Si tu as peu de temps, mais long Cuisine mexicaine , les burritos glacés sont un très délicieux Option pour les repas rapides. Ils ont facilement entrepris des micro-ondes et parfaitement portables et ont traité de nombreux petits déjeuners, déjeuner et dîner. Le seul problème est que ces plats principaux et autonomes ne sont pas toujours excellents pour eux. Comme les restaurants burritos, les gelés sont congelés dans un spectre de santé. Certains remplissent leurs tortillas avec des aliments élevés et élevés en matière grave et des universités saturées ou des listes d'ingrédients fabriqués par des kilomètres. Cependant, d'autres sont en fait correctement sains et les chargent avec des fibres, des protéines maigres et des produits à grains entiers.
Bien sûr, vous pouvez toujours faire votre propre burrito ou pour une question Option saine dans un restaurant Mais si vous voulez continuer avec le micro-ondes de la commodité de la consommation, vous trouverez ici un résumé des meilleures et des pires options gelées sur le marché.
Comment choisir le burrito glacé le plus sain
Lisez la suite pour découvrir des burritos congelés sains pour acheter et laisser de côté lequel. Et pour plus, ne manquez pas J'ai essayé 7 burritos surgelés .
Les 4 meilleurs burritos congelés
Le meilleur: Reds Bio -chickn, coriandre et citron vert burrito
270 calories, 10 g de graisse (3 g de graisses saturées), 520 mg de sodium, 35 g de glucides (2 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéines Ce burrito Il a un mélange équitable de tous leurs arômes préférés: poulet, riz intégral, haricots noirs, cheddar, maïs de sucre et poivrons rôtis. Et malgré tous les délicieux ingrédients, il n'est pas trop lourd qui n'atteint que 270 calories et 10 grammes de graisse. Essayez-le dans la friteuse à air, la méthode de cuisine préférée, pour le déjeuner ou un dîner croustillant dans le restaurant dans le style des restaurants en moins de 20 minutes.
Le meilleur: le fromage cheddar de la cuisine d'Amy, les haricots et le riz burrito
340 calories, 11 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 620 mg de sodium, 47 g de glucides (6 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéines La nomination de Cuisine Amy's cheesy bean and rice burrito Il est facile à voir: il a beaucoup de fibres et de protéines et une liste des ingrédients délicieusement décidés. Tout dans sa liste est lisible et reconnaissable, bien plus de beaucoup plus de burritos congelés transformés.
Lo Mejor: Whole Foods Market 365 Bean
260 calories, 7 g de graisse (1 g de graisses saturées), 490 mg de sodium, 43 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 8 g de protéines
Nourriture complète' Brand propriétaire 365 C'est souvent une option fiable pour des aliments sains et sains. EST IST KEINE AUSNAHME. Il s'agit de l'option calorique la plus faible et plus bas sur notre liste, et maintient également le sodium relativement faible, 21% de la valeur quotidienne. Gardez à l'esprit que cette option n'est pas très élevée en protéines, ne fournissant que 8 grammes par burrito.
Le meilleur: Evol Burrito de PCO, Brids et Rice
340 calories, 10 g de graisse (3 g de graisses saturées), 320 mg de sodium, 47 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 16 g de protéines Faire évoluer offers four burrito flavors, but we're partial to its Option de poulet, de haricots et de riz . Ses 16 grammes de protéines, 4 grammes de fibres et seulement 14% de la valeur quotidienne du sodium créent un repas équilibré pour lequel vous pouvez vous sentir bien. Ajouter du riz mexicain et des légumes sautés et organiser un léger dîner du sud de la frontière.
Les 4 pires burritos gelés
Le pire: la grande viande chaude de Tina Burrito Red Hot
840 calories, 39 g de graisse (12 g de graisses saturées), 1 320 mg de sodium, 97 g de glucides (7 g de fibre, 5 g de sucre), 23 g de protéines Nous allons l'accorder Le burrito épique de la baignoire rouge du boeuf rouge Il est extrêmement rempli de 840 calories et de 23 grammes de protéines. Cependant, son facteur de satiété a un prix de 60% de la valeur quotidienne des graisses totales et saturées et 55% de la valeur quotidienne du sodium. C'est beaucoup pour profiter d'un seul article lors d'un repas. Si vous recherchez un burrito glacé, vous avez d'autres options plus saines.
Pire: Monterey xxl Burrito de bœuf et de haricots
550 calories, 22 g de graisse (7 g de graisses saturées), 620 mg de sodium, 70 g de glucides (5 g de fibre, 1 g de sucre), 16 g de protéines Ne l'appelez pas xxl pour quoi que ce soit! Le burrito de bœuf et des haricots supplémentaires gros par El Monterey Il a une taille xxl et également en calories, en glucides et en sodium. Laissez ceci dans le cas du congélateur 20 recettes de burritos amicaux avec perte de poids .
La pire chose: viande de burrito de bain
740 calories, 35 g de graisse (13 g de graisses saturées), 1 030 mg de sodium, 86 g de glucides (4 g de fibre, 3 g de sucre), 19 g de protéines Tina a un endroit différent qui est moins illustré que dans notre liste avec elle Grand burrito glacé de bœuf et de haricots . Ce méga-RRITO enregistre 65% de sa valeur quotidienne de graisses saturées et 740 calories totales. Si vous vous efforcez d'un régime de 2 000 calories par jour, c'est une partie essentielle à dépenser pour un seul article.
Pire: Jimmy Dean Fleischliebes Burrito Breakfast
340 calories, 19 g de graisse (7 g de graisses saturées), 920 mg de sodium, g glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéines Les burritos ne sont pas seulement pour le déjeuner et le dîner. Avec les bons ingrédients, vous pouvez faire un Petit déjeuner sain , Aussi. Malheureusement, Jimmy Dean's Meat Lovers Breakfast Burrito Ce n'est pas un meilleur choix pour la santé. Cette pompe de sodium, remplie de saucisses, contient une liste d'ingrédients d'un long mile, qui comprend de l'huile de coton hydratée, des tonnes de conservateurs, des couleurs et du beurre artificiel. À l'heure du petit déjeuner, il vaut mieux jouer quelques œufs et les jeter dans une omelette.
recette de café martini
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