9 kits de salade dans des sacs plus sains et 3 pour éviter

Devant les salades dans les poches, la préparation d'un bol à légumes nécessitait une tête entière de Laitue , une salade et un problème de temps. Ce n'est qu'en 1976 que les salades ont atteint les étagères comestibles dans les poches et ont révolutionné la préparation des aliments avec des ingrédients frais et précis qui sont si bons (et souvent moins chers) que d'acheter chaque ingrédient individuellement.

Les salades dans les poches ont acquis une mauvaise réputation ces dernières années. Lorsque ces kits de salade hachés ont été introduits pour la première fois, ils ont conduit avec du sucre et du sodium agrégé pour mieux les connaître. (Après tout, il n'y a pas beaucoup de gens qui choisissent une salade fraîche pour les frites). Mais il y a de bonnes nouvelles: avec une approche croissante de la santé, les sociétés de salade se détournent désormais du sucre et du sodium, qui s'ajoutent à des kits de haute qualité et des ingrédients satisfaisants tels que Noix à haute protéine , Graines et même lentilles.

Pour l'aider lors de son voyage à salade, nous n'avons pas collecté neuf de nos kits de salade préférés et trois si bien pour qu'il puisse partir et quitter l'épicerie avec peu ou pas de problème.

Et même si vous choisissez une option de salade pas si bonne, n'oubliez pas: chaque apport végétal est meilleur que pas de légumes. Il n'y a aucune tentative si un soupçon de bacon vous aide à mettre vos verts!

Comment nous sélectionnons des kits de salade dans des sacs plus sains:

La sélection d'un kit de salade dans des sacs qui alimente un mode de vie sain peut être compliquée car les étagères des épiceries sont difficiles à trouver et à trouver des options remplies de sucre. Avec trois règles générales simples, vous pouvez choisir le meilleur kit de salade dans les sacs pour répondre à vos besoins et répondre à votre famille.

N'oubliez pas que ce ne sont pas les légumes qui peuvent faire ou casser une salade dans le service de soutien à la santé. C'est la vinaigrette et les mélanges qui pourraient faire une différence.

Nous suivons trois critères principaux lors du choix de nos meilleures salades dans les poches:

Faible sucre ou sucre ajouté: De nombreuses salades dans les poches ont du sucre agrégé, en particulier dans les associations, pour améliorer le goût et attirer des clients. Le sucre compense souvent le goût perdu dans les kits avec des kits Réduction des niveaux de sodium et de graisse . Vérifiez soigneusement les noms nutritionnels en excès Sucre ajouté L'enregistrement est associé à des problèmes de santé tels que les diabétiques de type -2, les maladies cardiovasculaires et les maladies hépatiques.

Sous le sodium: Les légumes à salade sont de nature du sodium ou ne contiennent pas du tout de sodium, ce qui signifie que les pansements et les principales préoccupations couvrent les principales sources. Les ingrédients tels que la viande ultra résistante, le fromage excessif et la base de lait ont tendance à contribuer à des niveaux élevés de sodium. Il peut y avoir une consommation excessive de sodium Maladies cardiovasculaires Nous avons sélectionné des salades avec des niveaux de sodium plus faibles par portion et recommandons également de réduire certaines associations si elles ne les servent pas en bonne santé.

Viande gratuite transformée par ultra: Alors que les kits de salade dans des sacs transformés avec des ultra, comme le bacon, qui ajoutent le goût et le craquement, peuvent également rendre les valeurs de sodium, de graisse et de conservation plus élevées que nécessaire. Nous choisissons des options sans bacon dans nos kits de salade.

Les 9 meilleures salades dans des poches saines

Le meilleur: Kit Crunch Mediterranean de Bright Farms

Verser la ferme

Le régime méditerranéen est encouragé pour votre De nombreux avantages pour la santé , y compris la santé du cœur financé et l'augmentation de la longévité, et se caractérise par un accent sur des graisses saines telles que l'huile d'olive et les protéines végétales, y compris les pois chiches et les lentilles. Verser la ferme Mediterranean Crunch Kit Il comprend des ingrédients cardiaques sains tels que le fromage feta, les lentilles rôties, le pain plat, les légumes à feuilles vertes et la vinaigrette feta.

