Jane Fonda est depuis longtemps une passion pour la nutrition, la santé et la condition physique. Peu importe qu'elle soit fan de ses vidéos d'entraînement des années 1980 ou de ses décennies d'activisme ou qu'elle est une nouvelle amoureuse de Fonda qu'elle a vue à Netflix Grace Y Frankie Et il va dans les cinémas ce mois-ci pour voir son nouveau film , 80 pour Brady , Fonda Fanatic partout peut voir à quel point il est incroyable qu'il se sente toujours si sain et actif à l'âge de 85 ans.
La semaine dernière, mon oncologue m'a dit que mon cancer était en rémission et que je peux suspendre la chimiothérapie. Je me sens tellement béni, si heureux, a dit Fonda. «Merci à tout ce qui a prié et m'a envoyé de bonnes pensées à ma manière. Je suis sûr qu'il a joué un rôle dans la bonne nouvelle.
La star continue de célébrer sa santé dans différentes facettes de la vie. En août 2022, Fonda a joué avec H Avec Jaquel Knight, le chorégraphe, qui est connu pour bon nombre des moments de danse les plus emblématiques de Beyoncé.
cocktail vert
Il s'agit de bouger d'une manière qui maintient votre corps en bonne santé et fort, a expliqué Fonda Mode Lorsque vous décrivez l'objectif et l'importance de la campagne publicitaire.
Les fans aiment l'amour des Fondas pour le mouvement et la condition physique, mais qu'en est-il de leur nourriture et de leurs habitudes alimentaires? Lisez la suite pour obtenir plus d'informations sur la nutrition de Jane Fonda et comment elle l'a aidée à garder un mode de vie aussi plein et sain.
Il rejette les régimes de mode.
Décrocheur
En 2012, Fonda a partagé 10 de ses conseils de santé préférés pour la perte de poids dans une vidéo pour Frosted.
La plupart des régimes se concentrent sur la perte de poids sur l'échelle et créent temporairement un comportement restrictif et expliquent Fonda en souvent malsain La vidéo du clip YouTube . Malheureusement, ce scénario nous prépare à échouer.
Les études estiment que 80% du régime alimentaire restaurera tout ou la majeure partie du poids qu'ils ont perdu en deux ans. Pour cette raison, Fonda met l'accent sur les 10 conseils pour la perte de poids, qu'il a partagée avec Fitit, à quel point il est important d'oublier les régimes de mode comme neuvième dans sa liste.
«Les régimes de mode sont ceux qui promettent des résultats irréalistes. Vous ne devriez pas essayer de perdre plus de deux à trois livres par semaine, dit Max, dit Fonda, avant de poursuivre votre huitième conseil: ne considérez pas. Je n'ai même pas d'échelle! Fonda annonce fièrement.
Elle ne saute jamais le petit déjeuner.
Dans le FEFit avec les conseils de perte de poids de 10 premiers vidéo, il souligne également que sa quatrième meilleure pratique de perte de poids est simplement en pratique petit-déjeuner .
Chaque matin, vous vous engagez à commencer la journée avec un petit-déjeuner nutritif. Les gens qui perdent généralement du poids, explique Fonda. Soit dit en passant, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, et une bonne option pour le reste de la journée se préparera au succès.
cocktail à la bière au gingembre
En fait, l'examen soutient certainement le point Fonda et montre que la sortie du petit déjeuner peut Réduisez votre métabolisme et peut-être entraîner une prise de poids .
Elle n'est pas super rigide
Pour quelqu'un qui se concentre tellement sur la santé, Fonda semble vraiment savoir comment trouver l'équilibre et profiter de la nourriture qui doit offrir la vie tout en mangeant sainement si elle le peut. Selon le top 10 des conseils de perte de poids Fonda mentionnés ci-dessus dans la vidéo YouTube FeFit, suivez un plan de nutrition trop rigide et, finalement, la frontière n'est ni pratique ni durable.
Vous ne voulez pas vous sentir privé, dit-elle. Vous ne pouvez pas garder cela à long terme. Donc, si vous avez un morceau de chocolat, ça va, ne mangez pas toute la boîte ou ne marchez pas plus longtemps demain.
Mode . Je coupe la viande rouge. J'ai coupé le poisson parce que les réserves de poisson disparaissent. Je mange des légumes. Je mange des salades. Je mange des aliments frais. Je fais juste attention à ce que je mange. Je ne mange pas beaucoup de sucre, sauf récemment que je l'ai.
Buchclub, Et il a mangé de la glace et des pâtes tous les jours pendant qu'il était là, «a déclaré Fonda. Mais je n'ai jamais pris de poids. Je me levais à six heures du matin avant que la chaleur ne se lève pendant une heure et demie, deux heures les jours où le travail était possible pour moi de partir une heure et demie, deux heures. Je vais beaucoup et cela m'aide.
Elle ne mange pas beaucoup de viande.
Décrocheur
Fonda se concentre sur la consommation de beaucoup d'aliments sains toute la journée, ce qui signifie consommer de nombreux produits et pas beaucoup de viande ou de poisson.
'Comment cuisinez-vous les champignons à crinière de lion'
«En tant que fruits et légumes frais tous les jours. Je n'ai pratiquement pas de viande. Et j'ai réduit le poisson», dit Fonda INTESTIN Dans une interview 2020. Il y a des endroits dans le monde où les poissons sont la seule source de protéines par les gens. Dans un pays comme le nôtre dans lequel nous avons d'autres options, nous devons réduire nos aliments pour poissons.
Pour les fans hardcore de Fonda, ce commentaire sur le manque d'accessibilité est une variété de protéines dans d'autres pays par rapport à la variété disponible aux États-Unis. Uu. Cela ne devrait pas surprendre. La célébrité est un militant politique et humanitaire depuis des décennies et s'est engagée dans les droits civils, femmes et environnementaux. Un exemple de son activisme est son engagement incessant pour Fire Dimulacro vendredi , Une manifestation de manifestations hebdomadaires pour lutter contre la crise climatique, que Fonda est gérée à Capitol Hill. (En fait, le 3 février 2023 à 11 h 00, PT / 14 h Grâce à la transmission en direct virtuelle En attendant, il discutera de l'entretien de l'océan avec le directeur de la campagne Greenpeace USA Oceans, John Hocevar.
Comme vous pouvez le voir, la nutrition de Jane Fonda est pleine d'équilibre, de détermination et d'espace pour l'imperfection. Il rejette la rigidité d'une manière qui se rafraîchit pour ceux d'entre nous qui sentent parfois que nous ne pouvons pas bien faire, et leur vibration de la jeunesse à 85 est un test vivant pour ce qui peut se produire lorsque les options de nourriture et de style de santé intelligent font partie de leur routine régulière.
S'il n'était pas un fan de cette légende passionnée, brûlante et hollywoodienne, cela, espérons-le, a aidé ses valeurs et son style de vie à découvrir une nouvelle affection pour le pouvoir que Jane Fonda est. Et si vous cherchez des rires le week-end prochain, vous pouvez attraper Jane Fonda dans son dernier film 80 pour Brady Avec Lily Tomlin, Sally Field, Rita Moreno et Tom Brady, qui a été présentée partout le 3 février 2023.
JouerLe 6 mai 2022, une version antérieure de cette histoire a été publiée. Il a été mis à jour pour contenir des copies supplémentaires et des tests de correction, des recherches supplémentaires, de nouvelles intégrités des médias et des liens liés au contexte mis à jour.
