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Principal Recettes 31 meilleures recettes de plancher saines pour que la vérité a perdu du poids

31 meilleures recettes de plancher saines pour que la vérité a perdu du poids

Pourquoi sommes-nous obsédés par les recettes de dinde terrestre? D'accord, nous dirons: Quoi que la viande hachée puisse faire, la Turquie peut le faire mieux. Il s'agit d'une déclaration solide pour quelque chose qui est d'une importance cruciale pour les hamburgers juteux, les boulettes de viande, les burritos et plus encore. Dès que vous avez fait l'échange, vous verrez que cette viande de polyvalente (et amical pour le portefeuille) est la clé d'un délicieux dîner.

Quand il s'agit d'une comparaison nutritionnelle avec le bœuf, la dinde est emballée Presque la même quantité de calories et de protéines . Cependant, l'utilisation de la viande de dinde maigre (coffre au lieu de la cuisse) signifie que votre dinde est plus légère que le bœuf. Et vous n'avez pas non plus à compromettre le goût. Choisissez simplement parmi l'une de ces délicieuses recettes de dinde hachées et embrassez-vous joyeusement, le boeuf dit au revoir.



jus d'ananas tequila

Boulettes de viande épicées paviques avec patates douces frites

Whole30 Spicy Meatballs with sweet potato fries

Postie Brien / mange ça, pas ça!

Toute magie se produit dans le four avec ce plat, qui est basé sur des frites cuites au four et de délicieuses boulettes de viande avec une sauce à plongée basée sur l'ana-kardisation de l'ail. Grâce à l'échange de farine d'amande contre des miettes de pain, tout est également compatible avec Whole30. Avez-vous besoin de plus de dîner entier entier30? Jetez un œil à notre collection de recettes Whole30.

Obtenez notre recette de boulettes de viande épicées avec des patates douces frites.



Boloñesa türkiye

Low-calorie bolognese fettuccine turkey

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Cuisiner une fois; Mangez toute la semaine avec cette recette de reprise -een dans votre main. Que vous utilisiez la sauce lasagne, les mettez dans un rôle pour un hagie improvisé ou que vous vous accumulez sur des pâtes, ils se sentent comme un câlin sous forme de sauce à la viande.

Obtenez notre recette pour Türkiye Bolognese.



Spaghetti et boules de bite

healthy spaghetti meatballs

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Comme Nonna, elle le faisait ou comme si elle aimait commander à Olive Garden, mais avec de la dinde hachée au lieu du bœuf, du porc et du veau. La protéine de sélection peut être plus mince, mais cette version de la cour italienne est toujours bonne pour rencontrer vos côtes.

Obtenez notre recette de boulettes de viande de spaghetti et de dinde.

7 -layer -sauce

Healthy 7-layer dip

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Ce repas pour la fête traditionnelle est l'une des opportunités les plus efficaces de consommer beaucoup de choses que vous aimez: c'est une combinaison de foule, de türkiye épicé, de guacamole et bien plus encore. Assurez-vous que chaque changement que votre puce de tortilla excave est encore plus satisfaisante que la précédente.

Obtenez notre recette de 7 cise.

Boulettes de viande suédoise

Paleo swedish meatballs

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Les boulettes de viande sont une option solide lors de la cuisson avec de la viande hachée, qu'elles soient trempées dans de la sauce rouge ou servie avec une confiture sucrée comme dans cette version maigre de la variété suédoise traditionnelle.

Obtenez notre recette de dinde suédoise.

Saucisse de petit-déjeuner paléo

paleo breakfast sausage in skillet

Rebecca plus vite / mangez ça, pas ça!

Le petit-déjeuner pour le dîner est l'un des moyens les plus fiables de donner une joie de jour. Faites votre propre version (Paleo!) Qui est sucrée de pommes et de sucre de coco au lieu de casser les empanadas congelées achetées dans la boutique. Avez-vous besoin de plus de dîner paléo? Jetez un œil à notre collection de recettes Paleo.

Obtenez notre structure de swur de paléo maison.

Malheureux türkiye joes

Healthy turkey sloppy joes

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Celui qui était Joe n'a probablement jamais vu cette recette avec le siège social à Türkiye. La sauce Worcestershire est la clé pour reproduire le goût des mélanges d'épices emballés ou conventionnels, et peut prendre soin de tout niveau de préférence d'épices en adaptant la quantité de sauce épicée.

Recevez notre recette pour avoir négligé la dinde.

Beaucoup de piment turcs

Serious gluten-free chili

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Türkiye est une arme secrète en termes de chili. Grâce au plaisir profondément délicieux comme une bouteille complète de bière et un carré de chocolat noir, personne ne soupçonnera que vous ne mangez pas de bœuf.

