J'appelle, appelle, nous crions tous pour ... gelato? Si vous n'avez pas essayé ce dessert de lait italien classique, vous manquez. Comme congelé Gelato est une joie congelée décadente qui a beaucoup de goût et est aimée par tous ceux qui essaient à moins qu'ils ne soient parmi eux Un tiers des Américains qui ne peuvent pas manger de produits laitiers .
Quelle est la différence entre ces délicieuses friandises? La glace et la glace ont des ingrédients courants tels que la crème, le lait et le sucre. Mais la gelato authentique contient plus de lait et moins de crème et en général, en général, en général, Il ne contient pas de jaune d'oeuf qui sont généralement inclus dans la crème glacée.
Beaucoup de gens font la promotion de la crème glacée comme une option de dessert plus saine car elle est moins de sucre, moins de calories et d'offres Contenu graisseux inférieur à la glace . Par exemple, une demi-tasse de glace à la vanille contient 7 grammes de graisse, 14 grammes de sucre et 125 calories. En comparaison, la même taille de crème glacée à la vanille contient 3 grammes de graisse, 10 grammes de sucre et 90 calories.
Compte tenu de ces informations, je pense que Gelato est une alternative saine pour satisfaire votre doux désir. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Bien qu'il soit gras inférieur à la crème glacée, la glace reste un repas ultra à l'épreuve dans le sucre, les calories et les ingrédients douteux.
qu'est-ce que la boisson du singe en laiton
Voici quatre plus de maladies que vous pouvez trouver sur les étagères des supermarchés. Et pendant que vous prenez des décisions alimentaires plus saines, vous trouverez une liste de 100 aliments sains sur la planète.
Breyers Chocolate -Karamell -gelato
Avec la gentille autorisation de H-E-B
Pour 1/2 tasse: 170 calories, 7 g de graisse (4,5 g de graisses saturées), 20 mg de cholestérol, 75 mg de sodium, 26 g de glucides (<1 g fiber, 21 g sugar), 3 g proteinAvec une histoire Datant des années 1860 Les desserts congelés de Breyer sont devenus un élément de base dans la salle gelée de presque tous les aliments aux États-Unis. Le domaine d'Unileever est connu pour ses pintes de crème glacée, y compris Plus de 40 saveurs .
En tant que Breyers, le mélange était ravi de donner de la glace, les amoureux étaient satisfaits de desserts congelés, car la glace était considérée comme une teneur en graisses de fer en raison de sa plus faible teneur en matières grasses comme une alternative plus saine. Cependant, le gelato de Breyer est plein de sucre global, de calories et d'une quantité malsaine de graisses saturées. Il a été démontré que ce type de graisse augmente le risque de maladie cardiaque en augmentant le cholestérol LDL, selon le Institut national de santé (NIH) .
«Le gelato au caramel au chocolat de Breyer contient chacun sept parties de 170 calories. Bien que cela puisse ne pas apparaître beaucoup, les consommateurs dépassent généralement la taille de la pièce en double ou plus Équilibre d'un supplément nutritionnel . «Les 26 grammes de glucides comprennent 21 grammes de sucre et 7 grammes de graisses saturées. En général, la gelato au caramel au chocolat de Breyer n'est pas une option saine basée sur des ingrédients inflammatoires et denses en calories. '' '
Tillamook Special perdre la glace noire au chocolat double
Avec la gentille autorisation de Walmart
vodka et gingembrePour 1/2 tasse: 280 calories, 15 g de graisse (8 g de graisses saturées), 30 mg de cholestérol, 60 mg de sodium, 34 g de glucides (4 g de fibre, 26 g de sucre), 6 g de protéines
Tillamoook était une autre entreprise de crème glacée américaine légendaire Fondée en 1909 Après plusieurs petites crèmes dans la vallée de Tillamook, Oregon, il s'est réunis pour former la Creamray Association de Tillamook (TCCA). En plus de son 31 Eisaromen , Offre Tillamoook Plus d'une douzaine d'options de glace Pour ceux qui aspirent au déclin de leurs desserts laitiers.
Bien que la teneur en sodium soit relativement faible, soyez prudent avec d'autres ingrédients malsains et du sucre qui sont ajoutés dans cette glace. «Avec la plus grande quantité de toutes les marques répertoriées, ce dessert peut envoyer la glycémie. Réduisez la taille de votre part et respectez-le, car le cadeau occasionnel la meilleure option, dit-il Erin Palinski-Wade , un nutritionniste enregistré et auteur de Régime 2-Sage-Diabetes .
marguerite du Texas
Talents de crème glacée à la biscuits de l'entraîneur de pêche
Avec la gentille autorisation de H-E-B
Pour 1/2 tasse: 230 calories, 10 g de graisse (6 g de graisses saturées), 30 mg de cholestérol, 70 mg de sodium, 30 g de glucides (0 g de fibre, 27 g de sucre), 4 g de protéinesTalenti est spécialisé dans la gelato et le sorbetroot. La marque a une sélection impressionnante de saveurs et d'options saines pour Plusieurs besoins alimentaires , y compris les options sans produits laitiers, le gluten sans œufs et bio.
Cependant, les produits de Talenti ont toujours une teneur élevée en sucre, qui fournit principalement des calories vides. Une pinte de crème glacée est caractérisée dans les autres comme des options particulièrement malsaines, qui, en raison de sa teneur en graisses saturées d'huile de palme supplémentaire, est le goût de la pêche à la cannelle.
L'ajout d'huile de palme augmente la teneur en graisses saturées de cette glace à 30% en seulement une demi-tasse, explique Palinski-Wade. De plus, 27 grammes de sucre (principalement du sucre au sucre) peuvent facilement dépasser la recommandation quotidienne du sucre si elles ne font pas attention avec la taille de la pièce.
Gelato fiasco noir chocolat karamell salz marina gelato
Avec la gentille autorisation de nourriture pleine valeur
Pour 1/2 tasse: 200 calories, 9 g de graisse (5 g de graisses saturées), 25 mg de cholestérol, 350 mg de sodium, 30 g de glucides (2 g de fibre, 28 g de sucre), 4 g de protéinesGelato Fiasco est une entreprise de gelato basée au Maine qui est énorme 1 500 saveurs d'origine . Le fait que Gelato Fiasco prétend utiliser uniquement des ingrédients entiers dans ses Gamatos est encore plus impressionnant.
bonnes boissons de fête
Malheureusement, le terme ne signifie pas nécessairement sain. Par exemple, les graisses saturées dans cette gelato atteignent 25% de la valeur quotidienne recommandée pour les graisses et 80% de ses calories de graisse quotidiennes en général.
«Le sucre ajouté dans cette glace atteint 28 grammes importants et 30 grammes de glucides généraux. Par conséquent, cette glace est principalement des calories vides avec de petites vitamines et des minéraux tels que le fer, le calcium et la vitamine A, dit le mieux.
Une meilleure option serait de limiter cette glace à un traitement occasionnel ou de compenser le reste de la journée avec des options de graisse plus faibles.
