10 autres

Compte tenu des journées d'été suffocantes, c'est une idée intelligente d'avoir un cadeau rafraîchissant et hydratant dans son congélateur pour faciliter l'accès. Et les glaces sont un dessert qui est approuvé par les nutritionnistes et qui peut fournir une consommation de liquide sucré sans trop de calories. (En note, alors que la plupart des gens se réfèrent aux glaces et aux fruits tels que la crème glacée sur la tige, la crème glacée sur la tige est en fait une marque C'est pourquoi nous ferons référence à des palettes de glace saines telles que une crème glacée saine.

cocktail italien

S'il s'agit d'une touche de fruits, il est probablement plus faible en calories et en teneur en graisses saturées que la glace ou le sherbet et pourrait offrir un cadeau gelé satisfaisant dans le climat chaud, dit-il Bonnie Taub-Dix, RDN , Créateur de Besserthing.com , Auteur de Lisez-le avant de manger et apportez-le d'une étiquette à une autre .

La prochaine fois que vous serez humoristique pour un cadeau rafraîchissant, frais et sucré, vous pouvez rapidement retirer une boîte à glace et des vergers hors de l'épicerie et vous assurer que vous êtes le meilleur pour votre corps à l'aide de ces options recommandées par le nutritionniste.

Comment achetez-vous les meilleurs espaces de glace sains.

Avant que Taub-Dix n'atteigne la première boîte que vous voyez dans le Freenez Hall, Taub-Dix a recommandé quelques conseils d'achat sur la façon de sélectionner les meilleurs glaces saines:

Vérifiez le nombre de calories: Une glace typique contient environ 40 à 100 calories, ce qui peut varier en fonction de la taille, des ingrédients et de la marque. Si vous souhaitez gérer votre apport calorique, c'est une bonne idée de choisir des glaces avec un contenu en calories inférieur, explique Taub-Dix.

Objectif sur moins de 10 grammes de sucre : La teneur en sucre de diverses marques varie. Par conséquent, vérifiez les noms nutritionnels. Taub-Dix recommande de pointer sur une glace avec environ 10 grammes (ou moins) de sucre par portion. «N'oubliez pas que bien qu'un Les fruits assurent le sucre naturel Et que la pièce de fruits moyenne offre 15 grammes de sucre naturel; Si votre pop est faite avec de vrais fruits, il peut contenir une quantité similaire de sucre qui est ajouté à l'étiquette comme sucre et non trop de sucre », dit-elle. Bien que beaucoup d'entre nous mangent trop de sucre, les hommes ne devraient pas consommer plus de 36 grammes (9 cuillères à café) de sucre ajouté, comme recommandé par la recommandation recommandée par la recommandée American Heart Association (Aha). En tant que cadre de référence, il y a 4 grammes de sucre par cuillère à café, explique Taub-Dix.

Vérifiez les additifs artificiels et les édulcorants: Selon vos exigences spéciales, vous pouvez vérifier le lettrage pour déterminer si vos éclats de congélateur contiennent des édulcorants ou des additifs artificiels qui peuvent autrement limiter ou éviter Taub-Dix. Les édulcorants artificiels ne sont pas naturellement mauvais et pourraient travailler idéaux pour les personnes atteintes de diabète ou pour les personnes qui veulent contrôler leur apport en sucre, explique Taub-Dix. Pour les enfants et pour ceux qui préfèrent le goût de la douceur naturelle, Taub-Dix Pop recommande qui ne sont que sucrés avec des fruits ou 100% de jus de fruits.

Les 7 meilleures palettes calmes, lacets de glace et fruits.

Bien que nous nous concentrions sur les meilleures marques de glaces saines pour acheter de la nourriture, il est très facile de fabriquer votre propre glace à la maison. Purez simplement vos fruits préférés dans le mélangeur, versez-les dans des formes de glace, puis mettez-les dans le congélateur.

Cela pourrait être le moyen le plus rentable et le plus sain de créer une glace, et cela pourrait être amusant de le faire avec vos enfants, dit Taub-Dix et ajoute que c'est également un excellent moyen d'utiliser des fruits supplémentaires dans son réfrigérateur et d'éviter les déchets alimentaires.

Maintenant, sans plus tarder, vous trouverez cette liste des meilleurs et pires pops de glace de l'épicerie. Et puis jetez un œil à ces 10 meilleurs porte-glaces qui ont été achetés dans la boutique.

Bonne pop

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' Bonne pop Il contient des ingrédients biologiques, tandis que différents types de glaces sont fournis avec de vrais fruits et sans additifs artificiels, conservateurs et sucre agrégé », explique Taub-Dix. Avec des arômes tels que Cherry N 'Lemonade, Hibiscus Mint et Watermelon Agave, tandis qu'ils ne peuvent vraiment pas faire des erreurs. Goodpop Les arômes n'ont pas un sucre agrégé, tandis que d'autres font, dit TaUb-Dix.