Obtenez notre recette pour l'essentiel du Chili de Turquie.

Boloñesa türkiye With Garlic Spaghetti Squash

Paleo turkey bolognese

Waterbury Publications, Inc.

Si vous avez quitté Paleo, mais que vous manquez vos nuits de pâtes hebdomadaires, cette alternative à la pâte de Boloñesa de la pâte de Fornida est un sérieux désir. Il sert 8 grammes de fibres et 22 grammes de protéines, et la sauce est pulvérisée de vin corporel complet, une source principale de resvératrol. Étant donné que ce plat est exempt de céréales, de sucre agrégé, de produits laitiers et d'aliments transformés, vous pouvez vous calmer si vous savez qu'il est approuvé par les grottes!

Obtenez notre recette de dinde Boloñés avec l'ail -paghetti -kürbis.

Gâteau de dinde

Paleo turkey meatloaf

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

En plus des aliments les plus apaisants de tous les aliments apaisants, un gâteau à la viande bien fait offre cette pointe chaude et des côtes, pour laquelle nous tous tendons. La clé de l'excellent gâteau à la viande est le triple: une base puits, un émail généreux et une cuisine prudente. Nous réalisons que certaines personnes peuvent encore avoir des cicatrices du pain sec de leur enfance, mais une création comme la nôtre bannira le gâteau à la viande en dinde avec une seule bouchée de cette recette.

Obtenez notre recette de gâteau à la viande de vérité.

Burger du sud-ouest de la Turquie

Low-calorie southwest turkey burger

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Il y a quelques années, Carls Jr. et Hardee ont communiqué avec nous et ont demandé de l'aide pour concevoir une nouvelle série de véritéhnhamburgers qui s'améliorerait dans un menu de qualification élevé. Pendant longtemps et les tests ont été dans les hamburgers, dans lesquels nous avons appris à quel point Torkiye mène à des arômes intensifs et animés qui ne pouvaient pas se moquer du bœuf. En fin de compte, ce Hambourg épicé n'a pas atteint le menu, mais c'est toujours l'une des meilleures vérité que nous avions. Maintenant, vous pouvez utiliser cette recette pour Truthahnhamburgers vous-même ...

Obtenez notre recette pour le hamburger dans le sud-ouest de Türkiye.

Trueahn viande gâteau muffins avec fromage

Cheesy turkey meatloaf muffins

Waterbury Publicatons, Inc.

Cette recette spéciale divise le mélange de viande en petits muffins en gâteau à la viande qui se sont accumulés directement dans la boîte de muffins! Il sauve l'inconfort pour se demander si le gâteau à la viande est cuit jusqu'à ce qu'il y soit placé. De plus, il devient plus mince par l'échange de viande hachée avec de la dinde hachée, votre nourriture (et les calories en général!).

Recevez notre recette pour le fromage de muffins de dinde.

Hamburger à pizza

pizza burger on wooden tray with marinara sauce

Waterbury Publications, Inc.

Cette recette prend ce que vous aimez dans la pizza (sauce tomate, mozzarella et épices comme l'origan), et les ajoute à une vérité juteuse. Ce repas est plein de goût et de fibres et est beaucoup plus nutritif que la partie moyenne des pizzas. Et puis j'ai pu convenir que c'est aussi beaucoup savoureux.

Obtenez notre recette de hamburger à pizza.

Casserole aubergine avec fromage avec dinde hachée

eggplant casserole ground turkey

Avec la gentille autorisation d'aliments pour oiseaux

L'exagération du goût doux donne à ce plat sans maîtriser le profil gustatif et a la dinde avec l'italien et la sauce marinara assaisonnée. Sans parler de la couche de fromage mozzarella en haut, le glaçage proverbial dans le pot.

Obtenez la recette pour Aliments pour oiseaux .

Haricots noirs terrestres -Turkiye

ground turkey enchiladas

Avec la gentille autorisation de Diecy

Facilitation du processus avec la sauce Jarda Enchilada et sera beaucoup plus proche d'un plateau plein de diagrammes pleins de dinde et de haricots noirs. C'est le moyen idéal pour nourrir beaucoup ou une famille affamée ou tout simplement toute la semaine.

Obtenez la recette pour Régime de diilla .

Burritos de dinde chipotle

turkey burritos

Les pintes de Yum avec une permission amicale

L'un des meilleurs cadeaux que vous pouvez offrir à votre avenir. Je suis un congélateur plein de burritos maison. Avec les poivrons chipotle, la dinde hachée, le fromage râpé et tous les légumes continus, vous êtes un remède pour le dîner s'il est trop qualifié pour cuisiner.

mélange à cocktail au brandy

Obtenez la recette pour Pizca aussi .

