Nous prenons de nombreuses décisions chaque jour en ce qui concerne la nourriture. Souvent, ce choix est de savoir si vous devriez manger Entreprise comestible Ou un restaurant. La décision de manger à la maison Prenez de la nourriture de votre cuisine Ils ont tremblé pour des nuits ou des week-ends excités. Si vous êtes dans la dernière catégorie, il peut être utile de savoir quels aliments doivent être consommés au lieu d'éviter.
Les magasins de tacos, petits, grands et d'entreprise, sont souvent une option pour le dîner. L'une de ces installations qui font probablement la liste Taco Bell. Taco Bell a un menu assez limité (ce qui peut être quelque chose de bien si nous avons besoin de quelque chose rapidement) et offre un ajustement pour tous les tacos. Taco Bell propose une couverture de légumes intelligente comme la salade, la tomate, les oignons, les haricots et les poivrons jalapeños pour augmenter la nutrition et offre moins d'ingrédients d'étoiles tels que les sauces, le fromage et la crème sure.
Ici, nous avons collecté les 8 meilleurs et pires tacos de Taco Bell pour les aider. Vivre plus . «Plus d'informations sur ce qu'il faut commander, voir 9 plats plus sains à Taco Bell, selon les nutritionnistes .
Les 3 tacos les plus sains de Taco Bell
Le meilleur: taco croquant - style frais avec guacamole
Taco-cloche
Pour taco: 180 calories, 11 g de graisse totale (3 g de graisses saturées), 350 mg de sodium, 14 g de glucides (4 g de fibre, 1 g de sucre), 6 g de protéinescommande Ce taco Le «style frais» élimine la crème sure et le fromage, tandis que les tomates ajoutées et économisent environ 45 calories pour les tacos individuels. Faites un pas en faisant une partie des fruits (le guacamole se compose d'avocats qui sont considérés comme un fruit!) Sa collation ou sa nourriture.
Le meilleur: pomme de terre épicée douce -Taco - style frais avec des haricots
Taco-cloche
Pour taco: 240 calories, 8 g de graisse totale (1,5 g de graisses saturées), 570 mg de sodium, 37 g de glucides (6 g de fibre, 2 g de sucre), 6 g de protéinesCe taco abondant Des étoiles de pommes de terre épicées et une délicieuse sauce chipotle. Afin de le faire dans l'un des tacos-tacos les plus sains, nous vous recommandons de demander des tomates supplémentaires sur le style frais et l'ajout d'oignons et de rejeter les haricots en tant que joueurs de soutien. Les fibres impressionnantes de 6 grammes font de ce taco une grande sélection de fibres.
remplacer la sauce westchester
Le meilleur: taco aux haricots noirs doux - style frais avec sauce à bord
Taco-cloche
Pour taco: 140 calories, 3,5 g de graisse totale (1 g de graisses saturées), 370 mg de sodium, 23 g de glucides (5 g de fibre, 2 g de sucre), 5 g de protéines
Choisissez des plantes comme votre protéine au lieu de l'option de viande donnée, et Votre taco doux Voir une augmentation de 2 grammes dans la fibre et rencontrer une partie complète des légumes.
Les 5 tacos sains dans Taco Bell
Le pire: taco petit-déjeuner rôti - bacon
Taco-cloche
Pour taco: 230 calories, 14 g de graisse totale (5 g de graisses saturées), 550 mg de sodium, 16 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 11 g de protéinesCette option de petit-déjeuner Il ne contient que quatre ingrédients: le fromage, les œufs, le bacon et la tortilla, mais n'ont pas la possibilité d'inclure des légumes, et les 5 grammes d'acides gras saturés sont de 25% de la valeur quotidienne (DV).
Das Schlimmste: Cheesi Gordita Crunch
Taco-cloche
Pour taco: 490 calories, 28 g de graisse totale (10 g de graisses saturées), 840 mg de sodium, 41 g de glucides (5 g de fibre, 5 g de sucre), 20 g de protéinesAvec une quantité incroyable de 290 calories par taco et 28 grammes de graisse, Ce taco Il se démarque et non dans le bon sens. La couche la plus externe de ce taco est un pain plat, suivi d'une couche de mélange de trois types de fromage, puis d'une tortilla dure. Tout cela, avant même qu'il n'atteigne le contenu intérieur, contient le bœuf assaisonné, la sauce ranch épicée, et ils l'ont deviné plus de fromage.
Le pire: chalupa suprême - bœuf
Taco-cloche
Pour taco: 360 calories, 20 g de graisse totale (6 g de graisses saturées), 570 mg de sodium, 31 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 12 g de protéinesLa vraie culpabilité des calories et de la graisse avec Ce taco Il est étonnamment le pain plat de Chalupa lui-même. Selon la calculatrice nutritionnelle de Taco Bell, le pain plat lui-même est de 240 calories et 13 grammes de graisse, ce qui correspond à environ les deux tiers des calories et de la graisse dans tout l'ordre du taco.
Pire: Nacho Cheese Dorito's Crazy Taco Supreme
Taco-cloche
boule de feu et cidre de pommePour taco: 220 calories, 14 g de graisse totale (5 g de graisses saturées), 480 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 9 g de protéines
Les chips avec arôme de salado ne sont pas le moyen le plus sain d'ajouter un repas. Par conséquent, il n'est pas exceptionnel de faire une couverture de tortilla. Ce taco épluche de Doritos, combiné avec du fromage, de la crème sure et plus de bœuf, recueille la graisse. En fait, il y a 3,5 fois plus de calories de graisses que les protéines Ce taco .
Pire: Doritos Kitsch Gordita Crunch - Nacho -Käse
Taco-cloche
Pour taco: 500 calories, 28 g de graisse totale (11 g de graisses saturées), 900 mg de sodium, 41 g de glucides (5 g de fibre, 5 g de sucre), 20 g de protéinesCe taco Garnir les écailles avec 500 calories, 11 g de graisses saturées et 900 mg de sodium. Il les répare pour réaliser cet exploit avec un autre bol à triple changement (pain plat, fromage et taco dur), viande rouge, sauce ranch épicée et plus de fromage ainsi qu'une pincée de salade.
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