Vous ne pouvez pas les associer Fast -Food -Burritos Avec la santé, et c'est pour une bonne raison. Vous pouvez facilement trouver des menus de transmission Des burritos malsains qui conduisent 1 000 calories à l'avance Et plus de grammes gras que certains ont besoin d'une journée entière! Alors que de nombreux restaurants comme ces options ont, la plupart des menus offrent également des options plus saines qui fonctionnent avec une faible Californie dans un budget. Ces burritos de restauration rapide plus sains peuvent ne pas être fabriqués avec les meilleurs ingrédients ou ont l'équilibre des nutriments le plus idéal, mais ils sont la meilleure option dans chaque restaurant.
Comment demander des burritos sains pour la restauration rapide.
Si vous essayez de choisir des burritos plus sains dans votre artré-plats préférés mexicains, vous trouverez des conseils que vous devriez prendre en compte ici.
Lisez pour des options Fast-Food-Currito plus saines et ne la manquez pas
Burrito personnalisé par chipotle: filet, haricots noirs, tomate Saice, légumes Fajita, salade romaine
Borrito: 650 calories, 17 g de graisse (3 g de graisses saturées), 1840 mg de sodium, 83 g de glucides (14 g de fibre, 5 g de sucre), 38 g de protéines Est Tortilla alone at Chipotle Il offre plus de 300 calories, ce qui en fait une option de calorie élevée. Cependant, les garnitures qu'ils ont choisies ont des effets encore plus importants. Pour en faire un burrito le plus sain dans le chipotle, optez pour le steak, la protéine calorique et graisse la plus faible. Laissez le riz sortir car la tortilla offre déjà suffisamment de glucides, mais ajoutez des haricots noirs pour les impulsions de fibres et de protéines. Ajouter la sauce tomate fraîche et les légumes Fajita pour augmenter le goût et les nutriments pour maintenir les calories et charger une salade romaine supplémentaire pour une bonne texture et une garniture nutritionnelle pour seulement 10 calories.
prosecco aux mimosas
Qdoba Impossible Burrito Fajita
Borrito: 880 calories, 23 g de graisse (8 g de graisses saturées), 2250 mg de sodium, 133 g de glucides (20 g de fibre, 7 g de sucre), 36 g de protéines Bien que Ce burrito Après 880 calories, ceci est inférieur aux autres options du menu QDOBA. Cette option est fabriquée à partir de protéines à base de plantes, ce qui la rend ami pour les salles à manger végétariennes et contient 20 grammes de fibres! Cela en fait un repas particulièrement complet. Pour rendre ce burrito un peu plus sain, laissez de côté le riz et le maïs. Cela réduit les glucides et les calories sans éliminer une grande partie de la fibre. Choisissez également un nombre de glucides légèrement inférieur et des calories avec tout le roman de blé.
Taco Bell Chipotle Ranch Grill Chicken Burrito
Taco-cloche
Borrito: 510 calories, 29 g de graisse (7 g de graisses saturées), 950 mg de sodium, 47 g de glucides (fibre 4 g, 3 g de sucre), 17 g de protéines
C'est C'est vielleicht nicht die niedrigste Kalorienoption im Menü, aber der Huhn und der gegrillte Salat in Kombination mit ein paar Modifikationen machen dies die gesündeste Option. Um Kalorien und fette Gramm drastisch zu schneiden, gehen Sie in der Ranch- und Chipotle -Saucen Easy. Dies spart nur 80 Kalorien, hauptsächlich fett. Sie können auch zusätzlichen Salat und Tomaten, um die Ballaststoffe zu steigern und einen füllenden Burrito zu erstellen.
cocktails au whisky de Noël
À la frontière
À la frontière
BorritoCe burrito C'est mit gegrilltem Hähnchen, Hahngipfel und Käse beladen. Bien que diese Option voller Protein ist, ist sie in Ballaststoffen niedriger und bietet mehr gesättigte Fette als andere Optionen auf dieser Liste. Um diese Kalorienzahl beizubehalten, lassen Sie die Saucen, die mit diesem Burrito verbunden sind, unbedingt weg und fügen Sie leere Kalorien hinzu. Sie können nach leichten Käse fragen, um einige Kalorien und fette Gramm zu sparen. Ihre beste Option ist jedoch, diesen Burrito zu teilen oder die Hälfte für ein weiteres Mahl zu sparen, um Kalorien zu sparen.
