Est considéré comme l'une des meilleures stars hollywoodiennes classiques pour le American Film Institute Sophia Loren est une actrice italienne qui a préparé la scène à l'industrie cinématographique depuis plus de 60 ans. C'est une belle femme à l'écran au milieu de sa carrière d'acteur et a toujours l'air élégante et préparée à l'âge de 87 ans.
Pour quelqu'un qui a l'air si impeccable dans les années 1980, il doit y avoir un secret comme lui. Son régime a joué un rôle important dans son mode de vie général et tout au long de sa carrière. Après Ils Australie , Sophia Loren suit le régime méditerranéen classique . Votre alimentation contient des légumes frais, des pâtes et du vin rouge.
L'article continue de confirmer qu'il a été dit une fois: je dois tout ce que vous voyez les spaghettis, mais il le tient également fier de sa figure naturelle et petite. Loren a également admis que je préfère manger des pâtes et boire du vin qu'une taille zéro.
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Après lui Mayonnaise -Klinik Le régime méditerranéen est un moyen de manger basé sur les cuisines traditionnelles de la Grèce, de l'Italie et d'autres pays qui bordent la Méditerranée. Des aliments tels que des grains entiers, des légumes, des légumineuses, des fruits, des noix, des graines, des herbes et des épices rendent les plantes à base de plantes. Le régime se concentre sur les graisses saines, la principale source de graisses supplémentaires. Il contient également des saveurs traditionnelles et des méthodes de cuisson dans la région. Le vin avec modération est également associé à la nutrition.
limonade et gin
Le régime méditerranéen se tenait avec la production de certains Avantages de santé Cela pourrait conduire à une vie longue et saine. On sait qu'il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, augmente la vie saine et le vieillissement.
Décrocheur
Dans une étude réalisée par Poignée Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le régime méditerranéen est une forme de protection abordable, attrayante et facilement accessible contre les maladies cardiovasculaires. Les résultats indiquent que par rapport à un régime faible en gras, une riche graisse dans des sources de légumes naturelles pour la santé cardiovasculaire est meilleure.
La recherche explique également qu'il n'est jamais trop tard pour commencer le régime méditerranéen. Si vous changez vos habitudes alimentaires à tout moment de votre vie, vous pouvez améliorer votre santé cardiovasculaire.
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Un autre avantage de la nutrition est que vous pouvez vous aider à perdre du poids à long terme. Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est démontré qu'il est plus efficace qu'un régime faible.
Quand il s'agit d'une vie de service majeure, une étude est publiée dans Médecine de contrainte JAMA Il a montré que le régime méditerranéen est lié à une mort précoce de la mort prématurée en raison d'un cancer, des maladies cardiovasculaires et d'autres causes.
