Les aliments fabriqués et emballés sont des synonymes de commodité, mais cet avantage a souvent un prix. Il est plus probable que les mêmes aliments contiennent des produits chimiques et des colorants alimentaires, dont certains peuvent être nocifs pour leur santé. Parfois, profiter des aliments transformés avec certains de ces ingrédients ne cause probablement aucun dommage, mais manger plusieurs produits chimiques et colorants quotidiens peut avoir des effets plus graves.
Il est moins probable que la nourriture contient des ingrédients douteux dans toute sa forme. Par exemple, des fruits et légumes entiers, des protéines maigres, des céréales et des légumineuses ont un traitement minimal avec seulement quelques ingrédients approuvés par quelques ou zéro avec seulement quelques ingrédients. Pour maximiser votre santé, assurez-vous que la majeure partie de votre alimentation se concentre sur ce type de nourriture. Heureusement, bon nombre de ces aliments peuvent également être préparés d'une manière qui en fait également une option de nourriture ou de collation confortable et restreint en même temps l'enregistrement des ingrédients plus discutables.
Voici 10 aliments populaires qui contiennent souvent des produits chimiques et des colorants alimentaires artificiels afin que je puisse savoir quoi rechercher lorsqu'il est dans la boutique. De plus, nous avons enregistré des marques plus saines et sans produits chimiques pour tester tout type de nourriture. Lisez la suite et jetez un œil à cela 100 autres aliments imprévisibles sur la planète .
Doux
Décrocheur
Mangez ça! : Chocolates de lait irréel -delstones
Ce n'est pas ça! : MÉTRO
Ils ne sont peut-être pas surpris que la plupart des bonbons colorés n'obtiennent pas leurs tons lumineux provenant de sources naturelles. En fait, de nombreuses options sucrées contiennent plusieurs sources de colorant et colorants. Certains colorants alimentaires étaient même associés à un mauvais trouble hyperactif dans les soins (TDAH) Amélioration des symptômes Dès que les colorants alimentaires artificiels ont été éliminés par les enfants atteints de TDAH. Bien qu'il existe des études contradictoires concernant les colorants alimentaires, ils n'offrent pas de valeur nutritionnelle et doivent être minimes dans leur alimentation.
Tandis que m
Concombre
Décrocheur
Mangez ça! : Vlassique purement mariné
Ce n'est pas ça! : Mt. Lance de concombre de l'aneth casher Olive
Bien sûr, un concombre commence comme un concombre, mais ajoutez beaucoup de sel et certains colorants d'alimentation et ont un sandwich beaucoup moins sain et un sandwich beaucoup moins sain. Vous trouvez souvent des colorants jaunes dans les concombres afin que la nourriture soit plus vivante. Bien qu'il existe un examen qui ne se lie pas au jaune et au jaune 6 avec un risque plus élevé de cancer, ces colorants peuvent contenir Impuretés connu comme un risque de cancer.
Mt. Lance de concombre de l'aneth casher Olive contain artificial yellow dyes, but Vlassique purement mariné avoid these additives, instead opting for beta carotene for color.
Crampé
Décrocheur
Mangez ça! : Dispositions du gardien de but du pays avec de la viande avec de l'herbe
de délicieux cocktails
Ce n'est pas ça! : Teriyaki Teriyaki Delgada de Jim Fleischstreifen
La viande Cecina est une collation mince et transportable pleine de protéines. Cependant, c'est une source courante de coloration au caramel. Bien que vous ne recevez pas de calories de cet ingrédient, il y a un examen douteux de la couleur du caramel. Cet ingrédient peut également être trouvé dans les boissons non alcoolisées, les bonbons et autres viande transformée. Caramel Parfois, il est produit avec de l'ammoniac, qui peut provoquer des polluants qui provoquent un cancer. Sans oublier que le saccadé peut également être une source pour une teneur élevée en sodium, du sucre agrégé et du glutamate de monosodium (MSG), un autre ingrédient avec un examen d'objection.
