Tous Wendy Hamburger

Wendy's est connue pour ses hamburgers dans un endroit et n'a jamais congelé et n'a jamais congelé depuis que Dave Thomas a ouvert le premier restaurant de Columbus, Ohio, en 1969 dans la scène rapide. Bien que la chaîne utilise des ingrédients de haute qualité, cela n'a pas que toutes les offres de Wendy ont une qualité alimentaire élevée.

Wendys ne devrait pas surprendre Wendys Essen avec des éléments de menu tels que le bacon, un hamburger avec un double fromage avec six morceaux de bacon et Triple Dave's, un fromage hamburgers avec trois hamburgers de livres. Cependant, certaines options de menu de Hambourg et de sandwich peuvent faire partie d'une alimentation saine.

Pour ce guide complet, nous regardons les profils nutritionnels de toute la zone du Hambourg et les sandwichs de Wendy et examinons le nombre de calories, de sodium et de graisses saturées de tout le monde et les classer de pire vers le meilleur. Cette classification peut servir de boussole grâce à des offres délicieuses Wendys.

Comment nous classons le hamburger Wendys et les sandwichs par nutrition.

En ce qui concerne les menus Wendys Burger et Sandwich, il y a certainement des options meilleures et pires. Afin de déterminer la classification, trois choses les plus importantes ont été prises en compte:

Calories totales: Compte tenu du régime alimentaire moyen de 2 000 calories, nous avons évalué la teneur en calories de chaque élément de menu. Le pardon excessif dans les calories peut entraîner un gain de poids au fil du temps.

Graisses saturées: Le hamburger Wendys et les sandwichs ont souvent de généreuses portions de bacon et de fromage qui peuvent contribuer à des plantes en graisses saturées élevées. La consommation régulière de trop de graisses saturées est fortement liée à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires.

L'enregistrement modérateur de sodium est essentiel pour une alimentation équilibrée. Avec une recommandation quotidienne ne dépassant pas 2 300 milligrammes qui correspond à une cuillère à café de sel, nous avons pris en compte la teneur en sodium de chaque article pour notre classification.

Wendy Hamburger et sandwichs, classés comme sains à plus sains.

Qu'il s'agisse d'un Wendy ordinaire ou d'un arrêt lors d'un road trip, nous sommes là pour vous demander des options de menu saines qui correspondent à vos objectifs nutritionnels. Ensuite, vous trouverez notre classification intégrale des 27 hamburgers et sandwichs à Wendy (y compris le poulet et le poisson), qui sont classés de moins mieux pour prendre des décisions solides pour une expérience plus saine de la restauration rapide.

Notez plusieurs options qui correspondent le mieux à votre alimentation, puis visitez 7 commandes plus saines de Wendy selon la diététicienne Pour vous de meilleures options pour vous.

Le hamburger ou le sandwich sain à Wendy est ... le nacho-chiite à trois temps -hamburger invité

Wendy

C'est Hamburger C'est voll von drei Vierteln mit Rindfleischpfund und Deckung mit amerikanischem Käse, Mais -Tortilla -Streifen, Chipotle -Sauce, Poblano -Käse, Salat und Tomaten in einem Jalapeño -Cheddar -Brötchen. Insbesondere der dreifache Hamburger sollte nicht im Menü enthalten sein.

Big Bacon Classic Triple

Wendy

combien de jus de citron dans un citron

Il n'est pas nécessaire de consommer Un hamburger Avec trois quarts de livre de boeuf, du bacon de pomme et plusieurs tranches de fromage. La graisse saturée représente 180% du maximum quotidien recommandé, tandis que le sodium représente 77% du maximum quotidien recommandé. Si vous choisissez régulièrement ces hamburgers, vous ne faites pas votre cœur en faveur.

Triple Dave

Wendy

Parce que Un hamburger Il a trois quarts de bœuf Pound (ou 12 onces) que je ne connais pas. La protéine a une capacité d'absorption maximale d'environ 25 à 30 grammes en même temps, de sorte que votre corps n'absorbe pas autant de protéines que vous le pensez. De plus, leurs reins fonctionneront au fil du temps pour métaboliser toutes les protéines.

Bacon de Brezel

Wendy

Une demi-livre de bœuf C'est doppelt so hoch wie die Portion Rindfleisch sollte in einer einzigen Mahlzeit essen. Mit sechs Apfelholz -Tachestücken belegt dieser Hamburger über 135% und 67% der maximal empfohlenen Zeitung von gesättigten Fetten bzw. Natrium.

courge grillée

Hamburger mit Doppelkäse

Wendy

C'est half-pound (or 8-ounce) Hamburger C'est mit amerikanischem Käse, Mais, Tortilla -Streifen, Chipotle -Sauce, Poblano -Käse, Salat und Tomaten in einem Jalapeño -Cheddar -Brötchen bedeckt. Eine riesige 57% der Kalorien stammt aus Fett, was auch 130% seines täglichen Werts von gesättigten Fetten bietet.