Chloé

Chloé

TIP-DIX AMA Chloé Les fruits congelés apparaissent car ils sont fabriqués avec un nombre minimal d'ingrédients et sans saveurs ni couleurs artificielles. De plus, ils sont exempts de produits laitiers et de gluten sans être adaptés à de nombreux régimes différents. De nombreuses saveurs contiennent également de la purée de fruits comme premier ingrédient, de sorte qu'elle reçoit une dose de produit fixe dans chaque pop. Il convient de noter que certaines saveurs contiennent un peu plus de 10 grammes de sucre agrégé que Taub-Dix recommande, mais contiennent également la stabilisation de la glycémie. Phases .

Ruby -rakets

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'qu'est-ce qu'il y a dans un mai tai'

Ruby -rakets Il propose des glaces à base de fruits et légumes faibles en calories, en sucre et en graisses. En plus des fruits, il est unique qu'ils contiennent des sachets de légumes tels que des patates douces, des purées de carottes et de betteraves, explique Taub-Dix. Sa liste d'ingrédients étoiles en fait également une excellente source de vitamines A et C.

Stérile

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obscurité Il propose une variété de glaces à base de fruits en jus de fruits réels et est exempt de sirop de maïs à haute teneur en fructose et de couleurs ou de saveurs artificielles. Les fruits sont répertoriés devant le sucre dans la liste des ingrédients, qui est une caractéristique importante pour la recherche, explique Taub-Dix. Choisissez entre les saveurs qui contiennent de la noix de coco crémeuse. Amidon et Grenade. En plus des faisceaux de fruits, le surpasse a également un certain nombre de délicieux bâtons de yaourt.

Deebe's Organics Classic Superfruit Freezie Pops

Deebe's Organics

Deebe's Organics makes a healthy version of the artificially-colored popsicles you grew up with. We love that organic fruit juices and purees make up the bulk of ce La liste des ingrédients Freezie -Pop et ils n'en contiennent pas beaucoup plus. Les friandises de debee sont sans gluten, le sucre et les neuf allergènes supérieurs; De plus, ils sont caloriques et faibles en sucre afin qu'ils puissent se sentir bien pour nourrir leurs enfants (et eux-mêmes).

Fruits de halo

Bonjour haut

Les fabricants de leur glace préférée avec une faible calorie font également quelques délicieux fruits. Bonjour haut's pops Il contient plus de fibres que de sucre (avec environ 20% de sa valeur quotidienne de fibres par le biais de spécialités), ce qui donne à cette collation un peu plus de résistance. N'oubliez pas qu'avec un peu de stévia, un édulcorant naturel en calories zéro, ils sont sucrés, ce qui contribue à maintenir le sucre et les calories bas.

Pétardio

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Un repas de base en juillet, ce classic red, white, and blue healthy popsicles Ils sont parfaits pour les repas à l'extérieur, les pique-niques et les longues journées à côté de la piscine. Un cadeau n'a que 35 calories et 6 grammes de sucre. Bien que vous n'ayez pas de vrais fruits, ces palettes saines contiennent également des édulcorants artificiels ou artificiels.

Les 3 pires franges de glace.

FlA-VOR-IC

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Ces cannes à glace nostalgiques pourraient être plus belles dans le passé. FlA-VOR-IC Il contient des colorants artificiels tels que le rouge 40, le jaune 5, le jaune 6, le bleu 1, les points de taub-dix. Et bien qu'ils soient faibles en calories et en sucre, le sirop de maïs avec du sirop de fructose élevé dans la liste des ingrédients est plus élevé qu'avec les jus de fruits.

Spongebob Squarepants Popoper

Palette

Ce classique de glace Pase A List of Long Ingrédients qui contiennent plusieurs sources de sucre, y compris le sirop de maïs à haute teneur en fructose, ainsi que les conservateurs et les colorants artificiels, pourquoi ce ne sont pas les meilleures palettes de glace saines. Il est également bon de savoir: les palettes éponges sont équipées d'une étiquette d'avertissement car elle contient du chewing-gum, qui peut représenter un risque potentiel de suffocation pour les enfants de 3 ans ou moins.

Otter Popt Original

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Taub-Dix n'est pas un fan qui Pops Original de Otter Pops Il contient du sucre qui a été ajouté à l'eau et aux couleurs artificielles sous la forme d'un sirop de maïs élevé en fructose. La seule bonne chose que ces pops ont pour eux, c'est qu'ils sont petits. Donc, si vous n'en avez qu'un, vous ne consommeriez que 15 calories et 3,5 grammes de sucre.

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