Verser la ferme salads are all pesticide-free and greenhouse-grown. They source from local greenhouses to allow for shorter transit time (to help reduce our carbon footprint) and their packaging uses 35% less plastic than other similar packages.

DAS BESTE: Taylor Farms Thai Chili Mango Picado Kit

Fermes de Taylor

Si vous recherchez un ajout simple et non cuit à vos nutriments, un kit de salade dans un sac peut être le meilleur choix en termes de légèreté et de régime alimentaire. Taylor Farms est l'une des sociétés de salade les plus importantes dans des sacs avec une variété d'options pour plaire à toute la famille. Être Nice Mango Chicado Kit est C'est un smorgasbord coloré qui contient de la douceur et des épices à chaque bouchée.

Avec un mélange de légumes qui comprennent le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le brocoli, le radicchio, le chou vert et bouclé, vous obtenez également des graines de tournesol, une mangue sèche, du quinoa rôti et sa délicieuse vinaigrette du piment thaïlandais chili. Cette salade est '' Manger de l'arc-en-ciel «Dans son expression.

Le meilleur: kit Josies Organics Lemon Herb Saliss

Josies biologiques

Josies biologiques, although a lesser-known brand, stands for quality ingredients and is 100% USDA-certified organic. The company's Salade de herbe au citron - Kit Comprend des ingrédients tels que le fenouil, la fusée, la salade de tango (une salade rouge avec une grande quantité d'antioxydants tels que: Bêta-carotène ), Salade de chêne et de lolla rose. Josies Organics a également une triple promesse et soutient la valeur de ses employés, les pratiques agricoles responsables et la durabilité générale. De plus, le site Web A offre Instructions de recyclage Comment recycler vos forfaits de salade.

Gotham Greens Green Goddess Salad Kit

Greens Gotham

smoothie au chocolat et aux myrtilles

Alors que Cette salade Il ne fournit pas d'équilibre entre les macros qui appellent sain, pour certains, cela peut être une excellente option. Oui, il a des graisses saturées et une quantité surprenante de sodium et de sucre, mais propose également 9 grammes pour favoriser la sensation de satiété. De plus, pour les amoureux qui ne sont pas avec la salade, quelque chose avec un peu plus de gras et de sucre aide à impliquer plus de légumes dans votre alimentation, ce qui est un grand avantage car la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment de produits chaque jour.

Ces verts ne contiennent pas de pesticides, que nous pouvons tous nous sentir bien.

DAS BESTE: Kit de betteraves d'amour de la vente de backs classique

Amoureux

OK, ce n'est pas techniquement pas une salade dans les poches parce que vous devez ajouter vos propres légumes. Cependant, il serait négligent de ne pas inclure cela dans notre liste, car les betteraves du service nutritionnel sont un pouvoir.

Sans sucre agrégé, 4 grammes de protéines et 2 grammes de fibres pour seulement une demi-tasse, cette salade de betteraves est pleine de bonnes connexions pour vous. Le Amoureux Classic Beet Salad Kit Des betteraves combinées pleines de nutriments comme Blâmer (Heart Health) et Manganèse (Métabolisme, formation osseuse): fromage capillaire, noix et une vinaigrette balsamique relativement légère par rapport aux autres options du marché.

Kit Revol Organic Sesam Sesam Sesam Salat

Revol Greens

Organic Sesame Sesame Sesame Sesame Sesame Kit C'est une bonne prise de contrôle d'un délicieux classique qui fournit 5% de ses besoins quotidiens en calcium et 9% de ses besoins quotidiens en fer, dont le dernier est un nutriment essentiel pour l'éviter Carence en fer . De plus, cette salade offre 3 grammes de protéines avec 2 grammes de fibres pour favoriser la saturation. Étant donné que cette salade a un nombre de sodium un peu plus élevé que les autres marques, nous vous recommandons de l'attirer simplement pour ajouter de la viande maigre ou des protéines à base de plantes sur vos légumes et boire une grande quantité d'eau toute la journée pour rester hydraté.

Toutes les salades de Greens Revol sont cultivées dans une serre et récoltées tous les jours 365 jours par an.

