Une petite femme avec un glaçage ou un muffin est-elle un gâteau sans glaçage? Bien que le jury ne soit plus là, on peut certainement dire que de nombreux muffins se disputent dans la boulangerie Costco en termes de nutrition.
Avec autant d'options, il peut être difficile de sélectionner votre muffin préféré dans la section boulangerie de Votre quartier Costco. Cependant, après avoir examiné les informations nutritionnelles de 10 muffins, nous avons constaté que l'un était un pas au-dessus du reste. Notre classification des meilleurs et des pires muffins de Costco est sans plus tarder. (Parents: aliments populaires Costco qui vous font prendre du poids, disent les diététiciens)
Gâteau de café
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1 muffin: 660 calories, 30 g de graisse, 18 g de graisses saturées, 700 mg de sodium, 92 g de glucides, 2 g de fibre, 52 g de sucre, 8 g de protéinesCes grands gâteaux sont presque plus que des gâteaux individuels que les muffins. Un muffin à gâteau au café a près de 100 grammes de glucides et tout ce qui peut manger pour le petit déjeuner peut Laissez-vous gonfler et lentement pour le reste de la journée . De plus, les 52 grammes de sucre correspondent plus à la consommation Cinq beignets glacés d'origine de Krispy Kreme . Essayez de manger un tiers ou la moitié de ce muffin et économisez le reste de la semaine pour le petit déjeuner.
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Chocolat double
Costco avec une aimable autorisation Business Center
1 muffin: 660 calories, 36 g de graisse, 10 g de graisses saturées, 520 mg de sodium, 76 g de glucides, 2 g de fibre, 42 g de sucre, 10 g de protéinesLes muffins à double chocolat à Costco ont un peu plus de matières grasses que les muffins à gâteau au café. Cependant, ils ont moins de glucides, de sodium et de sucre. Si vous aspirez à un petit-déjeuner sucré et au chocolat ou à un rafraîchissement, essayez l'une de ces recettes.
Écraser le chocolat à la vanille
Foto Cortesía de Reddit / @ Killabeebee
1 muffin: 640 calories, 32 g de graisse, 8 g de graisses saturées, 480 mg de sodium, 78 g de glucides, 2 g de fibre, 44 g de sucre, 8 g de protéines
Si vous mangez un régime de 2 000 calories, l'American Heart Association, Essen recommandé Il ne consomme pas plus de 120 calories de graisses saturées. Si vous ne mangez qu'un muffin au chocolat à la vanille, cela prend plus de la moitié. Bien que ce Panecillo soit plus faible en calories, en graisses et en sodium que les deux options précédentes, il a plus de glucides et de sucre. Si ce sont vos muffins préférés de Costco, vous devez les réserver pour des occasions spéciales.
Mandelmohn
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1 muffin: 640 calories, 36 g de graisse, 8 g de graisses saturées, 580 mg de sodium, 72 g de glucides, 2 g de fibre, 36 g de sucre, 10 g de protéinesPour une option avec lumière Moins de sucre, vous pouvez essayer le muffin de Costco Mandel Poppy. Oui, vous avez encore de nombreux glucides, graisses, graisses saturées et sodium. Cependant, si vous ne mangez que la moitié d'un muffin (qui est une taille de portion), la consommation de sucre est maintenue sous 20 grammes, ce qui pourrait aider à prévenir un choc de sucre plus tard une journée.
Guayaba Fresh Cheesecake
Décrocheur
1 muffin: 640 calories, 32 g de graisse, 10 g de graisses saturées, 520 mg de sodium, 84 g de glucides, 0 g de fibre, 48 g de sucre, 8 g de protéinesLe cheesecake dans la section Costco Bakery est très populaire, y compris le Guaveskuchen. Une bonne chose à propos de la version de Muffin est qu'elle facilite le contrôle des portions. Si un doux muffin entend vraiment, c'est une meilleure option que certaines des autres alternatives de son entrepôt local.
Muffins marqués
Avec le type d'approbation de la nourriture avec Emily
remplacement du romarin1 muffin: 610 calories, 38 g de graisse, 7 g de graisses saturées, 550 mg de sodium, 61 g de glucides, 1 g de fibre, 33 g de sucre, 9 g de protéines
Ces muffins mexicains contiennent généralement des œufs, de la farine et du sucre. La version Costco a des ingrédients supplémentaires qui maintiennent ces gâteaux frais jusqu'à ce qu'ils atteignent leur cuisine. En fin de compte, il y a encore beaucoup de calories, de glucides, de graisses et de sucre dans le Magdalenas Mantecada de Costco.
Miettes de pomme
Décrocheur
1 muffin: 640 calories, 30 g de graisse, 9 g de graisses saturées, 480 mg de sodium, 84 g de glucides, 2 g de fibre, 48 g de sucre, 8 g de protéinesL'été n'est pas encore terminé, mais ces muffins d'automne sont déjà dans la boulangerie. (Merci de nous faire savoir que vous les avez vus sur Instagram. @Costcohotfinds !) Collecter un paquet de muffins de crumbine de pomme n'est pas la pire idée. Ils sont une meilleure option que le gâteau au café ou les muffins à double chocolat. Décidez également que vous économisez la moitié pour plus tard ou en partagez-en un avec un ami signifie qu'il ne consommerait que 15 grammes de graisse et 4,5 grammes de graisses saturées.
Citron
1 muffin: 610 calories, 30 g de graisse, 6 g de graisses saturées, 530 mg de sodium, 77 g de glucides, 2 g de fibre, 41 g de sucre, 8 g de protéines Une framboise de citron -Muffin a un peu plus de 600 calories, mais remplissant également les graisses inférieures à de nombreuses autres options de Costco. Bien que la liste des ingrédients soit longue, ce Panecillo est une option relativement meilleure lorsque vous mangez quelque chose de fruité et sucré. Cependant, vous avez encore 41 grammes de sucre, ce qui en est plus Coca-Cola peut Qu'est-ce qui a 39 grammes.
Myrtille
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1 muffin: 580 calories, 30 g de graisse, 7,5 g de graisses saturées, 500 mg de sodium, 68 g de glucides, 2 g de fibre, 34 g de sucre, 0 g de prottienLes muffins pleins de fruits prennent certains des meilleurs points de cette liste car ils contiennent du sucre naturel, pas seulement artificiels. Bien que les muffins aux myrtilles d'entrepôt soient énormes, ils contiennent moins de calories, de glucides et de sucre que les autres options disponibles. Bien que certains muffins aient un peu de protéines sur cette liste, il n'en a pas, ce qui signifie qu'ils peuvent se sentir peu de temps après une faim.
Plus
Costco avec une aimable autorisation
1 muffin: 520 calories, 18 g de matières grasses, 3 g de graisses saturées, 900 mg de sodium, 80 g de glucides, 2 g de fibre, 40 g de sucre, 10 g de protéinesBien qu'il ait plus de sodium que d'autres options, Maismuffin est le meilleur muffin de la boulangerie Costco. Il contient beaucoup moins de graisses et de graisses saturées que les autres options et 10 grammes de protéines. Les glucides et les numéros de sucre sont toujours élevés, mais en couper un en deux pour une collation est un excellent moyen de profiter de quelque chose de sucré sans charger votre corps en calories inutiles.
Vous pouvez trouver plus d'informations sur les achats dans Costco à:
