10 meilleurs suppléments nutritionnels de la vitamine -d selon la diététicienne

Avez-vous assez de vitamine D? Avec nos modes de vie de plus en plus intérieurs, De nombreux Américains prennent ce nutriment essentiel trop court , qui joue un rôle crucial dans Santé des os , Fonction immunitaire , Réglementation de l'humeur Et plus. Aussi, Bien sûr, peu d'aliments contiennent de la vitamine D. Compléter ce nutriment vital est l'un des meilleurs moyens de vous assurer que vos niveaux de vitamine -D sont au premier plan.

Afin de vous aider à sélectionner le bon de commande approprié, nous nous sommes conseillés avec les principales personnes à la diète pour identifier les meilleures marques de vitamine D sur le marché. Ces compléments alimentaires sont soutenus par la science et sont recommandés en raison de la qualité et de l'efficacité pour s'assurer qu'ils utilisent pleinement leur dose quotidienne.

La vitamine D est souvent appelée ' Sonne Vitamin Parce que votre peau le crée en réponse au soleil. Des facteurs tels que le crème solaire, le teint et la localisation géographique peuvent influencer la quantité de production de vitamine D générée par votre corps. Heureusement, les compléments alimentaires peuvent fournir une source fiable pour ce nutriment vital. Influencer considérablement votre santé.

Cependant, tous les compléments alimentaires ne sont pas les mêmes. Kelsey Kunik, RDN , un consultant en régime Doucement nourri Et dans le cadre de maintenant les aliments, il est dit: Étant donné que la FDA ne régule pas les compléments alimentaires, il est important d'acheter une préparation de marque avec de longues données et de données de sécurité, et idéalement, qui participe à des tiers pour assurer la pureté et les performances de ses produits. Les tests tiers confirment les ingrédients et garantissent la pureté du produit et les performances des nutriments et des ingrédients utilisés. '' '

Afin de naviguer la prochaine fois que vous achetez le supplément nutritionnel, nous avons dressé une liste des suppléments de DV de vitamine les plus importants recommandés par les zones nutritionnelles enregistrées. Ces marques hiérarchisent la qualité, la pureté et le pouvoir pour s'assurer qu'elle réalise le plus grand avantage de chaque dose.

Nordic Natural Zero Sugar -Vitamin D3 -Gomites

nordique

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Ce Gomites sans sucre Ils sont un moyen délicieux et pratique d'obtenir leur dose quotidienne de vitamine D. Melissa Mitri, Rd , Nutritionniste et propriétaire de Nutrition Melissa Mitri Il vous recommande d'être sucré avec du xilitol, un sucre d'alcool au lieu de sucre. Ces caoutchoucs sont en arômes de fruits naturels et sont une excellente option pour ceux qui ont du mal à avaler des pilules ou à mâcher leurs suppléments nutritionnels.

Kirkland Signature supplémentaire D3

Costco

Ce capsules Fournir 2 000 IE Vitamine D et offrir une dose puissante pour soutenir la fonction des os et de l'immunité. La formule de puissance supplémentaire de Kirkland est idéale pour ceux qui ont besoin de valeurs plus élevées de vitamines, ou que le fournisseur médical a recommandé d'augmenter son enregistrement. Katie Schimmelpfenning, Rd , Nutritionniste inscrit et fondateur de La nourriture nage gagne Il aime les gels doux avec une puissance supplémentaire de Kirkland pour son abordabilité et sa petite taille de pilules, ce qui facilite la déglutition.

Nature Vitamine D3 Gomme

Nature faite

smoothie aux kiwis

Ce Gomiten Ils sont fabriqués avec des ingrédients soigneusement sélectionnés et sont exempts de couleurs artificielles, de saveurs et de conservateurs, ce qui en fait une bonne option pour maintenir leur dose quotidienne de vitamine D Sandra Chavez, MS, RD , un nutritionniste enregistré et auteur de santé indépendante. '' Enquête Cela indique que les gommies peuvent être mieux absorbés que les comprimés.