Tabualat d'alimentation en cèdre

Cédars Food

Les salades ne doivent pas être douces et certainement pas toutes ne se ressemblent pas. Les salades doivent non seulement être des légumes à feuilles vertes, mais également les boulons sont basés sur des grains qui fournissent de larges nutriments, tels que: Tabualat d'alimentation en cèdre . Fabriqué à partir d'ingrédients simples tels que les tomates fraîches, le tabou, le persil et l'huile d'olive, c'est une excellente option pour les salles à manger végétaliennes et à la viande qui sont également. Cette salade Taboule offre également 10% de ses besoins quotidiens en fer et 6% de ses besoins quotidiens en potassium, dont le dernier aide .

Kit d'Ensalad Vegets and Greens du concessionnaire Joe

Trader Joe

Trader Joe is a go-to for many easy-to-make meals that require little to no cooking. Their bagged salads are no different, and their Légumes-kit végétable -kit Ce n'est pas une exception. En ce qui concerne le brocoli haché, le chou-fleur, le Bruxelles, l'émetteur, le chou vert et bouclé, vous obtenez 4% de vos besoins quotidiens en calcium et 6% de votre exigence de fer et de potassium. De plus, cette salade a plusieurs ajouts croustillants que les pistaches qui sont Avantageux pour la santé cardiaque Car vous pouvez aider à réduire le mauvais taux de cholestérol.

INTESTIN

INTESTIN

Kit de salat piraté sud-ouest Sont sur le marché comme certaines des options les plus saines. Sans sucre agrégé et 4 g de protéines pour 1 tasse de portion, cette salade du sud-ouest est une excellente alternative à d'autres marques qui adoucissent son produit avec du sucre supplémentaire et intensifient le goût avec beaucoup de sodium. Au lieu de cela, cette salade contient 4% de ses besoins quotidiens en calcium et 6% de ses besoins en fer et en potassium. En tant que note, si vous ressentez des allergies pour les œufs ou les produits laitiers, retirez de la vinaigrette de cette salade.

Les 3 kits de salade dans des sacs pour les éviter

Le pire: manger un kit de salade intelligent et sucré

ISS Intelligent

Ce choix peut sembler contradictoire: comment quelque chose peut-il assumer que quelque chose peut-il assumer le nom qu'il est mauvais pour vous? Mais le fait est que cette salade elle-même n'est pas malsaine car elle est pleine de légumes tels que le chou résumant, le chou vert, le brocoli et les épidémies de Bruxelles. Cependant, le pansement est une histoire complètement différente. L'association représente 10 g de sucre agrégé, ce qui correspond à environ 20% de sa quantité quotidienne recommandée. Trop de sucre supplémentaire peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment Type -2-Diabetes . Si vous choisissez cette salade, nous recommandons la vinaigrette pour une sélection plus facile telle que l'huile et le vinaigre directement du garde-manger.

cocktails d'été avec de la vodka

Schlimmer: Kit César Fresh Express Speck César Salat

Serrer la fresque

Vous ne serez peut-être pas surpris que vous ne surprendrez pas cela Serrer la fresque' Bacon Caesar Salad Kit Fait notre pire liste. C'est un fait de santé bien connu que le bacon n'est pas exactement la coupe de viande la plus saine, et il a été démontré que la viande transformée peut augmenter leurs possibilités Développer certains types de cancer . Il existe de nombreuses autres options avec lesquelles vous pouvez atteindre vos objectifs de consommation de protéines sans risque supplémentaire, par exemple Cette salade dans certains sacs contient également 310 milligrammes de sodium par pièce, ce qui correspond à environ 13% de ses besoins quotidiens de sodium. En général, il peut être préférable d'éviter cette salade spéciale. La bonne nouvelle est que cette marque a de nombreuses autres options.

Pire: cuisiner la salade dans le style Dole Cafe

Je dois

Bien que Dole Salade de style café Il fournit une large protéine (14 grammes par pièce), cette salade contient 650 milligrammes de sodium. Il American Heart Association Recommandez de ne pas manger plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour avec un objectif final de 1 500 milligrammes par jour pour l'adulte en bonne santé moyen. Vous pouvez obtenir la même protéine en ajoutant de la viande maigre comme le poulet ou même le tofu ou les haricots de sodium, qui est réduit à vos légumes à feuilles vertes, et en même temps retiré ce nombre de natrium Helries.

Si vous choisissez cette salade, qui peut être un ajout sain à un régime avec moins de sodium, ne surveillez que la quantité de sel que vous mangez pour le reste de la journée.