7 rouleaux plus sains sur les étagères comestibles et 3 pour éviter

Le dîner avec la texture douce et spongieuse est un élément de base populaire dans chaque repas. Votre subtil arôme de levure et son cortex doré vous invitent à profiter de votre gentillesse chaleureuse et apaisante. Que ce soit simplement ou décoré d'un gâteau au beurre, le dîner complète parfaitement une variété de plats, de beaucoup de ragoûts aux salades rôties et fraîches juteuses.

Bien que ce soit délicieux, certains dîner sont plus sains que d'autres. Le dîner classique le remplit, mais n'offre pas beaucoup de régime, et beaucoup ne sont pas faits avec les ingrédients de la plus haute qualité. Heureusement, les nouvelles options de dîner sont sur le marché qui ont une liste impressionnante d'ingrédients et fournissent plus de nutriments que ce qu'ils peuvent trouver dans une version OG.

Comment choisissons-nous les rouleaux les plus sains?

Afin de déterminer les parchemins les plus avantageux et les plus vigoureux, nous nous concentrons sur trois facteurs clés:

1. Phases: Nous évaluons la teneur en fibres de chaque produit car la fibre est importante pour maintenir un système digestif sain et soutenir le sentiment de satiété. Si possible, nous avons choisi des rôles qui ont au moins 2 grammes de fibres portions.
2. Faible sucre: sucre: Nous priorisons les produits avec un sucre minimal ou nul, car une consommation excessive de sucre est associée à divers problèmes de santé, notamment l'obésité et le diabète. Bien qu'il n'ait pas été possible d'éviter le sucre supplémentaire dans tout notre meilleur dîner, la plupart sont relativement plus faibles dans cet ajout.
3. Ingrédients de qualité: Nous nous concentrons sur les rôles des ingrédients de haute qualité tels que les grains intégrés et les additifs naturels pour maximiser la valeur nutritionnelle et minimiser l'exposition aux substances artificielles.

Si vous êtes heureux de manger avec votre repas, lisez la suite pour savoir quelles options ont rendu notre liste de bonnes et de mauvaises. Puis regarde Les 50 collations de perte de poids plus saines dans les étagères des supermarchés .

Les meilleurs rolls de dîner

Mejor: Rolls Bread de Daves Killerbrot Rolls

Dave Killer Pain

comment fait-on de la mousse froide

Dave Killer Pain Rock 'n' Rolls Ils sont constitués d'un mélange de 21 grains et graines intégrés qui emballent 12 grammes de produits à grains entiers par pièce. La teneur en fibres et en protéines de ces rôles est impressionnante et en bonus, vous avez une certification biologique de l'USDA.

Le meilleur: Hero Hawaiian Rolls

Détenu

Avec un soupçon de douceur, mais 0 g neto -arcrates, Détenu Hawaiian Rolls Ils sont une source surprenante de 11 grammes de fibres. Le secret de ces rôles est que Utilisation d'une résistance résistante Ce qui agit comme une fibre prébiotique et n'est pas absorbé par le corps.

Le meilleur: St. Pierre Brioche Rolls

Boulangerie de San Pierre

meilleure façon de préparer le chou frisé

Si vous voulez le goût de ce que vous pouvez trouver dans une salle à manger Paris, mais sans le vol transatlantique, Briches de San Pierre Ajustez la facture. Bien que vous soyez inférieur en fibres et en protéines que nous ne le regardons habituellement, assemblez-la dans les ingrédients avec lesquels ces rôles sont faits comme de vrais œufs et du lait. Et si vous aimez les rôles qui connaissent aussi cool que possible, vous savez que vous êtes impliqué individuellement et que vous recevez la fraîcheur le plus longtemps possible.

Le meilleur: les meilleurs rouleaux de bretzels

Meilleure marque

recettes saines

Meilleure marque's Pretzel Better Buns Ils ont des glucides, une protéine élevée et basés sur des systèmes de sucre ajouté. Les 28 grammes de grammes à chaque rôle sont suffisants pour prendre l'absorption recommandée de ce nutriment pour la plupart des femmes selon le Lignes directrices nutritionnelles et les 20 grammes de protéines Soutien dans le soutien de la santé musculaire . Les ingrédients tels que les fibres d'agave, l'huile d'avocat et la résistance au blé modifiée le permettent. N'oubliez pas que ces rôles sont faits avec l'érythritol, un ingrédient auquel certains peuvent être sensibles.

Le meilleur: louer les rouleaux du dîner de la fontaine du feuille de feuille

Sœur Schubert

Avec 13 grains de manière globale selon la partie, Sœur Schubert Wheat Dinner Yeast Rolls Ils sont un complément d'une alimentation équilibrée sans cerveau s'ils veulent une impulsion de fibres et de protéines. Ces rôles sont faits avec 65% de la farine de grains entiers et sont appréciés en cinq à 10 minutes.

Le meilleur: les rouleaux de blé de la recette de Julian

Recette julienne

Recette julienne Wheat Rolls Ils sont fabriqués avec du blé germé, qui peut offrir des avantages uniques. Surtout lorsque les grains poussent, ils sont soumis à un processus naturel qui rompt les forces et produit des nutriments plus accessible et plus facile à digérer . La teneur en fibres les plus élevées des rôles aide à la digestion et favorise un sentiment d'abondance qui profite au contrôle du poids.

Le meilleur: les doux rolls de Martin de Martin

Martin

Martin Sweet Dinner Potato Rolls Ne dépassez pas notre liste comme le dîner le plus sain, mais ils ne sont pas non plus la pire option. Bien qu'ils manquent de fibres et sont en quantité totale, ils sont également relativement faibles et sodium et exempts de graisses saturées. Tous les ingrédients utilisés ne sont pas nos premières options, mais pas tous l'OGM, et ces rouleaux sont exempts de colorants artificiels.

Les pires rolls de dîner

Le pire: le rouleau de beurre salé Hawaian du roi

King Hawaiian Brot

teneur en alcool de Kahlua

Délicieux? Sécurisé. La meilleure option pour vous? Pas exactement. Ces rôles ne sont que légèrement, contiennent du sucre supplémentaire et relativement faible en fibres. King's Hawaii De délicieux rouleaux de beurre Ils sont également fabriqués avec une liste d'ingrédients, dont certaines, les personnes qui mangent plus naturellement que les mono- et diglycérides et le lactivate de sodium.

Le pire: Wunder Brent Dinner Rolls

Merveilleux pain

boissons rafraîchissantes à la vodka

Merveilleux pain doesn't conjure thoughts of the healthiest food products in general. So, it should be no surprise that Merveilleux pain Dinner Rolls Ils n'apparaissent pas comme l'une des meilleures options pour le dîner. Ils sont exempts de fibres, ils ont du sucre agrégé et sont peu de protéines. De plus, ils sont fabriqués avec des conservateurs et des émulsifiants qui évitent certains ingrédients pour garder un mode de vie sain. Cependant, des données supplémentaires sont nécessaires pour confirmer que vous êtes nocif pour notre santé.

Le pire: contre les rouleaux de grain d'origine

Contre le grain gastronomique

Contre les parchemins d'origine Ils sont beaucoup plus élevés que la plupart des autres dîner. De plus, les 36 grammes de glucides, dont aucune fibre, ne le laisse pas à sauter de joie. Et avec près de 300 milligrammes de sodium et seulement 3 grammes de fibres, il est clair que ces dîner, bien qu'ils soient probablement délicieux, ne reçoivent pas une cote brillante pour la nutrition.