SMOOTHIE AU CHOCOLAT ET AUX BLEUETS

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Ce smoothie aux myrtilles est un smoothie sain au chocolat et à la banane à base de myrtilles : c'est une façon naturellement sucrée de freiner vos envies de sucreries !

Que pensez-vous du sucre ? Cette année, sur les réseaux sociaux, il y a eu une forte pression pour No Sugar January. Ensuite, cela a provoqué une autre réaction négative : pourquoi ne mangeons-nous pas simplement du sucre avec modération ? Quoi qu’il en soit, Alex et moi souhaitons consommer du sucre avec modération ET réduire notre consommation de sucre. Pour nous, la clé est ne pas faire du sucre un ennemi . Et puis, trouver de bonnes alternatives lorsque nous avons des envies sucrées et pleines de nutriments. Ce smoothie au chocolat et aux myrtilles est tellement savoureux. Pour moi, un accro du chocolat : cela correspond à mon envie de chocolat. Continuez à lire pour la recette.

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Être malade est le pire, non ? Nous sortons tout juste d’une maladie de ces derniers jours qui nous a complètement alités. LE PIRE. Mais heureusement, comme Alex, Larson et moi avons généralement un régime alimentaire complet à base de plantes, nous ne tombons pas trop souvent malades ! Ce smoothie aux myrtilles n’est pas un remède contre la maladie ni un élixir de santé. MAIS : c'est un moyen de guérir une envie de sucreries avec des fruits riches en nutriments : la myrtille et la banane. On pourrait appeler cela un smoothie chocolat-banane, ou un smoothie chocolat-myrtille, ou encore un smoothie santé au chocolat : quoi que ce soit, c’est délicieux !

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Comment préparer ce smoothie chocolat-myrtille

OK, traite-nous de fous. Nous ne publions pas souvent de smoothies sur ce site Web, parce que… eh bien, nous ne savons pas préparer de smoothies. Oui, riez ! Pour une raison quelconque, il nous est très difficile de trouver une recette de smoothies que nous aimons. La plupart d’entre eux se sont révélés soit trop amers, soit trop sucrés, soit trop épais, soit trop fins. Suivre une recette ne fonctionnait pas, et jeter des ingrédients aléatoires ressemblant à des smoothies dans un mélangeur ne fonctionnait pas. Quelqu'un d'autre a ce problème ?

L'année dernière, nous avons enfin trouvé une super recette de smoothie : notre Smoothie vert éclatant . Le piquant est équilibré avec le sucré, et il a une texture lâche mais crémeuse qui est facile à boire et une couleur verte vive et éclatante. Miam.

Enfin, un an plus tard, nous avons un nouveau délicieux smoothie à ajouter au mélange : ce smoothie au chocolat et aux bleuets ! Il est extrêmement facile à préparer dans un mélangeur et utilise des ingrédients que nous avons généralement sous la main. Parfois, je me fais faire des recettes de smoothies qui nécessitent une banane congelée (je ne me souviens jamais de le faire !), donc dans celle-ci, elle nécessite juste une banane ordinaire. Ajoutez ensuite quelques myrtilles surgelées (faciles à garder à portée de main en cas de fringale), de la poudre de cacao, du sirop d'érable et de la vanille. Mélangez-le et vous obtenez une boisson violet foncé qui a un peu le goût d'un smoothie au chocolat sain.

Je les ai faits pour moi et Larson et il a absolument aimé il. Comme dans, je ne lâcherai pas la paille, j'ai adoré ! Je pense que nous avons trouvé un gagnant.

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Cette recette de smoothie aux myrtilles est…

Végétarien, végétalien, à base de plantes, sans produits laitiers, sans gluten et naturellement sucré.

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Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Durée totale : 5 minutes
Rendement: 1grand; 2 petits1x

Description

Ce smoothie aux myrtilles est un smoothie sain au chocolat et à la banane à base de myrtilles : c'est une façon naturellement sucrée de freiner vos envies de sucreries !