Tache

Wendy

La moitié de la livre d'empanadas à la viande est en Ce hamburger Couvert de six Ahumado Applewood Speck. Il y a tellement de protéines de graisse qu'il reçoit trop de graisses saturées du travail artériel. De plus, son corps n'aime pas autant de protéines en même temps: il ne peut pas se métaboliser autant en même temps.

Big Bacon Classic Double

Wendy

C'est half-pound (8-ounce) beef patty C'est mit geräuchertem Apfelspeck, amerikanischem Käse, Salat, Tomaten, Gurke, Ketchup, Mayonnaise und Zwiebeln in einem gerösteten Brötchen bedeckt. C'est großartig. Die Kalorien nur im Hamburger liefern 45,5% ihrer empfohlenen täglichen Kalorien (basierend auf einer Diät von 2.000 Kalorien) und gesättigtes Fett beträgt 125% des empfohlenen täglichen Maximums.

Dave Double

Wendy

C'est 8-ounce beef patty C'est mit amerikanischem Käse, Salat, Tomaten, Gurken, Ketchup, Mayonnaise und Zwiebel in einem gerösteten Brötchen bedeckt. Mehr Fleisch bedeutet mehr Kalorien und 115% der empfohlenen Zeitung mit gesättigten Fetten. Zu viel gesättigtes Fett in Ihrer Ernährung kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Lo-Unifiliare Käseburger chargé

Wendy

C'est quarter-pound beef , Patty est recouverte de fromage américain, de rayures de maïs et de tortilla, de sauce à la pipe chipotle, de fromage Poblano, de salade et de tomates dans un rouleau de cheddar jalapeño. Les calories représentent 35,5% de la quantité quotidienne recommandée (selon un régime de 2 000 calories) et c'est sans boissons frites ou non alcoolisées ni autres aliments ou collations pour la journée.

GRAND CASSIC BACON

Wendy

combien de temps faire sauter les carottes

Un quart de bœuf (ou 8 onces), du bacon de pomme fumé, du fromage américain, de la salade, des tomates, du concombre, du ketchup, de la mayonnaise et de l'oignon dans un rouleau torréfié peut être une option classique, mais elle n'est pas très saine. C'est option Il détient 80% ou 53% de la graisse quotidienne quotidienne recommandée ou du sodium.

Fils du bacon

Wendy

Deux empanadas de viande, le fromage américain, le bacon de pomme fumé, le ketchup et les mayons forment ce briquet Tache Hamburger . Il offre 80% de la quantité quotidienne recommandée de graisses saturées, ce qui est suffisant.

Dave Single

Wendy

C'est quarter-pound (4-ounce) beef patty C'est mit amerikanischem Käse, Salat, Tomaten, Gurken, Ketchup, Mayonnaise und Zwiebel in einem gerösteten Brötchen bedeckt. Die Kalorien beginnen hoch, sind jedoch 75% der empfohlenen täglichen Menge an gesättigten Fetten, die dieser Hamburger an diesem Ort platziert.

Poulet chargé nacho

Wendy

Comme les autres sandwichs au poulet, Cette poitrine de poulet C'est Empanado. C'est mit amerikanischen Käse, Mais und Tortilla, Chipotle -würzige Sauce, Poblano -Käse, Salat und Tomaten in einem Jalapeño -Cheddar -Brötchen bedeckt. Das gesättigte Fett beträgt 40% der empfohlenen täglichen Menge, aber das Natrium kriecht bis zu etwa 100% des empfohlenen täglichen Maximums (was 2.300 Milligramm).

Asiago Ranch Classic Chicken Club

Wendy

C'est menu option C'est eine Hühnerbrust -Empanada, die mit geräuchertem dickem Apfelspeck, Asiago -Käse, Ranchsauce, Salat und Tomate bedeckt ist, alles in einem gerösteten Brötchen. Es klingt sicherlich lecker, aber nicht so gesund für eine Hühnerwahl mit den 40% empfohlenen täglichen gesättigten Fetten und enormen 74% des empfohlenen Natrium -Maximums.

Sandwich au poulet Ghost Pepper Ranch

Wendy

Les poivrons fantômes prêtent la chaleur à la chaleur C'est sándwich de pollo Assaisonné d'oignons frits, de fromage au poivre américain, de ranch de poivron fantôme, de salade et de tomates. Comme pour les autres options de sandwich au poulet, les graisses saturées représentent 40% du maximum quotidien recommandé, tandis que le sodium est assez élevé.

