La salade grecque est un classique pour une certaine raison. Ce plat frais et animé de concombres hachés, de tomates juteuses et de fromage feta salé avec des olives et un vinaigre léger en Grèce. Mais si vous ne pouvez pas aller en Méditerranée, la bonne nouvelle est que vous pouvez récupérer un bol avec une salade grecque fissurée dans de nombreux restaurants ici aux États-Unis.
crème de cassis
Des installations blanches-tirouches aux clients informels, la salade grecque s'adapte à tous les niveaux de l'industrie de la restauration. Bien que les éléments typiques de cette salade soient encore largement les mêmes, il est possible que ce soient des versions qui ont été faites avec des poivrons frais, des oignons ou plusieurs protéines au sommet.
Nous recherchons les meilleures salades grecques de chaînes de restaurants populaires à travers le pays pour essayer les îles méditerranéennes de n'importe où. Voici 10 chaînes de restaurants qui servent de délicieuses salades grecques.
SEULEMENT SALADE
À travers une partie (1 bol): 370 citron vert, 13 g de graisse (5 g de graisses saturées), 930 mg de sodium, 52 g de glucides (11 g de fibre, 14 g de sucre), 16 g de protéines Comme son nom l'indique Cette chaîne rapide et décontractée Il se connaît pour un salade. Et sa salade grecque croustillante moderne est une version satisfaisante de la cour traditionnelle, qui comprend des pois chiches biologiques, des oignons rouges rapides et des frites de la marque Stacy pour un délicieux croquant. Il est vêtu d'une légère vinaigrette en forme de yaourt qui ressemble à Tzatziki et est un peu plus lourde et plus crémeuse que la vinaigrette à vin rouge plus traditionnel.
Hacher
À travers une partie (1 bol): 525 chaux, 21 g de graisse (6 g de graisses saturées), 1070 mg de sodium, 33 g de glucides (6 g de fibre, 6 g de sucre), 10 g de protéines Bien que Cette chaîne de laitue Il a des éléments de menu saisonniers rotatifs, la salade de hop grecs est un élément simple toute l'année. Il se compose d'une salade romaine croustillante, qui est piratée avec des concombres, des tomates de tolo, des olives coupées, du fromage feta écrasé et (encore!) Pita chips pita. Vous pouvez ajouter du poulet, de la chullection ou des crevettes sur le dessus pour des protéines supplémentaires, et la salade est vêtue d'une vinaigrette simple. Une grande partie de la commande de commande est que vous pouvez adapter votre bol à tout moment avec des ingrédients tels que l'avocat, le poivre ou même le bacon. Faites votre salade grecque de vous!
Cava
À travers une partie (1 bol): 600 citron vert, 42 g de graisse (9 g de graisses saturées), 1730 mg de sodium, 19 g de glucides (4 g de fibre, 5 g de sucre), 37 g de protéines
Cet lieu de méditerranéen rapide décontracté Il a une salade grecque impressionnante qui est grande avec des protéines. La romaine de base et le Rucola sont recouvertes d'une forêt spacieuse de houmous spongieux, de poitrine de poulet grillée hachée, de fromage feta, de concombre, de tomates, d'olives, de tzatziki crémeux et d'une vinaigrette de vinaigrette grecque classique. C'est l'une des plus hautes salades de protéines grecques de cette liste car elle commence par le poulet et le houmous par défaut.
Tendre
À travers une partie (1 bol): 800 citron vert, 58 g de graisse (13 g de graisses saturées), 920 mg de sodium, 33 g de glucides (7 g de fibre, 14 g de sucre), 45 g de protéines Si vous cherchez des protéines du déjeuner, Tendre Il continue avec sa salade grecque colorée (le steak méditerranéen) et la bat également en battant un steak de flanc de disque mince. Il est jeté dans une vinaigrette au citron fraîche et aux agrumes qui dépasse la richesse du fromage feta. De plus, cette salade est faite de légumes de bébé d'agriculteurs tendres et reçoit des poivrons colorés supplémentaires qui le distinguent des autres salades achetées dans la chaîne.
