Dans le passé, les desserts trouvés avec un faible sucre qui savaient vraiment que c'était presque impossible. Mais aujourd'hui, vous trouverez des glaces, des bonbons, des biscuits et même des mélanges de gâteaux qui ne sont basses que sans affecter le goût. Qu'il s'agisse d'une solution de nouvelle année pour manger moins de sucre, essayez de perdre du poids ou de manger moins de sucre pour des complications de santé telles que le diabète. Trouvez vos marques préférées de ce dessert en même temps que vous pouvez profiter et suivre vos objectifs de santé.
Il existe différents types de desserts à faible teneur en sucre qui remarqueront dans son supermarché local. Certains produits contiennent du sucre naturel de sources complètes de nourriture comme les fruits, mais sont produites avec un gramme de sucre global. Ceux-ci sont idéaux pour les personnes qui observent leur consommation de sucre globale mais peuvent toujours consommer du sucre naturel. Certains produits contiennent un faible sucre ou sans sucre naturel et sont souvent sucrés avec des alcools de sucre. Ceux-ci sont idéaux pour les personnes qui souhaitent réduire leur inclusion de sucre supplémentaire, ainsi que pour ceux qui ne peuvent pas avoir beaucoup de sucre naturel. Si vous connaissez vos objectifs personnels lors de votre voyage en nourriture, vous pouvez décider quels garçons sont les meilleurs pour vous.
Lisez la suite pour connaître des desserts avec un faible sucre avec le nutritionniste qui peut acheter dans sa prochaine série de nourriture. Une inspiration supplémentaire pour les aliments sains à vendre peut être trouvé à 50 collations plus saines pour perdre du poids dans les étagères des supermarchés .
Les amandes de Lily recouvertes de chocolat noir
Lily's
remplacement du safranEn partie: 140 calories, 12 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 11 g de glucides (6 g de fibre, fibre, <1 g sugar), 4 g protein
Amandes de revêtement de chocolat de lys Ils sont considérés comme une option de desserts plus sains car il contient 0 grammes de sucre agrégé, de cholestérol et de sodium, dit-il Lisa Young, PhD, RDN .
Selon Young, un autre avantage pour cette collation d'amande est que les amandes offrent également un certain nombre d'avantages de santé et y contribuent Taux de cholestérol inférieur Nutriments comme Vitamine E et magnésium . ''
Barres de chocolat grec yasso congelées
Yasso
En partie: 80 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 55 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibre, 12 g de sucre, 8 g de sucre), 5 g de protéinesIls aspirent à la glace la nuit, mais ils ne veulent pas passer en revue le sucre. Yasso Greek Yogurt Bars Vous êtes le choix parfait.
Cette barre contient 8 grammes de sucre au sucre et est également des calories relativement faibles (80 calories par pièce), explique Young. Il contient également une teneur en protéines plus élevée que les autres (5 grammes) et est une bonne alternative pour ceux qui essaient de profiter de la glace sans apport calorique excessif.
Halo Vanilla Top
Bonjour haut
En partie: 100 calories, 2 g de graisse (1,5 g de graisses saturéesUne autre option délicieuse avec de la glace à faible teneur en sucre est tout du haut du halo. Ils offrent plus de 20 saveurs de peinture sur glace ainsi que de la pop glacée et du sorbet de fruits. Leurs produits sont connus pour le fait qu'ils sont plus faibles en calories, en sucre et en glucides que la crème glacée typique achetée dans la boutique sans affecter le goût.
'Est Vanillegeschmack Il contient 3 grammes de sucre et 6 grammes de protéines par portion, et c'est une bonne alternative pour ceux qui veulent profiter de la crème glacée sans consommer des calories et du sucre excessifs, explique Young.
C'est tout! Truffe de Higuera
C'est tout.
En partie: 70 calories, 1 g de graisse (1 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 16 g de glucides (4 g de fibre, 11 g de sucre, 1 g de sucre de sucre), <1 g proteinPour les ventilateurs de chocolat et de figues, ces truffes sont toutes. Vous pouvez satisfaire vos bonbons sans beaucoup de sucre agrégé.
'Estse all-organic, juicy fig and chocolate truffles have less than 1/3 grams of added sugar per truffle and no artificial sweeteners,' say Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , Et Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT également connu sous le nom Les jumeaux de régime .
De plus, le régime ajoutant que vous pouvez profiter de ce bon cadeau pour seulement 23 calories et une impulsion de 4 grammes de fibres par truffe.
soda au gingembre et rhum
Si vous recherchez le dessert sain parfait, vous ne serez pas excessif ces bouchées sucrées et satisfaisantes, mais vous pouvez vous aider à éviter les tiges de caramel avec des calories élevées.
Pillsbury zéro sucre humide et le plus haut mélange jaune de gâteau premium
Pillsbury
En partie: 220 calories, 11 g de graisse (2 g de graisses saturées), 350 mg de sodium, 37 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéinesVous pouvez toujours profiter d'un gâteau délicieusement cuit, même si vous regardez votre consommation de sucre.
Après Lauren Manaker, MS, RDN , Est' Pillsbury Zero Sugar Classic Yellow Cake Mix Il a tout le goût d'un délicieux mélange de gâteaux jaunes classiques, mais sans sucre!
Ce mélange de gâteau dans la boîte est suffisant pour un gâteau de 13 x 9 pouces, deux 8 pouces Pillsbury Zero Sugar Chocolate Fudge Frosting Cela vous permet de vous amuser pendant que vous adhérez à vos besoins nutritionnels.