Bien qu'il s'agisse d'une source maigre de protéines, le filet de viande dépouille Jim -teriyaki contient des saveurs artificielles, certaines formes de sucre agrégé et de nitrite de sodium, sans parler de près d'un tiers des besoins quotidiens de sodium. Landbow déterminations zéro sucre Cecina en bœuf classique ne contient pas de sucre global, une teneur en sodium beaucoup plus faible et non nitrite.
Grain
Décrocheur
Mangez ça! : Grain de cuillère magique fruité müsli
Ce n'est pas ça! : Kellogg -obstschleifen
Grain is a traditional breakfast for many and makes for an easy meal. With so many options on the market, not all cereals are created equally. While some pack impressive protein and fiber, others are loaded with sugar and questionable ingredients. BHT and BHA are preservatives added to processed foods like cereal and crackers. The FDA has categorized them as safe up to a certain amount; however, some Enquête suggests BHA and BHT may disrupt Sexhormone .
Grain de cuillère magique fruité müsli contains no artificial colors or flavors and is free of BHA and BHT. Meanwhile, Kellogg -obstschleifen contains several food dyes and BHT, and provides fewer valuable nutrients, like fiber and protein.
Obstacles
Décrocheur
Mangez ça! : Portez de vrais rouleaux fruités
Ce n'est pas ça! : Breaks de fruits
Cet élément de base de la boîte à lunch est aimé des enfants. Qui peut les blâmer? Les collations de fruits sont notoirement pleines de sucre, mais aussi des colorants et des colorants emballés. En fait, certaines marques peuvent avoir jusqu'à quatre colorants différents. Sans oublier qu'ils ont également différentes formes de sucre. Avec peu de nutrition, il est préférable de remplacer ce rafraîchissement des fruits frais. Cependant, il existe également certaines des collations de fruits de meilleure qualité.
Les épidémies sont fabriquées à partir de quatre colorants alimentaires, des couleurs et des saveurs artificielles et sont beaucoup moins souhaitables que de véritables obstructions qui ne sont faits que de fruits et légumes et sans ingrédients artificiels ou sucre ajouté.
Charcuterie
Décrocheur
Mangez ça! : Applegate Delicatesses viande
Ce n'est pas ça! : Oscar Meyer Curving Board Ham cuit
Que ce soit la source de protéines dans votre sandwich ou la joie de certaines tranches pour une collation dans l'après-midi, la viande de charcuterie est facile pour beaucoup. Malheureusement, cette viande transformée est également chargée de sel et peut contenir des colorants et des conservateurs au caramel. Le nitrate de sodium est l'un des conservateurs les plus courants dans les délices - et ce composant était lié à certains d'entre eux atteintes d'un cancer du côlon Enquête . Vous pouvez également voir le nitrate de sodium comme un conservateur dans les spécialités, et cet ingrédient peut également représenter les risques pour la santé s'ils sont consommés en grande quantité.
Oscar Meyer Curving Board Ham cuit may only provide 60 calories per serving but also contains caramel color and sodium nitrite. However, Applegate Naturals Black Forest Ham is free from artificial ingredients and relies on salt as its main preservative.
Malvaviscos
Décrocheur
Mangez ça! : Malvaviscos max Mallow
Ce n'est pas ça! : Malvaviscos de chorro de jet
Connu pour sa couleur blanche claire, vous pouvez être surpris de savoir que les guimauves sont une autre source de colorants alimentaires. En fait, les colorants sont utilisés pour créer un blanc croustillant, qui est devenu synonyme de joie. Et pour ces guimauves colorées, vous pouvez parier que vous conteniez encore plus de colorants de repas. Les malvaviscos sont également pleins de sucre, ne contiennent pas de fibres et ne livrent pas de micronutriments remarquables. Bien qu'il s'agisse d'un favori de l'été dans les smores, il maintient sa consommation de guimauve limitée et charge avec des bonbons plus nutritifs tels que le chocolat noir et les fruits.
