Quand il s'agit d'un petit-déjeuner rapide et facile, il n'y a que quelques choses qui sont aussi délicieuses et satisfaisantes que dans une tasse de fruits parfaitement matures, en particulier avec beaucoup de fragments de melon. Avec juste 150 calories dans un petit melon , Cantalupe est depuis longtemps un aliment idéal pour les personnes capables de garder ceux qui consomment et se concentrent pendant des heures avec un volume élevé et une teneur en eau comme aliment idéal pour les humains.
Mais même les connaisseurs du cantaloup du cantaloup peuvent ne pas le reconnaître L'un des principaux avantages que vous obtenez avec chaque délicieuse morsure de ce délicieux fruit: soutien à la santé oculaire .
«Le cantalupe est un melon plein de nutriments qui n'obtiennent pas autant d'attention à vos bienfaits pour la santé qu'il le devrait. Il peut être surprenant que le melon soit une excellente source de bêta-carotène, un nutriment nécessaire à la santé oculaire, dit-il Trista Best, MPH, RD, LD , un consultant en régime Équilibre d'un supplément nutritionnel .
Une étude publiée dans PERSONNES Il a constaté que moins de 5 836 adultes de plus de 55 personnes avec une plus grande absorption de bêta-carotène, de vitamines C et E et de zinc, qui ont tous été trouvés dans le cantalupe, avaient des taux de dégénérescence maculaires significativement inférieurs en relation avec l'âge que ceux avec une consommation d'antioxydation plus faible.
Les meilleures notes selon lesquelles le melon est également une source de séquence naturelle connue pour lutter contre les maladies du tube nerveux et améliorer les fonctions cognitives, mais profite également à la santé oculaire.
Décrocheur
Une étude publiée en 2014 dans PERSONNES Ophthalmology Il a constaté que chez les adultes de plus de 40 ans qui ont étudié dans le cadre de l'étude sur la santé des infirmières et l'étude de suivi par des membres des professions de la santé, le plus grand enregistrement FOLKA avec des taux de glaucome de pelage plus faibles et le suspect de peler le glaucome ont été associés.
Que vous recherchiez un moyen simple de protéger votre vision ou que vous vous souhaitez simplement une façon saine de satisfaire votre douceur, vous ne cherchez pas ce délicieux melon.
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