Frais
Frais/Facebook
À travers une partie (1 bol): 800 citron vert, 58 g de graisse (13 g de graisses saturées), 920 mg de sodium, 33 g de glucides (7 g de fibre, 14 g de sucre), 45 g de protéinesFrais's Modern Greek Salad Avec le poulet, c'est techniquement une salade latérale dans le menu, mais elle offre une bonne quantité de protéines saturatives de la poitrine de poulet rôtie dans les cubes. Sinon, c'est une combinaison simple de tomates, de concombres, de fromage feta, d'oignons rouges et d'olives de kalamata, vêtus d'huile et de vinaigre. Il s'agit d'une partie plus petite que les salades d'entrée, c'est donc un rafraîchissement sain à midi.
Salade
sauté rapide de crevettesÀ travers une partie (1 bol): 280 citron vert, 18 g de graisse (3 g de graisses saturées), 1650 mg de sodium, 15 g de glucides (4 g de fibre, 3 g de sucre), 6 g de protéines
Vous pouvez poser des questions Salade griega clásica de Ensaladworks De différentes manières. Vous pouvez le transformer en un bol à grains chaud autour du mélange de chaîne super tombeau. Il peut le servir sur de la pâte de radiateur. Vous pouvez le plier dans une enveloppe portable. Ou vous pouvez simplement le manger tel quel. Le tribunal présente les suspects habituels (romans, tomates en cubes, concombres, kalamata -olives, oignons rouges, fromage feta et délicieux vinaigrette grecque), mais peut ajouter du poulet ou des crevettes pour des protéines ou des épices avec des épices à banane.
riz au basilic
Croustillant
À travers une partie (1 bol): 560 citron vert, 25 g de graisse (6 g de graisses saturées), 1570 mg de sodium, 43 g de glucides (5 g de fibre, 4 g de sucre), 39 g de protéines Cette chaîne rapide et décontractée , qui a des emplacements à travers le pays, a fait sa salade grecque, appelée AHH ... grec, dans un repas plus étendu lors de l'utilisation d'une base de riz brun chaud. Vous recevrez également une poitrine de poulet juteuse, un houmous et des chips de pita qui sont écrasés dans le mélange. Quant aux tomates croustillantes
Grabbagreen
À travers une partie (1 bol): 270 citron vert, 20 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 1030 mg de sodium, 20 g de glucides (3 g de fibre, 11 g de sucre), 4 g de protéines Grabbagreen's Mediterranean bowl Il est simple mais satisfaisant et fait avec des ingrédients à haute qualité. La vinaigrette est une sauce territoire sucrée unique qui ne trouve pas dans d'autres salades grecques (en plus de Grenade, c'est une excellente source de Antioxydants ). La salade est également recouverte de menthe fraîche pour surprendre une surprise d'Herby.
Battu
À travers une partie (1 bol): 264 chaux, 21 g de graisse (6 g de graisses saturées), 451 mg de sodium, 14 g de glucides (4,9 g de fibre, 11 g de sucre), 6 g de protéines Salade grecque dans la chaîne de laitue Battu Il est chargé de mélanges et de couvertures, y compris des tomates tourmentées en tranches, des tasses dans les cubes, des olives de kalamata et des poivrons verts. Comme prévu, tout est jeté dans une vinaigrette dans le style grec qui recouvre tout le monde pour donner une touche de vinaigre acide et d'huile d'olive avec votre bouche. Ce bol est également inférieur au sodium que de nombreuses autres salades grecques, ce qui est avantageux lorsqu'il voit sa consommation.
Dommé
À travers une partie (1 bol): 264 chaux, 21 g de graisse (6 g de graisses saturées), 451 mg de sodium, 14 g de glucides (4,9 g de fibre, 11 g de sucre), 6 g de protéines Dommé C'est une chaîne de salade fière d'offrir les ingrédients les plus frais, et sa salade grecque a grandi. Le plat se compose de personnes râpées romaines qui sont plus faciles à collecter et à manger que les plus gros morceaux de salades, la feta, les olives de Kalamata, le concombre, les oignons rouges dans un haché, la tomate et le fermier classique -icinaigrette de la chaîne.