Malvaviscos max Mallow are free from dyes and added sugar and contain 2 grams of fiber per serving. On the other hand, Malvaviscos de chorro de jet contain artificial flavors, blue 1, and three forms of sugar.
Fromage transformé
Décrocheur
Mangez ça! : Fromage de Tillamook
Ce n'est pas ça! : Kroger Singles Cheese Americano
Ce fromage à poudre est connu pour son goût et sa texture doux lorsqu'il est chauffé. Comparé à de nombreux autres fromages, le fromage américain est un fromage produit, qui est produit par la combinaison de nombreux ingrédients. Certains de ces ingrédients comprennent des couleurs artificielles, conservatrices et émulsifiantes, dont certains effets négatifs pour la santé peuvent avoir. De plus, le fromage transformé a généralement plus de graisses saturées et une teneur en protéines plus faible que le fromage naturel.
Kroger Singles Le fromage en tranches américains est fait avec des couleurs supplémentaires et des saveurs naturelles, qui peuvent ne pas vraiment être meilleures que les artificielles, comme elles peuvent en être faites avec elle Produits chimiques . Le fromage au cheddar Tillamook est simplement fabriqué à partir de lait, de sel, d'enzymes et de couleur à base de plantes.
Barre de céréales
Décrocheur
Mangez ça! : Bars de la Kate Real Food
Hennessy et hypnotique
Ce n'est pas ça! : Le croquant original de Cap'n Crunch
Peu importe qu'il soit apprécié dans le cadre du petit déjeuner ou d'une collation rapide, les bars de céréales sont devenus un repas populaire. Semblable à Muesli, il existe de nombreuses options, dont certaines pour souhaiter beaucoup. Les barres de muesli sont des aliments hautement transformés, à partir desquels beaucoup contiennent du sucre, des saveurs et des couleurs artificielles ainsi que des conservateurs tels que le BHT. Un Étude Il a observé un risque plus élevé de syndrome métabolique dans le cadre de l'absorption des aliments transformés et contenant du sucre, y compris les céréales et les tiges de céréales.
Grain bars, like Le croquant original de Cap'n Crunch, contain BHT, food dyes, and loads of sugar, making them an unhealthy way to start your day. Instead of a traditional cereal bar, choose an option with more well-rounded nutrition and real food ingredients, like Bars de la Kate Real Food.
Chips épicées
Décrocheur
Mangez ça! : Le pouvoir du petit mal est brûlé!
Ce n'est pas ça! : Le feu de Taki
Les puces élevées peuvent être livrées à un prix. Les puces peuvent non seulement être une source calorique vide, du sodium, des graisses et des glucides avec peu de fibres et de protéines, mais contiennent également un grand nombre d'ingrédients artificiels. La couleur rouge vif de plusieurs de ces puces est souvent des colorants artificiels, et le goût intensif peut être partiellement attribué aux saveurs artificielles et au MSG.
Le feu de Taki may be known for its flavorful punch, but that spice comes with artificial colors, MSG, and Partially hydrogenated oil, leading to trans fats in food. Instead, Le pouvoir du petit mal est brûlé! are made with organic ingredients and no artificial flavor enhancers or colors.
Cookies
Décrocheur
Mangez ça! : Bunnies de Cheddar Organic par Annie Baked Spritz
Ce n'est pas ça! : Cookies cheez-it
Avec autant d'options disponibles, il peut être difficile de déterminer les meilleurs cookies de ceux qui contiennent des produits chimiques et des ingrédients artificiels. Certains cookies contiennent des colorants alimentaires, des saveurs artificielles et des conservateurs inquiétants. Surtout un, Tbhq Il a associé une plus grande incidence de tumeurs chez le rat. Vous pouvez également voir BH et BHA comme les autres conservateurs dans les cookies.
Bunnies de Cheddar Organic par Annie Baked Spritz are made with organic ingredients and no artificial flavors or synthetic color. Cheez-Its may be a popular cracker, but this classic contains Tbhq.
