Burrito a une mauvaise réputation. Dans les restaurants de restauration rapide, ces gigantesques packages de remplissage de tortilla sont souvent remplis Graisse Poignée de Queso Ou sauce au fromage et cuillère à soupe d'ingrédients crémeux. Et bien que nous ayons de nombreuses listes de bols de bombes intestinales que vous devriez éviter, la vérité est qu'un burrito est aussi bon que ce que vous ajoutez. Les recettes burstiques saines sont faciles à faire à la maison, et la meilleure chose est que vous pouvez contrôler tout ce que vous entrez.
Comment construire un meilleur burrito
Nous avons consulté deux membres de Eat This, pas le corps expert, pour nous donner quelques conseils pour préparer le burrito sain parfait. Le chef Claudia Subti recommande de laisser le riz blanc pour le riz de chou-fleur et de choisir des tortillas sans grain ni gluten au lieu de tortillas blanches transformées. Subti suggère également d'essayer de la viande plus mince comme la dinde ou impossible ou impossible. Melissa Pfeister, fondatrice de la marque Health and Wellness Avec Melissa retiré Il reflète ceci: j'utilise une dinde hachée supplémentaire au lieu de la viande hachée, mais avertit qu'elle élimine la graisse qui élimine le goût. Les Prévateurs suggèrent de suggérer dans les herbes et les épices, diverses sauces et la charge de légumes croustillants tels que la salade, les tomates, les poivrons et les oignons. Bonus: les légumes sont pleins de fibres, donc il est non seulement plein de nutriments, mais la fibre nous aide à nous remplir et à nous garder à plein temps, explique Pfilester.
Alors rappelez-vous quand vous commencez par des protéines maigres ou Haricot à haute fibre Et puis ajoutez des légumes croustillants et une couverture faible en gras avec une excellente recette de burrit qui pourrait même vous aider à perdre du poids. Vérifiez vos compétences de roulement de burritos Explorez ensuite notre collection des meilleures recettes de burritos ci-dessous. Le burrito que vous faites neuf sur dix à la maison est beaucoup plus sain que tout ce que vous pouvez acheter. De plus, bon nombre de ces burritos sont fabriqués à l'avance et congelant. Envoyez-les simplement au micro-ondes si vous voulez un repas sain. (Si vous êtes en humour pour acheter un burrito, vous verrez le meilleur endroit pour obtenir un burrito dans chaque État).
Burrito -Hühnchen -fajita plein de protéines
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Un poulet rôti est l'arme secrète parfaite pour un burrito super rapide. Cela combine des oignons, des poivrons rouges et poblets, des haricots noirs, de la sauce et du fromage faible en matière de graisse pour le burrito classique parfait en un rien de temps.
Obtenez notre recette de poulet caractéristique-Currito.
Petit-déjeuner burrito basé sur les plantes
Carlene Thomas / Mangez ça, pas ça!
Ce délicieux petit-déjeuner burrito combine des œufs brouillés, de la base de viande, des poivrons rouges, des oignons et des haricots noirs pour avoir une forte garniture en protéines.
Obtenez notre recette pour le petit-déjeuner burrito à l'aide de plantes.
Recette de boulon de carte plus claire
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Le steak de flanc maigre joue ce burrito satisfaisant. Un long trempage dans une marinade avec une marinade aromatisée en chipotle donne de la viande avec des tonnes de goût. Les haricots noirs, le guacamole et le pic de coq frais font de ce burrito le gagnant.
Obtenez notre recette plus facile pour la bourrite de viande frite.
Méga-burritos végétaliens
Avec la gentille autorisation de Pinch de Yum
Allez chez le membre végétalien et essayez cette simple femelle avec des sorts de noix -taco avec des sorts de chipotle pour votre prochain burrito. Bata, guacamole, très bonne sauce et fromage végétalien complètent ces enveloppes de dynamite.
Obtenez la recette pour Pizca aussi .
Burrito du petit-déjeuner en fibre
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
En remplaçant les tortillas blanches blanches par du blé, en remplaçant la saucisse de cochon grasse par la variété de poulet maigre et en ajoutant des haricots riches en fibres et un peu d'avocat frais, nous avons réduit les calories en deux et en même temps augmente le régime général (et délicieux).
Obtenez notre recette de burritos de petit-déjeuner pleine de fibres.
Burrito du petit-déjeuner entier30
Postie Brien / mange ça, pas ça!
L'utilisation de colliers verts tels qu'une enveloppe n'est pas traditionnelle et il peut y avoir un certain rejet de la foule, mais faites-nous confiance lorsque nous disons que c'est délicieux. Ces burritos de petit-déjeuner sont super satisfaits de pommes de terre épicées, de poivrons rouges et d'œufs brouillés.
Essayez notre recette pour le burrito Whole30.
Poulet
Farine polie sur mon visage
Utilisez l'accent sur la casserole lente pour faire la garniture de poulet et les haricots chauds pour faire des burritos pour toute la famille, ou pour geler plus tard!
Obtenez la recette pour Farine sur mon visage.
