Le pire goût de la soda que vous ne devriez jamais boire, dit un chemin

Soda dans tous les goûts Ce n'est jamais la meilleure option. C'est un manque de nutrition, du moins à dire. De plus, il peut provoquer une indigestion telle que le gonflement du gaz et du dioxyde de carbone et tout édulcorant artificiel qui peut être disponible. Il a été démontré qu'il existe également de nombreux effets à long terme sur la santé de la consommation fréquente de boissons rafraîchissantes.

Cependant, c'est le pire goût qui En fait Ne devrais-je jamais boire?

Eh bien, ce ne serait autre que des oranges légères et bouillonnantes. (D'un autre côté, continuez et couvrir dans l'un des 7 aliments les plus sains à manger à ce moment).

Brent Hofacker / Shutterstock

Orangen -Soda est une boisson sucrée et rafraîchissante que beaucoup de gens aiment, mais certains ont l'impression qu'il est sain de boire de la limonade orange parce qu'elle a des fruits Mangez ça, pas ça! Expert dans le conseil médical, Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT .

Cependant, ce n'est pas le cas. L'orange -soda n'a pas de fruits orange frais et réels, de sorte que votre boisson bouillonnante est saine à distance.

Pour cette raison, Orange -Soda est le pire goût pour le soda que vous pouvez choisir. Tu pourrais pense Ils boivent quelque chose avec une valeur nutritionnelle et boivent plus que s'ils avaient un goût différent. Un cycle compliqué!

Puis sur le facteur trompeur de l'association de la soude avec les fruits orange et les merveilleuses propriétés de santé des agrumes, comme: B. Immuno Pulse Vitamine 100Il constatera que l'étiquette de soda orange contient également de grandes quantités d'ingrédients malsains.

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Il y a une quantité inquiétante de sucre et de calories dans cette boisson, dit la honte de Lakato.

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Quel numéro un devez-vous savoir sur la consommation de limonades orange?

Il n'offre pas de valeur nutritionnelle!

Voici deux marques de soda habituelles qui peuvent avoir un bon goût, mais pas pour votre santé et votre corps.

Fanta Orange Soft

Avec la gentille autorisation de Fanta

Une petite bouteille d'Orange Fanta a 73 grammes de sucre, ce qui est plus ou moins La quantité maximale de sucre que les femmes devraient consommer En rapide trois Prendre. Oh!

Les hommes ne sont pas hors du crochet parce qu'une bouteille offre plus de sucre qu'ils ne devraient recevoir en deux jours, explique la honte de Lakato.

Étant donné que cette boisson ne contient pas de fibres, elle frappera votre glycémie et peu de temps après, vous aurez faim, fatigué et plus de sucre.

«Bien que cette marque prétend avoir des saveurs 100% naturelles, le mot ne signifie vraiment rien. Selon les réglementations de l'État, il peut toujours être traité hautement et contenir de nombreux additifs chimiques », explique Lakatos Schams.

Comme pour les autres boissons à sucre élevés, l'orange -soda contribue à la prise de poids chez de nombreuses personnes, surtout si vous le buvez régulièrement dans votre alimentation.

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Soda soda enfoncé

Avec la gentille autorisation de Sunkist

Cette partie des limonades orange coulées a 74 grammes de sucre. C'est à la fois du sucre et vous obtiendrez 24 Thins Oreo! Nous dépassons la limite de recommandation quotidienne de l'American Heart Association for Men and Women.

Il est très malsain qu'il ait tellement un seul verre en même temps. Une étude dans le Magazine de nutrition Ils ont constaté que ceux qui buvaient des boissons contenant vraiment du sucre tels que Soda quotidiennement avaient un volume de graisse viscérale de 10% plus élevé. Cela a été comparé à ceux qui n'ont pas bu des boissons sans alcool. La graisse vareuse est la graisse du ventre (difficile à déborder), c'était associé aux maladies cardiaques et au diabète .

[Ce soda] a également 31 milligrammes de caféine par partie, ce qui peut entraîner de l'anxiété, de l'insomnie et d'autres symptômes pour la personne sensible de chacun, dit la honte de Lakato. Et généralement, vous ne penseriez pas à vérifier le contenu de la caféine dans les boissons orange -Taste -Taste-Test, non?

Par conséquent, vous ne voulez certainement pas boire de la soda à orange peut-être devant le lit. Ou jamais, dans le cas!