protéines saines. Chaque pièce délivre 250 calories, ce qui signifie qu'elle est rafraîchie pour des calories plus élevées. Cependant, cette partie offre également 12 grammes de protéines et 4 grammes de fibres. Si ce sont plus de calories qu'ils ne préfèrent avoir dans une seule collation, divisez simplement le sac en deux collations différentes pour répandre les calories.
Crunchmaster Multi-Gran-Gebackene Cracker
Les biscuits donnent aux repas un goût agréable et délicieux, mais peuvent également être remplis de calories et offrir un minimum de fibres. Crunchmaster backkekse Cependant, ils sont effectués avec des grains intégraux 100% et fournissent 2 grammes de fibres et 3 grammes de protéines portions. Avec des ingrédients tels que le sésame, le lin et le chia, vous obtenez également des grammes de graisses saines. Cette option est également plus faible au sodium que de nombreux autres types de biscuits. Créez votre propre déjeuner avec des biscuits, du fromage et de la viande maigre, en plus d'un côté de fruits ou de légumes, ou profitez de ces biscuits avec une sauce nutritionnelle comme le houmous ou le guacamole pour obtenir beaucoup de rafraîchissements.
Barres protéiques simplement croustillantes
meilleures façons de faire du chou frisé
Les barres protéiques créent un composant alimentaire confortable et peuvent servir de collation indépendante, mais toutes les variétés ne sont pas créées de manière égale. Vous pouvez être surpris de savoir que certaines options offrent des centaines de calories avec plus de 10 grammes de sucre. Lors du choix d'une barre protéique, surveillez la teneur en sucre supplémentaire et recherchez des options de fibres. Ce Barres protéiques simplement croustillantes Mettez 150 calories et seulement 1 gramme de sucre. Ils sont également livrés avec 15 grammes de protéines et 7 à 8 grammes de fibres, ce qui en fait un aliment de garniture. Ils contiennent des alcools de sucre qui peuvent digérer pour certains, mais d'autres sans problème. Profitez d'un bar croustillant pour vous pour une collation ou combinez-le avec un beurre de banane et des noix pour un petit-déjeuner rapide et rapide.
Campbells juste soupe aux nouilles au poulet
Les soupes à base de pain telles que les nouilles de poulet ont généralement droit à des calories que des feders, une salle à manger et des variétés de la crème. Cependant, de nombreuses options de soupe en conserve peuvent également être faibles en protéines, ce qui conduit à un repas moins complet. Cependant, Campbells juste soupe aux nouilles au poulet Il délivre 19 grammes de protéines et ne coûte que 220 calories. Cela en fait un repas pour lequel peu de travail est nécessaire et a un espace pour des ingrédients supplémentaires. Couvrez votre soupe à l'avocat coupé pour une impulsion de fibres et des graisses saines ou servez-les avec des légumes crus et du frein pour un repas équilibré.
Le noyau des mueslirs-nueces
Le granola donne un yaourt et des bols battus un merveilleux croquant et est tout aussi délicieux lorsqu'il est servi avec du lait. Cependant, le nombre élevé de calories et la teneur en sucre du Muesli traditionnel peuvent déduire la valeur de vos objectifs de perte de poids. Le noyau de noix Farola Nraily miel nussaroma Il délivre 4 grammes de protéines avec 3 grammes de fibres. Le mélange de noix, de graines de tournesol, de graines de citrouille, de noix de coco et d'amandes assure des graisses saines qui peuvent également améliorer leur saturation. Ce muesli en glucides inférieurs, fabriqué à partir d'ingrédients simples et propres, est même sympathique pour Keto! Jetez-les Canela des bleuets Il est également vendu dans Costco, qui propose 5 grammes de protéines et 4 grammes de fibres.
Embrasse mes anneaux tropicaux Keto en caoutchouc
Vous pouvez être surpris de voir des bonbons sur cette liste, mais Embrasse mes anneaux tropicaux Keto en caoutchouc Vous pouvez ajouter votre douceur avec moins de 1 gramme de sucre, ajouté par portion! Un sac ne fournit que 70 calories et contient 29 grammes de fibres. C'est plus que beaucoup de gens dans une journée entière, il est donc possible d'en profiter moins d'un pour ne pas submerger leur tube digestif. Bien que la plupart de son régime alimentaire doit être constitué de nourriture nutritive, il s'agit d'un excellent échange pour les bonbons traditionnels et peut aider à réduire le sucre de votre alimentation.
boisson sucrée
Allez à Bio -Kürbiscerne avec du sel de mer
Semblables aux noix, les graines sont une source de remplissage et de fibres protéiques, deux clés principales pour perdre du poids. Non seulement ça Allez à Bio -Kürbiscerne avec du sel de mer Faites une collation sans préparation sans préparation, mais peut facilement être installée dans les repas pour obtenir une impulsion nutritive. Par exemple, ajoutez les graines de citrouille à une salade pour grincer des graisses et des protéines saines, les servir à l'avoine ou à muesli ou les utiliser comme couverture de votre yaourt Parfa. Profitez-en pour des collations vous-même ou combinez-les avec des fruits secs pour une option pendant la course.
