S'il y a un repas que la plupart des gens n'ont aucun problème à ce qui, quelle que soit l'heure de la journée, c'est un cookie. Renseignez-vous si vous voulez profiter de quelque chose de sucré à côté de votre café du matin, vous avez besoin d'un demi-choix ou d'un cadeau après le dîner. Un biscuit fait l'astuce. Cependant, il est très facile de s'asseoir et de manger suffisamment de biscuits en même temps car ils ne sont pas si grands et bons, ils sont délicieux.
Si vous ressentez un lien profond avec le monstre des biscuits, vous vous demandez peut-être comment vous mangez des cookies avec votre corps. Découvrez la vérité ci-dessous et vous devriez peut-être avoir les 7 aliments les plus sains en stock pendant cette période lorsque vous dépoussiérez ces miettes de biscuits.
Vous pouvez prendre du poids.
Décrocheur
Cela ne devrait pas vraiment surprendre, mais il est toujours important de prendre en compte. Si vous mangez des tonnes de cookies emballés, vous pouvez constater que le nombre sur l'échelle augmente. Voir ces cookies achetés dans la boutique sont un excellent exemple d'aliments transformés, et beaucoup contiennent du sirop de maïs avec une teneur élevée en fructose. Une étude vraiment trouvée que les souris qui mangeaient du sirop de maïs à forte fructose ont considérablement gagné plus loin Poids que ceux qui ont mangé du sucre et les deux groupes ont consommé la même quantité de calories.
Bien qu'un biscuit par jour ne déraille pas complètement les objectifs de son alimentation, il est souvent facile de manger plus d'un en même temps, et très bientôt, cela pourrait conduire à des kilos indésirables pour déposer suffisamment de biscuits.
Vous pourriez aspirer à plus.
Décrocheur
Ce que vous ne reconnaissez peut-être pas, c'est qu'une partie de la raison pour laquelle elle mange plus de cookies, c'est que votre corps aspire vraiment à vous. Si vous mangez quelque chose comme ça dans le sucre, votre glycémie augmente. Ces conseils de glycémie conduisent à un accident et son cerveau veut plus que de tels aliments. Puis commencez le désir . Un cercle vicieux!
Si vous souhaitez réduire votre consommation de sucre, Le guide léger pour réduire le sucre est enfin là. .
Vous aurez faim peu de temps après.
Décrocheur
Un gros problème avec les cookies? Ils manquent souvent de fibres. Une partie de Fregas Ahoy! Par exemple, les étincelles de chocolat d'origine qui sont trois cookies ont moins de 1 gramme de fibres. Et ce manque de fibres signifie que des problèmes pour vous.
Aliments qui sont En fibre Cela les gardera plus longtemps, ce qui signifie qu'ils ne suivent pas les collations et que la consommation de fibres était connecté au poids corporel le plus bas . Manger un régime plein de nourriture avec une teneur élevée en fibres Vous pouvez également vous aider à lutter contre votre risque de développer des maladies cardiaques et un cancer, c'est donc un avantage mutuel! Si vous manquez dans les cookies dans les cookies, qui manquent dans les cookies, vous n'êtes tout simplement pas retourné à la cuisine longtemps après et vous avez toujours faim.
Ils augmentent leur probabilité de développer des problèmes de santé chroniques.
Décrocheur
Si vous consommez un grand nombre de cookies chaque jour, votre bretzel à long terme n'est que endommagé. Il a été testé Le fait que ceux qui finissent par consommer un excès de nourriture peuvent non seulement développer l'obésité, mais aussi le diabète de type 2. Une autre étude dans le Journal de l'American Medical Association Il a même découvert que ceux qui reçoivent 25% ou plus de leurs calories d'engagements de sucre (qui sont des cookies clairs à ce stade) deux fois Comme le meurt probablement de maladie cardiaque. Effrayant!
Votre peau peut souffrir.
Décrocheur
Si vous essayez d'empêcher les rides (l'objectif n'est-il pas toujours? Votre peau a du collagène et de l'élastine, Mais ceux-ci peuvent être endommagés Grâce à la grande quantité de sucre que vous obtenez de la nourriture comme les biscuits. Ces dégâts peuvent entraîner le développement de rides. Tous ces cookies ne valent tout simplement pas votre peau!
Alors, que pouvez-vous faire? Assurez-vous de soulager un biscuit et d'éviter que des manches entières de biscuits Oreo aient mangé en même temps!
