Soyons réalistes: Pour la plupart d'entre nous, nous aimons la pizza . Il est chaud, collant et couronné de ce que votre cœur veut, de Peperoni à Piña. Mais avec tout le pain, le fromage, la sauce et le sel qui se réunissent pour des plats délicieux, est-il mauvais pour votre corps de donner une pizza? Que se passe-t-il vraiment lorsque vous mangez de la pizza?
Nous rompons la question brûlante une fois pour toutes.
Vous pouvez aspirer à plus d'aliments riches en graisses saturées et en sodium.
Décrocheur
Laut Der Der United States National Library of Medicine, A Étude Chez les adolescents et les jeunes adultes qui ont consommé de la pizza, ils ont souvent montré que les jours où ils mangeaient de la pizza, ils mangeaient en fait plus d'aliments difficiles dans les graisses saturées et le sodium.
Pourquoi est-ce arrivé? Eh bien, cela pourrait être dû au fait que des études ont montré Les graisses saturées qui rendent très dépendantes. Plus nous mangeons de graisses saturées et nous voulons essentiellement manger. Et selon un article du Journal of Neuropsychopharmacology La teneur élevée en graisses saturées peut affaiblir les fonctions de dopamine associées aux zones de récompense et de motivation de votre cerveau. Son corps aspirera à ces aliments, et bien sûr, nous pouvons récompenser les aliments comme la pizza.
Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque.
Décrocheur
Oui toi Mangez de la pizza avec beaucoup de viande Comme Peperoni, vous voudrez peut-être repenser à nouveau. Après Pub avec , la viande transformée comme le pepperoni, les saucisses et les coupes à froid étaient liées à l'obésité, certains types de cancer et de maladies cardiaques. Manger des quantités plus âgées de cette viande transformée, surtout si vous ne connaissez pas la source, peut avoir un impact négatif sur la santé de votre cœur. En combinaison avec les graisses saturées élevées dans le pain, le beurre et le fromage qui sont conservés dans une portion de pizza, cela peut être une combinaison difficile.
Votre corps traite les glucides comme un simple sucre.
Décrocheur
Avec la pizza, ce n'est pas nécessairement la quantité de calories que vous consommez: c'est le type de calories. Laissez-nous décomposer:
La pizza se compose principalement d'ingrédients transformés. Ainsi, lorsque nous mangeons de la pizza, le simple sucre (ou le glucose) en 5 à 10 minutes dans notre circulation sanguine est absorbé. Lorsque la pizza mange des pizzas pleines de sucre criminel, votre corps pompe rapidement de l'insuline pour digérer rapidement votre alimentation. Cette quantité d'insuline peut rester élevée pendant des heures. Son corps absorbe très rapidement les produits chimiques transformés dans la circulation sanguine par rapport aux aliments naturels et complets.
Après une étude dans le American Journal of Lifestyle Medicine Lorsque quelqu'un mange de la graisse et du sucre, la réaction d'insuline de son corps produit des produits de glycation avancés (âge) dans son tissu. Au fil du temps, cela peut finalement entraîner des problèmes de régulation du sang.
Votre métabolisme ralentira.
Décrocheur
Lorsqu'il mange de la nourriture, son corps le métabolise en digestion, ce qui brûle l'énergie. Quand nous mangeons un Régime riche en protéines Votre corps travaille plus dur que de métaboliser les graisses ou le sucre. Donc, manger des protéines est toujours une bonne idée. Selon l'une des études publiées Institut national de santé Si vous mangez beaucoup de graisses saturées, le corps réduit la vitesse et ne semble pas si difficile de métaboliser les aliments que vous avez consommés. S'il mange des aliments comme la pizza, qui se compose presque exclusivement de graisse et de sucre saturé, son corps n'a pas à travailler si dur car il est rapidement absorbé par nos flux sanguins. Cela peut entraîner une brûlure en calories et une perte de poids plus difficile, et personne ne veut ça!
Vous perdrez de l'énergie et vous vous sentirez probablement lent.
Décrocheur
D'une part, personne ne mange une partie de la pizza. La teneur élevée en graisses et en sodium les laisse plus, mais ils se sentent souvent trop pleins plus tard, ce qui peut conduire à perdre de l'énergie et à se sentir stupéfait, lent et démotivé.
Quelque chose d'autre qui devrait être considéré est qu'une portion de pizza est très faible la densité des nutriments. Si les aliments ont des nutriments plus élevés, votre corps peut utiliser ces nutriments pour augmenter et maintenir le niveau d'énergie. Mais sa digestion ralentit quand il mange des aliments plus bas et dans les graisses transformées et le sucre plus âgé. Même si vous mangez de la pizza avec des légumes, votre corps ne traite même pas les légumes en raison de la digestion lente que vous devriez avoir avec les aliments transformés. Cela empêchera l'électricité Obtenez de l'énergie de la nourriture que vous mangez à ce repas Elle ne ressentira pas aussi bien que possible.