Moes Junior Custom Burrito: poisson, haricots pintos, salade de chou dans le sud-ouest, poivrons grillés, fromage râpé
Borrito: 428 calories, 18 g de graisse (10 g de graisses saturées), 468 mg de sodium, 52 g de glucides (10 g de fibre, 3 g de sucre), 29 g de protéines Fatigué Il offre une tortilla de taille junior avec un diamètre de 2 pouces plus petit que l'option normale. Cela ne fait que sauver 100 calories! Ajouter le poisson pour les protéines maigres, les haricots de pinte pour les impulsions de fibres et une sélection de légumes dans votre tortilla junior. La scie sud-ouest et les poivrons grillés sont ma sélection ici, et vous pouvez également ajouter des concombres, des tomates et des champignons grillés pour des calories supplémentaires. Couvrir de fromage râpé et une pression au citron vert pour un repas avec un peu plus de 400 calories et le plus bas numéro de sodium sur cette liste.
Taco johns burrito
Avec la gentille autorisation de Taco Johns
Borrito: 400 calories, 13 g de graisse (5 g de graisses saturées), 960 mg de sodium, 57 g de glucides (9 g de fibre, 2 g de sucre), 17 g de protéinesC'est classic fast-food order C'est einfach und die beste Option aus mehreren Gründen. Nicht nur der niedrigste Kalorienburrito im Menü, sondern auch das niedrigste Fett, gesättigte Fette und Natriumgehalt. Mit 9 Gramm Faser und 17 Gramm Protein muss dieser Burrito es voll und zufrieden lassen. Wenn Sie jedoch nach mehr suchen, fügen Sie einen Beilagensalat mit Sauce als Dressing für 45 zusätzliche Kalorien hinzu. Mit null notwendigen Änderungen ist dies eine einfache Option bei Taco Johns.
Burrito frais
Faible
Borrito: 650 calories, 37 g de graisse (14 g de graisses saturées), 1670 mg de sodium, 58 g de glucides (6 g de fibre, 5 g de sucre), protéine 22 gBien que Ce burrito Il a encore 37 grammes de graisse, dont 14 sont saturés, toujours l'une des meilleures options du menu. Le burrito frais frais offre 6 grammes de fibres impressionnants et 22 grammes de protéines, ce qui en fait un repas complet. Choisissez le poulet grillé, le poisson ou les crevettes comme options de protéines plus minces et considérez le fromage de chat fondu pour réduire peu de graisses, des graisses saturées et des calories. Le burrito remplira toujours beaucoup de guacamole et de pico de Rooster!
Cheddar de Chicken Roller del Taco
Despoacés
« boissons pour la Saint-Valentin »Borrito: 250 calories, 9 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 750 mg de sodium, 30 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 13 g de protéines
Pour seulement 250 calories, Ce burrito Petit goût et 13 grammes de protéines. En tant qu'option la plus faible en graisses et calories de cette liste, vous pouvez emballer des pages nutritives pour préparer un repas bien équilibré. L'absence principale de cette option est qu'elle délivre zéro fibre. Pour augmenter la fibre dans la nourriture, combinez votre burrito avec une demande de page du guacamole pour 120 calories et 6 grammes de fibres. Cela maintient ses aliments en dessous de 400 calories et augmente l'absorption des nutriments. Immergez-vous dans la Guacamanada ou profitez de votre rouleau avec des légumes crus à la maison.
Est Pollo Loco The World's First Keto Burrito™
Borrito: 550 calories, 34 g de graisse (7 g de graisses saturées), 1570 mg de sodium, 30 g de glucides (21 g de fibre, 3 g de sucre), 52 g de protéines Avec seulement 9 grammes de netboohydrates en Ce burrito C'est eine gute Option für diejenigen, die sich der Kohlenhydrataufnahme bewusst sind. Sicherlich gibt es in dieser Option keinen Fasermangel und ist auch mit Proteinen beladen. Bien que es 34 Gramm Fett enthält, sind nur 7 dieser Gramm gesättigt, daher ist es eine gesündere Fettquelle als viele andere Burritos. Um Fett und Kalorien in dieser Mahlzeit zu reduzieren, lässt das cremige Koriander -Dressing aus. Zu den restlichen Zutaten gehören ein Keto, Kohl, Cotija -Käse, Avocado und Pico de Rooster, sodass in diesem Burrito immer noch viel Geschmack und Textur enthält.
