Que vous ayez un diabète ou que vous recherchiez une alternative aux bonbons avec un sucre inférieur, nous l'avons couvert! Nous parlons à des zones nutritionnelles enregistrées et à des experts en nutrition pour découvrir exactement les marques sucrées sans sucre que vous recommandez.
Lorsque vous recherchez une alternative sans sucre, vous rencontrerez une variété d'édulcorants. Vous pouvez faire un test et une erreur pour savoir ce que vous aimez et qui ne sont pas si importants.
De nombreuses entreprises sucrées utilisent des édulcorants artificiels tels que les alcools de sucre, Splenda, Sucnyosa , Acesulfame Potassium ou une combinaison de cela. Certains des derniers édulcorants en calories zéro sur le marché sont les fruits de stévia, moine et alulosa qui proviennent de sources plus naturelles dans les plantes et ont tendance à avoir un goût si fort.
Pour les personnes atteintes de diabète, les bonbons sans sucre peuvent être tentants. Il semble que vous appréciez quelque chose de sucré sans influencer votre glycémie. Cependant, de nombreux produits qui utilisent des alcools de sucre tels que le xilitol, le manit et le sorbitol peuvent toujours augmenter la glycémie. Bien que l'alcool de sucre ne soit techniquement pas une source de sucre, il est toujours absorbé comme une sorte de glucides et peut plus tard influencer votre glycémie. Il est important de prendre cela en compte lorsque l'ensemble des glucides est observé dans ces produits.
Après tout, les produits gratuits peuvent avoir un impact négatif sur la santé de l'entreprise gastro-intestinale. Les alcools de sucre en particulier peuvent être fermentés dans l'intestin et provoquer du gaz, un gonflement et des crampes ou des douleurs à l'estomac indésirables en grande quantité.
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Ce sont tout ce à quoi vous devriez penser si vous choisissez la meilleure marque sucrée sans sucre pour vous. Examinons les marques douces que les experts ont recommandés! Lisez la suite et ne le manquez pas 25 alternatives pour les boissons gazeuses saines dans le sucre .
Lily's
Avec la gentille autorisation de liles
Sweetwork: Erythrit, Stevia Extrakt
L'une des marques de chocolat sans sucre les plus importantes sur le marché, Lily's , est sucré par la stévia. La marque possède une variété de gammes de produits, du chocolat semi-duful à la cuisson en passant par la cuisson aux poutres de chocolat.
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Lauren Harris-Pincus, MS, RDN , Fondateur et auteur de Le livre de cuisine de tous les pré-diabète simples Faites-moi savoir pourquoi il apprécie: J'adore les bonbons de Lily pour tout ce qui a à voir avec le four et le rafraîchissement sans sucre. La vanille est certifiée internationalement par le commerce équitable du commerce équitable.
Bonbons intelligents
Avec la gentille autorisation de bonbons intelligents
Cours: aluminium, feuille de stévia
En dimensions, les bonbons intelligents sont une bonne option pour ceux qui essaient de réduire l'apport de sucre. Cette douceur est augmentée en raison du sucre qui se produit naturellement, sucré, alulosa, mais pas comme le sucre normal. Il est préférable de limiter le montant que vous consommez parce que de grandes quantités d'Alulosa peuvent entraîner des plaintes d'estomac, «, nutritionniste enregistré de la nutrition Megan Warnke, RDN, CDCES souligné.
Bonbons intelligents do not have any added sugar, although some of their products do have low amounts of total sugar from their natural ingredients. Although relatively low, many of their products contain 2-4 grams of sugar per serving. With upwards of 10 grams of fiber per serving, many of these products' sugar content is offset by the balance of fiber.
Les bonbons sans sucre de Werther
Avec la gentille autorisation de l'original de Werther
pourcentage d'alcool de la liqueur Baileys
Sweeten: isomalt, acésulfame potassium
Toby Smithson, RD, CDCES , Fondateur du diabète tous les jours et auteur de Planification du régime du diabète y Nutrition pour les imbéciles Expliquez pourquoi il aime ce chocolat sans sucre: En tant que personne qui vit avec le diabète de type -1, un nutritionniste enregistré et un éducateur de diabète, j'aime utiliser Werther -Sugar-Sudness pour satisfaire ma dent sucrée.
