Un changement de ce que nous préparons pour les repas à la maison peut également être poursuivi pour un changement dans la saison. Au début de l'automne, les cuisines lentes remplacent les grilles et les recettes brillantes et d'agrumes sont changées pour ceux qui se concentrent plutôt sur le chauffage des épices et de nombreux légumes. Les produits qui apparaissent dans la saison d'automne, comme la citrouille, la citrouille et les pommes, peuvent facilement être appréciés dans de délicieux gâteaux et plats. Le prochain marché fermier d'automne peut également être rapidement transformé en smoothies sains.
Des smoothies à la citrouille qui rappellent le dessert préféré de la saison, à d'autres qui contiennent des ingrédients tels que la muscade et la cannelle, vous trouverez de simples shakes de lait d'automne que vous pouvez faire à la maison. (Essayez également l'une de nos 63 délicieuses recettes d'automne qui facilitent la perte de poids!)
boissons à faire avec du malibu
citrouille
Avec la gentille autorisation de la cuisine ambitieuse
Les bananes congelées, le lait d'amande, la purée de citrouille et les épices de tarte à la citrouille sont mélangés dans ce délicieux shake avec 17 grammes de protéines portions. Vous pouvez également apporter des ingrédients supplémentaires pleins de nutrition tels que les graines de chanvre au sol ou le chanvre moulues, de sorte que cette boisson, qui est déjà riche en vitamines, est encore plus saine.
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Tanhini Date et Cinnamon Shake
Avec la gentille autorisation du mage sain
Le tahini, qui est souvent pulvérisé dans de délicieux plats tels que des plats de houmous ou dans de la viande cuite, est accueilli à cette date de tahini et à la cannelle. Cette boisson rafraîchissante peut être appréciée en seulement 2 minutes dans le cadre de votre petit-déjeuner ou comme collation pour le déjeuner. Liaison supplémentaire: Tafinni, qui se compose de graines de sésame Il peut aider à compenser les valeurs hormonales Alors tu bois!
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Tremblement de pommes
Avec la gentille autorisation de découvertes gastronomiques de fitness
Le secret de ce tremblement de pied unique est une purée de pomme congelée. Cette boisson combinée est également parfaite pour ceux qui n'aiment pas les bananes car il est fait sans eux.
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Pomme de terre sucrée de cannelle
Avec la gentille autorisation de la cuisine ambitieuse
whisky sour et blanc d'oeuf
Que ce soit dans votre plat ou dans votre mélangeur, les patates douces sont tout simplement délicieuses. Ce tremblement, qui a 7 grammes de fibres portions impressionnants, se compose d'ingrédients simples qui peuvent être trouvés directement dans l'armoire de cuisine. Un avantage supplémentaire est Les patates douces sont pleines de vitamine A. Ce qui peut aider à protéger contre les maladies et le potassium, qui peuvent aider Pression artérielle basse .
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Cardamom Pear Beat
Avec la gentille autorisation du Basil heureux
Ce délicieux smoothie, qui est gluten et végétalien, est plein d'ingrédients uniques, tels que des données de medjol hachées et du chou-fleur gelé. Assurez-vous d'ajouter de la vanille, du beurre d'amande et de la cardamome pour obtenir le goût caractéristique de cette secousse.
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Tarte aux pommes -protéine-shake
Avec la gentille autorisation de la mère expérimentée
Pourquoi seulement un secouer de lait protéiné si vous pouvez avoir une tarte aux pommes -protéine-shake? Si vous appréciez cette boisson en dessert ou si vous voulez simplement ajouter une douceur supplémentaire, décorez-la avec des biscuits Gingersnap et de la crème fouettée avant de servir.
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Canneberge -kürbis
Avec la gentille autorisation de Cafe Johnsonia
Deux des ingrédients les plus populaires, la citrouille et les bleuets de l'automne se réunissent pour créer une secousse qui peut être appréciée à chaque saison. L'une de nos parties préférées de ce shake est qu'elle est bien sûr adoucie avec des données Medjol, ce qui en fait une alternative plus saine à d'autres boissons pleines de sucre. Les données medjol sont également connues pour la vôtre Contenu à haute fibre Ce qui à son tour peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
boissons écossaises
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Nusskuchen -Shake
Avec la gentille autorisation de Damy Health
Les noix qui apparaissent normalement dans les gâteaux de vacances dans les mois les plus froids occupent le milieu de la scène dans cette recette de gâteau à la noix, qui est effectuée avec une tasse de noix crues. Les données des planchers, les bananes gelées et un mélange d'épices chauffées telles que la muscade et la cannelle aident également cette secousse à atteindre l'équilibre parfait entre la texture et le goût.
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Herbst Green Shake
Avec la gentille permission de nourriture et d'amour
Cette boisson, qui est un croisement entre une secousse élevée et un jus vert, a un ingrédient caché qui aide à donner le goût et en même temps à augmenter la digestion. Cet ingrédient est un bon vinaigre de cidre de pomme cru connu pour cela Qualités de guérison .
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recettes de légumes
Herbst Shine Shake
Les pintes de Yum avec une permission amicale
Ce shake d'automne parfaitement doux est un smoothie plein de nutriments pleins de chou-fleur surgelé, de patate douce et de beurre d'amande. Cette boisson à chats peut être surmontée avec de délicieux détails tels que du muesli croustillant et des fruits hachés pour créer un petit-déjeuner simple ou une collation d'une demi-journée.
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Secouer les agrumes et les épices
Si vous cherchez un shake qui peut vous aider votre immunité, vous devez essayer ce shake d'agrumes. Ce tremblement, qui est fait d'orange et de gingembre épicé, est une boisson parfaite pendant les mois les plus froids car il est plein de vitamine C.
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fromage à la crème aromatisé
EN RAPPORT: Est
Curcuma -ingwer des carottes
Avec la gentille autorisation du boulanger minimaliste
Cette simple secousse est faite en utilisant une variété d'ingrédients sains avec une longue liste d'avantages. Par exemple, le gingembre aide à lutter contre l'infection et donne à son immunité une impulsion et un curcuma, qui est un anti-inflammatoire anti-inflammatoire et peut aider à réduire le taux de cholestérol.
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