La vitamine D3 pure inpite les valeurs

Fichiers purs

Fichiers purs Il est connu pour ses suppléments de haute qualité qui sont exempts d'additifs artificiels, d'allergènes et de garnitures. Ces capsules offrent une source pure et puissante de vitamine D pour soutenir leur santé et leur fontaine générales. Caroline Young, Rd , un nutritionniste enregistré et propriétaire de Nutrition complète Il nous dit: «Les capitales pures de la vitamine D3 sont très efficaces. J'ai observé une amélioration significative de l'état du client de la vitamine -D si vous vous complétez quotidiennement avec de la vitamine D3 incapitative pure.

Thorne Vitamina D-5000

Thorne

Pour ceux qui ont besoin d'une impulsion importante dans leurs niveaux de vitamine -D, Ce Kapseln Licez 5 000 IE de vitamine D par capsule. Ce supplément est certifié par NSF pour les sports afin de s'assurer qu'il correspond aux normes de la plus haute qualité et de la pureté. Brooke Baird, Rd , nutritionniste inscrit et propriétaire de Simplement nutrition divine , recommande des capsules Thorne car ce sont sans lactose et conservateurs. Ces capsules sont aussi NSF Sportzertificate Cela signifie qu'ils ont été testés par des tiers pour s'assurer qu'ils ne contiennent aucun polluant incertain ni substances interdites.

Garden of Life Vitamines Code Raw D3

Jardin de vie

Que fais-tu Ce Kapseln vegetarianas On remarque qu'ils proviennent d'aliments naturels, y compris des fruits et légumes biologiques, et ne contiennent pas de liants ou de garnitures synthétiques. De plus, ils sont biologiques, sans OGM et sans gluten certifié. Garden of Life est une marque de suppléments nutritionnels complets avec une bonne réputation qui apprécie la transparence dans la traçabilité de son produit, explique Mitri. Ce supplément de vitamine D est certifié par des tiers par ConsumerLab.com et propose également 5 000 IE de vitamine D. D'autres ingrédients avantageux tels que les graisses oméga-9, les probiotiques et les enzymes pour favoriser l'absorption.

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Theralogix thera-d vitamina D

Theralogix

Si vous recherchez un supplément de vitamine-D qui propose plusieurs canettes, Ce Tablets Vous êtes pour vous-même. Les options de dosage comprennent 2 000, 4 000 et 6 000 UI, avec lesquelles vous pouvez sélectionner la dose qui répond le mieux à vos besoins. Mitri recommande que Thealogix est une marque de confiance connue pour ses ajouts de haute qualité qui sont GMP -zertificate Ce qui signifie qu'ils apparaissent en fonction des normes de qualité la plus élevée.

nordique Naturellements Vitamin D3 Softgels

nordique

Ce softgels Ils sont capturés par la nature et ont fait ses preuves pour la pureté et la fraîcheur. Nordic Naturals s'engage dans la durabilité et utilise des pratiques de pêche responsables pour augmenter leur santé pendant qu'ils sont amicaux avec l'environnement. Alyssa Pacheco, Rd , Est Consultants nutritionnels du SOPK Il aime les Gigas SoftM D3 Vitamin D3 de Nordic Nordic car ils sont faciles à avaler et sont testés par des tiers pour leur qualité et leur pureté.

Maintenant vitamine D3 à haute performance

MAINTENANT

Chacun de Ce Hochleistungsflocken Sur les 5 000 IE de vitamine D3, ce qui fait de vous une option fantastique pour ceux qui veulent augmenter considérablement votre niveau de vitamine D. Avec 125 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de la vitamine D3 hautement absorbable, la vitamine D3 à haute performance de nourriture offre désormais la quantité parfaite qui peut être incluse dans le régime quotidien des compléments alimentaires, en particulier pendant les mois les plus froids, explique Kunik. En prime, ces volets sont minuscules et faciles à avaler, avec lesquels vous ne pouvez pas avaler.

Vitamine D3 Von Nature.

Naturellement

Ce easy-to-swallow capsules Ils sont un ajout de classe supérieure qui offre 5 000 IE de vitamine D par SoftGel. Ce supplément à base d'huile d'olive organique améliore l'absorption de la vitamine D, les os, le système immunitaire et la santé mentale sous une forme plus élevée.