Nous voulions répondre, une fois pour toutes. Bien que les micro-ondes puissent facilement être considérés comme des distributeurs de cancer en raison des rayonnements, ils ne sont pas aussi mauvais qu'ils le pensent. En fait, le micro-ondes de votre nourriture est un moyen idéal pour chauffer quelque chose de vite, en particulier un aliment congelé sain qui a été enregistré dans la boutique. C'est ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous mangez Repas au micro-ondes Pour obtenir des conseils encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de 7 aliments les plus sains que vous pouvez manger à ce stade.
Aucun rayonnement ne vous fera du mal.
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Le micro-ondes dépend du rayonnement pour chauffer les aliments, et certains peuvent dire que le rayonnement met fin à vos aliments ou même exposé au micro-ondes. Ce n'est tout simplement pas le cas. Après lui Manger Le micro-ondes approuvé par la FDA ne peut pas filtrer une certaine quantité de rayonnement micro-ondes dans les deux pouces du micro-ondes (seulement 5 milliards). Et s'ils échappent aux radiations, ils leur sont moins susceptibles de leur faire du mal. S'il n'appuie pas son visage contre le micro-ondes pendant tout le processus de chauffage, le rayonnement ne sera pas endommagé. C'est aussi la raison pour laquelle les micro-ondes se tiennent lorsque la porte est libérée parce que le rayonnement s'arrête immédiatement et n'est pas blessé.
De plus, le rayonnement micro-ondes est également les mêmes ondes électromagnétiques auxquelles nous sommes exposés tous les jours. Après lui BBC Le même type d'exposition peut se produire lorsque la cuisson du pain ou même mange tout type de récolte exposée au soleil.
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Voici les 13 plus grandes erreurs de micro-ondes qu'ils commettent.
Vous obtenez encore plus de vitamines et de minéraux.
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Attendez ... vraiment? C'est vrai! En général, si les produits crus sont cuits, ils peuvent libérer certaines des vitamines et minéraux qui seraient dans leur état naturel. Selon Harvard Health, comme les micro-ondes ont besoin du moindre temps (et de la consommation d'eau) pour la cuisson des aliments, cela signifie que les aliments conservent encore plus de vitamines et de minéraux car il n'avait pas tout le temps pour vous libérer lors de la cuisson.
Cependant, Harvard Health montre également clairement que les légumes cuits au micro-ondes ou les ruras lents dans le four sont toujours faciles à manger pour moi et ne peuvent pas se perdre dans ce détail. Mais en ce qui concerne ce qui arrive à votre corps lorsque vous achetez un sac de brocoli à vapeur au micro-ondes, vous obtiendrez probablement un peu plus sur les avantages dont je vous violerais dans le poêle.
Voici 9 signes d'avertissement que vous ne mangez pas assez de légumes .
Mais seulement selon ce que vous mangez.
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Si vous mangez des repas micro-ondes malsains qui n'ont pas beaucoup de valeur nutritionnelle au début, votre nourriture ne vous offre pas de vitamines et de minéraux supplémentaires. En général, ces repas micro-ondes, qui sont chargés dans la section avec des aliments congelés avec du sucre agrégé caché, des quantités élevées de sodium et un grand nombre de produits chimiques et de conservateurs. Au lieu de cela, retournez Dîner surgelé plus sain Cela peut toujours lui donner les vitamines et minéraux utiles dont il a besoin.
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Vous pouvez absorber les produits chimiques.
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Tout cela dépendrait du récipient en chauffant sa nourriture. Selon la BBC, lors du chauffage des récipients en plastique ou en emballage, Des études ont trouvé Cela peut augmenter le risque d'augmenter les phtalates, les additifs en plastique, qui peuvent être décomposés et peuvent expirer dans leur nourriture. Au lieu de cela, vous pouvez retirer le meilleur d'une coque ou d'un verre d'assiette / céramique avant de le chauffer.
Il peut consommer trop de sel.
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Jetez un œil aux valeurs nutritionnelles avant de manger des repas micro-ondes. Comment voyez-vous le comptage du sodium? La plupart des repas micro-ondes sont chargés de sodium qui servent de conservateur et peuvent améliorer les aliments. Avec autant de repas surgelés plus sains, cependant, il n'a pas à faire confiance à cette alimentation micro-ondes avec du sodium, ce qui lui fait immédiatement surmonter son nombre de sodium attribué pour la journée.
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Si vous prenez plus que votre quantité quotidienne recommandée de sedum, vous en avez également augmenté Maladies cardiovasculaires.
Vous pouvez prendre du poids.
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Encore une fois, lorsque vous mangez les mauvais types de repas micro-ondes! Accorder des alternatives plus saines qui sont pleines de bons ingrédients qui pompent la nutrition avec un effort minimum.
Alors gardez-le en bonne santé avec ces 17 délicieuses recettes de micro-ondes que tout le monde peut faire!