Demi-jours pour les parents yah brownie pâte
Mi-jour
En partie: 160 calories, 11 g de graisse (5 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 12 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 6 g de protéinesVous pouvez vous satisfaire le plus fort désir de chocolat pendant que vous tenez vos objectifs de santé avec des produits à faible desserts tels que la tenue Mi-jour Brownie Batter Bars .
Avec seulement 3 grammes de sucre total et 160 calories, dont 6 grammes de protéines et 4 grammes de fibres pour les satisfaire, c'est la solution de chocolat parfaite qui n'a pas à se sentir coupable, disent les jumeaux nutritionnels.
Ces poutres sont non seulement faibles, mais contiennent également des ingrédients nutritifs tels que «les haricots fava, les protéines de pois, la bonne poussière d'artichauts Jérusalem et l'huile d'olive», ajoute de la farine d'avoine, du support de riz, du vin de pomme, du concentré de jus de cerise et de l'huile d'olive.
La Mission Proteinx
Chercher
En partie: 240 calories, 17 g de graisse (10 g de graisses saturées), 210 mg de sodium, 19 g de glucides (9 g de fibre, 1 g de sucre), 15 g de protéinesSouhaitez-vous augmenter vos protéines, réduire le sucre et profiter d'un dessert en même temps? C'est quoi Chercher Cookies Cela peut vous aider à atteindre.
boisson aux arbustes
'Estir Chocolate Chip Cookie contains 0 grams of added sugar and a significant amount of protein and fiber, which helps with satiety and reduces the likelihood of overeating,' says Young. ''Consume in moderation to prevent weight gain and excess calorie intake,' as these are a bit higher in calories than some of the other desserts on the list.
Ferme de beurre de milnutz simple de coco-biscuits en sandwich.
Moulins simples
En partie: 120 calories, 7 g de graisse (2,5 g de graisses saturéesParfois, tout ce dont vous avez besoin est un ou deux cookies pour écraser votre désir. Avec ces Biscuits remplis de beurre de noix Deux de ces biscuits sandwich croustillants et crémeux avec seulement 120 calories et seulement 6 grammes de sucre sont venus à l'endroit provenant d'usines simples, disent les jumeaux nutritionnels.
Choisissez ces chefs pour un excellent dessert bas en sucre en raison des excellents ingrédients tels que la farine nutritive-et farine de blé biologique de la farine de blé biologique de Sarracenweizen, du vigne de pomme biologique et de la fibre de carotte. Ils ajoutent: nous aimons aussi ces cookies pour ne pas être gluten et ne sont pas OGM.
Clio Zero Sugar Vanilla Yogourt Bar
Clio
En partie: 100 calories, 6 g de graisse (4,5 g de graisses saturées), 15 mg de sodium, 12 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 7 g de protéinesPour un dessert froid et crémeux avec 0 gramme de sucre, recommandez des jumeaux nutritionnels le Clio Vanille -Joghurtstangen .
Ce yaourt à la vanille, qui est excessif avec du chocolat, peut être riche et décadent, mais il n'a que 100 calories, il est complètement exempt de sucre et est également exempt d'édulcorant artificiel, disent les jumeaux.
Ces barres ne sont pas seulement du sucre, chaque barre a 7 grammes de protéines afin de le garder satisfait et en même temps stabiliser la glycémie. Par conséquent, en raison d'une glycémie, elle ne aspire plus au sucre, ajoute le convertisseur nutritionnel. Ces bars contiennent également des cultures vivantes et actives qui sont bonnes pour leur instinct.
Malvados Minor Cinnamon Sugar Stardust Balls Room
Diabolique
En partie: 140 calories, 7 g de graisse (1 g de graisses saturées), 40 mg de sodium, 18 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 1 g de protéinesIl sait comment un churro croustillant, mais avec beaucoup moins de sucre, dit Manier. Ce Boules de cannelle de sucre d'espace avec du sucre Du petit mal, c'est un grand refroidissement faible en sucre, en graisses faibles et faibles à faible calorimie que vous pouvez profiter d'un dessert.
Avec seulement 2 grammes de sucre par pièce, ces spécialités biologiques sont fabriquées à partir d'huile d'avocat et 100% amicale pour les végétaliennes, explique Manier. Vous pouvez le manger vous-même ou vous pouvez servir de délicieux couvercle lors de l'effondrement et de la pulvérisation sur une glace à faible vanille en sucre.
Chloes pas de sucre ajouté des pops ajoutés
Chloé
totchosEn partie: 40 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 9 g de glucides (1 g de fibre, 8 g de sucre), 0 g de protéines
Si vous êtes en humour pour un peu de lumière, rafraîchissant et fruité, ce sont Fraises Vous pouvez donner l'endroit de Chloes et satisfaire votre désir sans trop de sucre.
'Estse bars are sweetened with allulose, a rare sugar that doesn't elevate blood sugars like regular table sugar,' says Manaker. ''Ely are gluten-free, non-GMO, Et have only 40 calories per pop. ''
Cohabitant
De ensemble
En partie: 120 calories, 8 g de graisse (4 g de graisses saturées), 120 mg de sodium, 11 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéinesPour un biscuit à faible sucre, qui contient également un peu de fibres saines, le fabricant suggère Cohabitant . Ces biscuits sont des biscuits doux et sans céréales qui n'ont qu'un gramme de sucre total et 0 grammes de sucre agrégé, explique Manier. Ces biscuits sont constitués de farine de graines, ne contiennent pas de gluten et offrent 2 grammes de fibres de soutien à la santé intestinale en fonction d'une part.
