Mission: Impossible - Dead Rappeling Part Uno Il a atteint le théâtre et son action émouvante et sa tension incessante ont jusqu'à présent fait de lui la meilleure évaluation de la franchise. Encore une fois, le sort du monde reste en équilibre quand Ethan Hunt, représenté par l'Indompitable Tom Cruise, une mission dangereuse de frustrer un nouveau méchant menaçant, en l'occurrence l'IA, qui est une menace sérieuse pour l'humanité. Cependant, cette fois n'est pas seule dans votre recherche. Union of Forces with Cruise est la talentueuse actrice britannique Hayley Atwell, le personnage de la Grace, une expérimentée et postériste impliquée dans la mission à haut risque.
Afin de se préparer à son rôle dans cette dernière édition de la franchise d'adrénaline, Atwell s'est consacré à une formation stricte et à une condition physique. Avec une détermination inébranlable, il a perfectionné ses compétences et a façonné son corps sans quitter la pierre sans bouger à la recherche de perfection. (Ce devrait être une seconde nature pour le moment; après tout, il a joué l'agent Carter dans l'univers Marvel). Ici, nous approfondissons les cinq aspects les plus importants du régime de formation Atwell pour Mission: impossible: une partie de la première partie des propriétaires , tout en recherchant les idées d'experts qui mettent en lumière l'efficacité de leur approche.
Elle commence la journée de congé avec un coup de gingembre
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Pour commencer sa journée, Atwood fait un tir au gingembre, mais elle fait aussi son équipe ce que vous pouvez voir dans un récent Vidéo Instagram . Ginger a tiré pour commencer la journée pour soutenir la digestion et pour éliminer les grottes nasales, a-t-il déclaré.
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Ce que dit l'expert: Les enregistrements au gingembre peuvent aider à augmenter la digestion, à éviter l'enflure et les nausées et à réduire l'inflammation dans tout le corps. Jesse Feder, RDN, CPT avec Mon équipe Crohns et colite , explique-t-il. Cela peut aider à digérer la santé et à leur permettre de rester en bonne santé et en forme!
Elle fait du Pilates
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S'il y a quelque chose sur lequel vous pouvez compter Mission impossible Les films sont des acrobaties qui remettent en question la mort. Pour se préparer au film, Atwood a fait de nombreux Pilates et a donné aux fans une performance derrière la scène. Elle a publié un Vidéo D'elle en action et écrite: un regard sur certains cours de formation que je fais pour préparer des acrobaties pour @MisionIMISIBLE.
Ce que dit l'expert: J'adore les avantages qui couvrent tout, vous pouvez participer au Pilates. Jarrod Nobbe , un entraîneur national de l'USAW dit. «Reçoit des améliorations de la force, de la stabilité, du noyau et de la mobilité lorsque le Pilates pratique systématiquement. J'utilise même que mes athlètes réalisent une journée d'entraînement hebdomadaire basée à Pilates. Il peut être de faible intensité et permettre une journée active de relaxation ou augmenter l'intensité et le défi avec de fantastiques mouvements de poids corporel. '' '
Federico d'avril , Un nutritionniste certifié , ajouter, 'Pilate met un accent significatif sur le développement d'un noyau fort, qui comprend les muscles de son estomac, le bas du dos et le bassin. Ces muscles sont essentiels à la stabilité, à l'attitude et au pouvoir général du corps. Néanmoins, le Pilates peut considérablement améliorer son attitude. Avec la mise en œuvre régulière des mouvements du Pilates, il peut développer une masse musculaire maigre et améliorer le tonus musculaire général en utilisant leur poids corporel, qui est impliqué dans ces exercices.
Ça fonctionne beaucoup
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Pour garder un pas avec Tom Cruise, la course est essentielle. Dans une conversation avec Magazine d'interview Il a dit qu'il avait joué 30 000 par semaine et commenté les incroyables compétences en carrière de Cruise. «Ce que j'ai remarqué dans l'ensemble, c'est que ce n'est pas la vitesse qui est la plus impressionnante. Il a étudié et étudié la forme, comment courir. Quand il fonctionne, il semble qu'il sort de son corps avec chaque cellule, comme s'il courait vers ce qu'il sauve et fuyait également un ours.
Ce que dit l'expert: Noble dit: «La course à pied est une excellente sélection pour plusieurs avantages. Il vous permet d'augmenter votre fréquence cardiaque dans la zone 2 et d'afficher des améliorations générales d'aptitude en aérobic et un système cardiovasculaire plus sain. Vous pouvez grimper avec une course, respirer l'air frais et absorber le soleil (à un moment bon). Pour exécuter des avantages mentaux positifs dont la nature est remontante.
Feder ajoute: «La course est un merveilleux exercice cardiovasculaire. Il peut vous aider à brûler la graisse corporelle et à maintenir et à améliorer des choses telles que la pression artérielle, le cholestérol et les triglycérides. De plus, la course peut améliorer la densité osseuse et la santé des articulations.
Elle mange des huîtres
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Atwood n'a pas beaucoup parlé de son alimentation. Nous savons qu'il aime les huîtres qui sont une bonne source de protéines. Dans Instagram Elle a annoncé que l'une de ses choses préférées concernait les huîtres de brunch.
Ce que dit l'expert: Comme d'autres formulaires, les huîtres sont une source de protéines maigres. Destinations de mauvaise humeur, Rd, CSSD, LD, Et la diététicienne sportive dit. «Ils sont une source étonnamment riche pour les acides gras oméga-3, un forte antioxydant et un nutriment essentiel que le corps ne peut pas faire lui-même. Cependant, la plus grande performance est le contenu de la vitamine B12. Une partie contient plus d'une double valeur quotidienne et peut aider à la formation de globules rouges et de nouvelles cellules.
Elle mange du chocolat noir cru
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Bien qu'Atwood se soit entraîné dur Nous 7 Il a également été autorisé à profiter des friandises de temps en temps. Après que Cruise ait tiré une séquence de tension dure, il lui a envoyé une boîte au chocolat. Une belle boîte de chocolat noir cru est arrivée sur le plateau et Cedí, puis nous sommes retournés et j'étais plus rapide, aiguë, avec un sourire sur le visage, a déclaré Atwood au magazine d'interview.
Ce que dit l'expert: Le chocolat noir cru est chargé d'antioxydants et porte des quantités incroyables de fibres, ce qui donne des propriétés de santé noires et de chocolat crues, explique Moody. «Il contient de nombreuses valeurs de vitamines et de minéraux avec des antioxydants. Comme pour beaucoup de choses, la clé est de consommer avec modération! New York Nutrition Fiorella pour le dire Il ajoute: «Le chocolat noir est plus faible en sucre et en matières grasses que le lait ou les chocolats blancs. De cette façon, il n'augmente pas la glycémie comme les autres chocolats! Il contient également des minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc qui ajoutent le système immunitaire. Le goût un peu amer donne une saturation plus élevée et la capacité de rester en partie modérée.
