Saviez-vous que les grenades sont liées à la mythologie grecque Fruit de la mort ? Dans le mythe de Hadès et Persehone, Hadès a mis les enfers avec les graines d'une grenade. De plus, ce fruit funky était souvent associé à l'aphrodite et est donc devenu un symbole de fertilité! Mais sont les vrais avantages de Grenade sur les mythes?
saumon au four
Les grenades regorgent de nutriments et d'antioxydants puissants, ce qui en fait une option incroyablement saine pour une collation ou un ajout à votre nourriture. Pour plus d'informations sur les effets surprenants de la nourriture de ce fruit, nous avons parlé à l'expert du conseil médical Lauren Manaker, MS, RDN , Auteur de La première fois que le livre de cuisine de grossesse de maman y Nourrir la fertilité masculine .
Lisez la suite pour obtenir plus d'informations sur les grenades et pour obtenir plus de conseils pour une alimentation saine, les effets secondaires secrètes de la consommation de framboises.
Vous nourrissez votre corps avec d'importants antioxydants.
Décrocheur
Les antioxydants qui peuvent être trouvés dans de nombreux fruits, légumes, noix, grains entiers et même certains produits d'origine animale sont cruciaux pour leur santé à bien des égards. Et les grenades en sont pleines!
Des choses telles que le stress et les polluants environnementaux peuvent créer des radicaux libres qui peuvent jouer un rôle dans le développement de résultats de santé désagréables au fil du temps, explique Manier. L'inclusion d'antioxydants dans leur alimentation peut aider à lutter contre le stress oxydatif que votre corps éprouve basé sur des radicaux libres. Les grenades contiennent des liens avec une activité antioxydante qui peut aider à soutenir leur santé générale. Une étude dans le Vitro dans l'UCLA a montré que le merveilleux jus de pétrole en moyenne ou un thé vert plus antioxydatif.
Reçoit des nutriments qui soutiennent la fonction musculaire.
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Il est possible que beaucoup de gens ne le reconnaissent pas, mais les grenades sont une excellente source de potassium. Et selon Manschauer, le potassium est crucial pour sa santé musculaire.
Les grenades sont une source de potassium, un électrolyte important pour une fonction musculaire saine, explique Manier. 8 onces de jus de Grenade ont à la fois du potassium et de sa banane moyenne.
Vous pouvez ressentir des avantages de l'aptitude physique.
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Si vous êtes quelqu'un sur lequel vous vous concentrez Fitness ou mouvement Votre corps a besoin de suffisamment de nutriments pour atteindre vos objectifs de santé. En raison de leurs antioxydants, les grenades peuvent les aider.
Les antioxydants dans les grenades et le jus de grenades peuvent aider à augmenter la biodisponibilité de l'oxyde d'azote en le protégeant de la rupture, explique Manier. L'oxyde d'azote aide votre corps à obtenir de l'oxygène et des nutriments dont vous avez besoin pour le mouvement.
Vous profiterez d'un goût sucré sans sucre ajouté.
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Et enfin les grenades sont un excellent moyen de les connaître Doux désir Sans manger beaucoup de sucre supplémentaire.
Il est recommandé que les gens limitent leur apport en sucre agrégé afin de réduire le risque de nombreux résultats de santé indésirables, explique Manier. Les grenades offrent un goût sucré sans sucre, ce qui en fait une collation satisfaisante pour les personnes à dent sucrée.