Club de Rancho Picante de Asiago

Wendy

C'est chicken breast C'est mariniert und in einer Mischung aus Paprika und Gewürzen eingefühlt und

Recouvert de bacon de pomme épais fumé, de fromage asiago, de sauce ranch, de salade et de tomate, le tout dans un rouleau torréfié. Du point de vue des graisses saturées, l'option est certainement plus saine que de nombreux hamburgers, mais comme pour d'autres options de poulet, le sodium a tendance à être beaucoup plus élevé.

dîner végétalien simple

Batterie à double bacon

Wendy

Fabriqué avec deux empanas de viande , Le bacon fumé, le fromage, le ketchup, la moutarde, le concombre et la croissance des pommes, les calories semblent raisonnables mais les graisses saturées commencent hors de contrôle et délivre 55% du maximum quotidien recommandé. N'oubliez pas que cela est sans le côté des frites ou une autre nourriture ou une autre collation qui consomme pendant la journée.

Poissons croustillants de Panko -fischen

Wendy

Il peut penser que le poisson est la meilleure option dans le menu, mais ce n'est certainement pas le cas. Fabriqué avec du filet de pollock de l'Alaska dans la nature avec Panko Empanado et Dillsauce, Cucumber, Salad et American Cheese Covere Cette option Il tombe quelque part au milieu. Les calories y augmentent, mais les graisses saturées représentent 30% du maximum quotidien recommandé. Le sodium est assez élevé dans 54% du maximum quotidien recommandé.

Poulet croustillant BLT

Wendy

C'est menu option Il a du poulet avec de la viande blanche et assaisonnée, recouverte de pomme fumée, de salade, de tomates, de fromage et de mayonnaise bacon. Fait intéressant, les sandwichs de poulet ont tendance à avoir un plus grand sodium basé sur des épices agrégées et du poulet lui-même, du sodium dans ces 44% du maximum quotidien recommandé.

Batterie double

Wendy

C'est Hamburger Il a deux viande avec du fromage, du ketchup, de la moutarde, des concombres et des oignons. Étant donné que les empanadas ne donnent pas de pain supplémentaire, les glucides ne téléchargent pas beaucoup de graisses saturées et de sodium.

Jr. Bacon Cheeseburger

Wendy

C'est beef patty C'est mit geräuchertem Apfelspeck, amerikanischem Käse, Salat, Tomaten und Mayonnaise bedeckt. Die Zugabe des Taches erhöht das gesättigte Fett leicht auf 40% der empfohlenen Zeitung.

Poulet classique - Sandwich

Wendy

C'est breaded crispy breast Avec salade, tomate, mayonnaise et concombres, est servi dans un rouleau torréfié. Ici aussi, les acides gras saturés dans 17,5% des quotidiens quotidiens quotidiens recommandés quotidiennement sont assez élevés dans 63% du maximum quotidien recommandé. C'est le moment où vous pesez les graisses saturées contre le sodium et déterminez s'il s'agit d'une meilleure option pour vous. Si vous choisissez ce choix, sélectionnez les aliments inférieurs dans le sodium pour le reste de la journée et prenez complètement quelques frites ou sorties.

Poulet épicé - Sandwich

Wendy

C'est chicken breast C'est mariniert und Kuchen mit einer Mischung aus Paprika und Gewürzen. Das Huhn ist mit Salat, Tomaten und Mayonnaise bedeckt und wird in einem Brötchen serviert. Interessanterweise ist gesättigte Fett für Sandwich auf nur 17,5% des empfohlenen täglichen Maximums recht niedrig.

Jr. Cheeseburger Deluxe

Wendy

C'est option Il a une empanada en viande recouverte de fromage, de concombre, d'oignons, de tomates, de salade, de sauce tomate et de mayonnaise. Les calories sont raisonnables dans un plan alimentaire sain, mais comme avec les hamburgers, lorsque les calories augmentent, également les graisses saturées (ce qui n'est pas bon).

Burger Jr. avec du fromage

Wendy

C'est Hamburger C'est eine Empanada aus Fleisch, die mit Käse, Gurken, Zwiebeln, Tomaten und Senfsauce in einem gerösteten Brötchen bedeckt ist. C'est eines der niedrigsten Kalorien, liefert aber immer noch 30% der empfohlenen Zeitung von gesättigten Fetten, die die Arterie behindern.

Poulet croustillant - Sandwich

Wendy

C'est chicken option Il est fait de viande blanche, assaisonnée et recouverte de salade et de mayonnaise. Bien que ce sandwich au poulet ait un peu plus de calories que le hamburger avec Jr. -Cheese, les graisses saturées ne fournit que 15% du maximum quotidien recommandé.

Le hamburger ou le sandwich le plus sain à Wendy est ... Le Hambourg Jr.

Wendy

gin et citron vert

C'est Hamburger Il a les calories les plus basses, les graisses saturées et le sodium dans le menu. Il a une empanada en viande recouverte de concombres, oignons, ketchup et moutarde dans un rouleau torréfié.