Coquilles de poivre sans poêle

unstuffed pepper bowls

Avec le type d'approbation de la cuisine avec des leçons

Du point de vue du temps, cette version déconstruite des poivrons remplis reçoit certainement un avantage dans la version complète. Il a toujours tous les suspects habituels (goût, viande, tomates, fromage), mais tout est assemblé dans une poêle sautée au lieu de soigneusement, et le résultat est tout aussi délicieux.

Obtenez la recette pour Avec une excellente cuisine .

Paprika rempli de véritéhntacos

turkey taco stuffed peppers

Avec une approbation amicale sur la façon dont la mignonne

Si vous avez beaucoup de temps, suivez l'itinéraire traditionnel du poivre du tissu. Cette recette nécessite de rôtir les poivrons à l'avance, ce qui l'équilibre parfaitement à travers la douceur, le cumin, le paprika et la poussière de la poussière chilienne de la garniture hachée de dinde.

Obtenez la recette pour Qui mange mignon .

Pâtes à tacos

taco pasta

Avec la gentille permission de la fille qui a tout mangé

C'est le meilleur des deux mondes avec ce repas de mashup. Cela ne nécessite qu'une poignée d'ingrédients (dont beaucoup vous avez probablement déjà à la main), y compris une touche de fromage à la crème pour une crème de création finale.

Obtenez la recette pour La fille qui a tout mangé .

Citrouille de la lasagne spaghetti

spaghetti squash lasagna

Bon avec la gentille autorisation de l'argent

Les nuits où vous voulez tous les composants de lasagne typiques, mais que vous voulez changer les feuilles de pâtes, votre mouvement est votre mouvement. Au lieu de vous sentir comme un remplacement, vous constaterez que la citrouille ajoute une dimension complètement nouvelle en termes de goût et de texture. Et comme il n'y a pas de travail de quarts, vous prendrez généralement moins de temps.

Obtenez la recette pour Bon argent .

La dinde épicée du Sichuan Wonton dans la sauce à cartes

turkey wontons

Avec la gentille autorisation de I Am a Food Blog

Faire beaucoup de boulettes de viande est une activité du vendredi soir, cela ne le regrettera pas le lendemain. Cela s'applique en particulier à cette recette, qui modifie le porc typique pour la dinde avec une sauce épicée et fermentée.

recette facile de moulins à vent

Obtenez la recette pour Je suis un blog culinaire .

Jalapeño Pepper Jack Türkiye Hamburgus

turkey burger

Avec la permission aimable de Sally Bake Addiction

Les hamburgers ont été pics. Faites cela pour l'année au cours de laquelle le cadran de sa consommation de véritéhnhamburgers augmente. Commencez avec celui qui a du fromage de poivre jack à la fois dans le mélange de dinde moulue ainsi que sur le produit fini, ce qui en fait un hamburger qui est vraiment téléchargé.

Obtenez la recette pour Sally Bake Addiction .

Cuire des pâtes Berenjena Rollo de la Turquie italienne et de la baziline de tomate

eggplant roll pasta bake

Avec le type d'approbation de la récolte au four au milieu

Cette recette prend tous les ingrédients que vous aimez dans la cuisine italienne (tomate, basilic de basilic, aubergines), avec un effet délicieux sous une forme nouvelle et intéressante si vous ajoutez le mélange à la dinde hachée. Cela a également l'air génial ce qui ne fait pas mal.

Obtenez la recette pour À moitié .

Pan de chou-fleur de dinde buffle

buffalo turkey cauliflower skillet

Avec la gentille autorisation de courses dans la cuisine

Voici un miracle de quatre ingrédients qui font définitivement partie du fond de votre dîner. La dinde hachée, le chou-fleur acheminé, la sauce buffle et les oignons verts hachés sont connectés à un plat qui peut être mis dans une enveloppe, peut manger dans un lit de légumes ou seul.

Obtenez la recette pour Courir dans la cuisine .

Soupe de hamburger avec du fromage de dinde

turkey cheeseburger soup

Avec la gentille autorisation de me gib quelques poêles

Pot immédiat et fans de casserole lente, marquez ceci. Le chou-fleur pur donne à cette soupe une texture crémeuse et le contenu des légumes, tandis que la dinde hachée et le fromage cheddar donnent à la recette son nom.

Obtenez la recette pour Donnez-moi un petit four .