Patates douces saines, haricots noirs
Avec la gentille autorisation de la cuisine ambitieuse
La bouillie de patates douces ajoute une texture qui ressemble aux haricots dérivés de cette recette de burrit remplie de saveurs. Les haricots noirs, les œufs, l'avocat, le fromage et la sauce enchilada les laissent se convertir en un petit-déjeuner sain qui continue de désir. La bonne nouvelle est que vous pouvez le geler individuellement jusqu'à trois mois.
Obtenir les recettes de Cuisine ambitieuse .
Grillburritos coréens
Les pintes de Yum avec une permission amicale
La mince pièce lombaire avec du gingembre, de l'ail, de la poire, de la sauce de soja et de l'huile de sésame est la star de cette cour. Le kimchi croquant, le riz, les herbes et la sauce sriracha en font un burrito que vous n'oublierez jamais.
Obtenir les recettes de Pizca aussi .
recette de boisson à la tequila
Burritos du petit-déjeuner ultime
Cour et huile d'olive
Si vous en avez marre pour ne pas avoir suffisamment d'œufs sur chaque bouchée, prouvez cette méthode ingénieuse. Le blogueur utilise une fine couche d'œufs qui cache tout le burrito au lieu de la glace d'agitation habituelle.
Obtenez la recette pour Amourage et huile d'olive .
Burritos de petit-déjeuner végétaliens pleins de protéines
Avec la gentille autorisation d'un chef ingrédient
Ces burritos végétaliens pleins de protéines cachent des œufs brouillés, qui sont résumés sur du tofu simulé, de délicieux hash-brun, de l'avocat pour la crémeuse et une surprise de sain et de co-coffre,.
Obtenez la recette pour Un chef d'ingrédient .
recettes d'eau citronnée
Burritos de poulet du sud-ouest
Avec la gentille autorisation de lui des miettes croient
Les épices de Taco ne se rencontrent pas, c'est un excellent moyen d'apporter vos arômes préférés dans votre burrito. De nombreux légumes, haricots et couleurs vives font de ces burritos une fête dans une bouchée.
Obtenez la recette pour Crème de la Crumb .
Petit-déjeuner fush et avocat
La courtoisie commence en nutrition
Les champignons sautés, le tofu et les haricots noirs donnent à ce burrito le matin sain de bonnes bulles de protéines. L'avocat ajoute le crémeux nécessaire et la carotte broyée est un ajout rafraîchissant.
Obtenez la recette pour Commencer par la nutrition .
Haricots noirs
Avec la permission aimable du couloir de recette
Ces burritos sont pleins de légumes montés tels que les champignons, les courgettes, les tomates, le maïs et les oignons. Si vous souhaitez couper les calories un peu, utilisez moins de fromage et prenez les conseils en argent pour remplacer le riz au chou-fleur pour le riz blanc.
Obtenez la recette pour Couloir de recette .
Burritos de crevettes chipotle avec une crème d'avocat simple
Avec la gentille autorisation de Foodie Crush
Un demi-burrito est comme un massage qui fait un massage des pieds, mais la masseuse n'est qu'un pied, dit ce blogueur. Il rejoint un burrito sain avec des crevettes avec des épices chipotle, du riz et une crème d'avocat à mourir. Continuez et mangez tout!
Obtenez la recette pour Coup de gourmand .
Maisons maison rapides et simples du Chili fait maison
Avec la gentille autorisation de Foodie Crush
Pourquoi ne pas mettre votre récolte préférée dans un burrito? Le porc leader est la base de ce chauffage au chili vert. Placer dans une omelette et décorer avec ses ingrédients préférés de burritos.
Obtenez la recette pour Coup de gourmand .
Camote burrito recouvert de sauce à l'avocat vert
Avec la gentille autorisation de cookies
Sweatata avec des épices et des haricots noirs forme la garniture de ces burritos, mais l'étoile est la sauce avocat -vocado avec amour que vous voulez tout définir.
Obtenez la recette pour cookie .
Maîtres simples des haricots bouclés et noirs
Avec la gentille autorisation de cookies
Le blogueur voulait savoir ce qui se passerait si une salade de tige était un toast de haricots noirs et avait un bébé burrito. Cela ressemble à un jeu au paradis!
Obtenez la recette pour cookie .
Linsenburritos
Avec la gentille autorisation de Füchsen Love Lemons
Vous aspirez-vous à la texture de la viande hachée sans toutes les graisses et les calories? Essayez ces lentilles! Ils sont également pleins de patates douces avec des épices de curry, des épinards pour bébés, votre sauce préférée et un petit fromage Monterey Jack. Ne sautez pas la sauce au yaourt de coriandre refroidissement!
Obtenez la recette pour Les renards aiment les citrons .
TEQUILA LIMA POULEUR ET BOISSONS NOIRS BURRITOS
Avec une approbation amicale sur la façon dont la mignonne
Le secret de ces burritos sans fromage est la marinade du chili-lima pour le poulet. Le poulet délicat combiné avec du guacamole crémeux, des haricots noirs avec des épices de cumin, du maïs et des tonnes de salade râpée croustillante en font un circuit.
Obtenir les recettes de Qui mange mignon .
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