Verglasting verglaste bourbon -sides -glas -basis -bourbon

turkey meatballs

Avec la permission aimable du couloir de recette

L'émail avec le point culminant d'Arce et de Bourbon remplit ces collations qui sont sucrées avec des vibrations d'automne. Cela n'a donc pas d'importance dans la saison. Les petits cure-dents en eux et seront prêts à servir lors de leur prochaine réunion.

Obtenez la recette pour Couloir de recette .

Grille gluant à la viande sans gluten

gluten free meatloaf

Avec la gentille autorisation de Cotter Crunch

Le gâteau à la viande n'est plus hors des limites de la quantité sans gluten si vous utilisez cette recette qui utilise intelligemment des biscuits sans gluten au lieu de chapelure. Ajoutez l'utilisation de la sauce grill au lieu du ketchup et prenez un pain de dinde qui gagne tout le monde.

Obtenez la recette pour Gilets croustillants .

Truthahn -Larbo Salat Wraps

turkey lettuce wraps

Avec la gentille autorisation de ce que Gaby cuisine

Pour cette recette de dinde hachée, Sambal Oelek a besoin d'une sauce chili indonésienne qui apporte de la chaleur. Herbes fraîches et croustillantes

Obtenez la recette pour Qu'est-ce qui cuisine Gaby? .

Salade de luxe -truthahn -burger

turkey burger salad

Avec la gentille permission des citrons aime les renards

Retirez le chignon de l'équation et mangez votre salade de vérité de truehnburgers, élimine la possibilité que toutes les bonnes choses s'écoulent des côtés. Et si vous croyez qu'un hamburger n'est pas complet sans pain, ne vous inquiétez pas, il est impliqué dans les croûtons.

Obtenez la recette pour Les renards aiment les citrons .

Tournehn Zucchini Boulettes de viande

turkey zucchini meatballs

Avec la gentille autorisation de ce four, qui ressent

Pour une double dose d'urbis d'été, servez ces dindes avec des boules de dinde sur un lit de courgettes en spirale «pâtes». Cuire en moins de 10 minutes pour qu'il y ait un dîner à la table en peu de temps.

Obtenez la recette pour Ce four sent .

Quinoa quinoa türkiye avec légumes

turkey quinoa meatloaf

Avec la gentille autorisation de simplement quinoa

Le quinoa arc-en-ciel aide à fusionner dans cette recette de gâteau de coq de robinet, pour lesquels des poivrons rouges, des carottes et des champignons sont également nécessaires pour accrocher des légumes dans le mélange.

Obtenez la recette pour Juste du quinoa .

Verser

meatball orzo salad

Avec la gentille permission de meumeesm

Achetez la saison de pique-nique avec cette salade de pâtes dans votre panier. C'est une combinaison colorée de poivrons, de tomates Romanis, de fromage feta et d'herbes, bien sûr.

Obtenez la recette pour Donner .

Pastor de Türkiye de Camote

turkey sweet potato shepards pie

Avec la gentille autorisation du goût et du comptage

boissons midori

Le gâteau de ce pasteur n'existe pas de cortex, de sorte que toute l'approche se rend (à juste titre) au mélange de dinde expérimenté et au plafond des patates douces. Une couche de fromage se termine parce que tout va mieux avec le fromage.

Obtenez la recette pour Vouloir .

Soupe à la lasagne d'un pot de dinde

one pot turkey lasagna

Avec le type d'approbation d'une belle vie en banlieue

Recurir votre cour préféré et l'insertion du format de soupe est une bonne astuce pour donner la routine de votre dîner sans perdre les repas que vous aimez. C'est le cas de cette soupe de lasagne de dinde, qui lie le nettoyage dans un pot légèrement bouillant et encore plus facile.

Obtenez la recette pour Une belle vie en banlieue .

Boules d'épinards avec Tafinni et Chimichurri

spinach turkey meatballs

Avec la gentille autorisation de mon nom est oui

Passez au vert dans ses boulettes de viande pleine d'épinards une bruine de Chimichurri. Ils sont également servis avec une sauce tahini soyeuse, car deux fois plus haut que la sauce signifie deux fois plus de plaisir. Tous les extras peuvent être glaciaux pour une joie future.

Obtenez la recette pour Je m'appelle yeh .

Bateau à tacos à la courgette

taco zucchini boats

Avec la gentille autorisation de découvertes gastronomiques de fitness

L'idée de manger quelque chose sous la forme d'un navire n'est pas seulement un type de taco innovant mardi, mais c'est tout simplement amusant. Dans la garniture de dinde terrestre, la combinaison de sirop d'érable et de poussière de piment crée un hybride sucré et épicé qui atteint l'endroit.

Obtenez la recette pour Ajuster les connaissances gourmandes .

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