En ce qui concerne le régime alimentaire, «les bonbons durs du chocolat au caramel sans sucre de Werther contiennent 40 calories, 1 gramme de gras saturés et 14 grammes de glucides pour cinq bonbons. Conseil d'initié: Vous pouvez obtenir la satisfaction sucrée de l'un de ces bonbons durs qui sont 1/5 calories, glucides et graisses», explique Smithson.
Hershey's Milk Chocolate zéro sucre
Avec la gentille permission de Hershey
Süßstoffe: Maltitol, polyglyctol
Si vous aimez le chocolat au lait classique, mais que vous ne voulez pas que les courses de sucre, le sucre nul du chocolat au lait Hershey s'adapte à la facture. Dans une partie à cinq expansés, il reçoit 160 calories et 20 grammes d'alcool de sucre de maltitol. Vous voudrez peut-être régler la taille de votre pièce, car trop d'alcool de sucre peut changer votre estomac.
Stevita Naturals Caramelo dur
Avec la gentille autorisation de Stevita
Edulcorantes: Isomalt, Stevia
«Les personnes atteintes de diabète ou de régimes à faible teneur en glucides peuvent profiter de bonbons durs naturels de stévia. Ces bonbons avec un goût fruité contiennent 1,5 gramme d'alcools de sucre sans sucre agrégé et seulement trois calories par portion. Ils sont le cadeau parfait pour accomplir un orteil sucré sans provoquer un sommet de glycémie », il est recommandé Haley Bishoff, RDN , un nutritionniste enregistré et propriétaire de Rūtsu Nutrition à Las Vegas, NV.
Jaleo sans sucre
Avec la gentille autorisation de Jelly Bauch
par quoi puis-je remplacer l'huile de coco
Süßstoffe: Maltitolsirup, Maltitol, sucralosa
La benzine sans sucre est l'un des derniers bonbons qui introduisent une option sans sucre. Un enregistrement de service de 35 parties à 100 calories et 33 grammes d'alcool de sucre. Bien que ce produit n'ait pas de sucre agrégé, les alcools de sucre peuvent toujours influencer leur glycémie et contenir toujours des calories. Envisagez de réduire la taille de votre pièce ou de vous combiner avec une protéine ou une option de fibre élevée pour une meilleure glycémie après la collation.
Truffe au chocolat de Lakanto
Avec la gentille autorisation de Lakanto
Tissus sucrés: érythritus, extrait de fruits du moine
Si vous cherchez une truffe au chocolat décadent, ne cherchez pas les truffes au chocolat sans sucre de Lakanto. Ce chocolat est fabriqué à partir d'une combinaison d'alcool de sucre et de fruits de moine et a un profil de goût plus équilibré que ses concurrents sur le marché. Encore plus, trois parties donnent 6 g de fibres qui aident encore plus à compenser leur glycémie et à prévenir un point culminant de glucose.
MINIS ZERO SUCHER'S DE REESE
Avec la gentille autorisation de Reese
Subfuff: Maltitle, Lacithol, Supcralosa
Les personnes atteintes de diabète devraient pouvoir profiter de la combinaison emblématique de chocolat et de beurre d'arachide sans pointe de glycémie! Heureusement, Reese Mini-Cup sans sucre. '', '' Sheri Berger, RDN, CDCES suggère.
Zollipops
Avec la gentille autorisation de Zollipops
tequila et jo
Edulcorantes: Eritritol, Stevia
Les sucettes traditionnelles sont riches en sucre, mais Zollipops le couvre avec une alternative sans sucre. Une pop est de 25 calories et contient 11 grammes d'alcool de sucre. Si vous aimez cette marque, Zolli Pop fabrique d'autres lignes douces telles que Taffy, Sweets et Gommies qui sont sucrées avec des alcools de sucre et ne contiennent aucun sucre supplémentaire. Que ce soit une nutrition à faible teneur en glucides ou pour voir votre apport en sucre, c'est une excellente option!
Voir le sucre sans caramel avec de petites pop
Avec la gentille autorisation de bonbons de mer
Sweet Fabrics: Maltitol, Sucralosa
Fabricant Lauren MS, RDN, LD . Un nutritionniste enregistré à Chaleston partage sa recommandation: Voir que les petites touches de caramel sans sucre avec du sucralose sont sucrées au lieu du sucre de table. Ils contiennent également un peu de graisse, ce qui peut aider avec le contrôle de la glycémie. J'apprécie qu'ils soient faits avec des ingrédients à haute qualité et n'ont pas de sucre.
Dr. John Sweets pastèques
Avec la gentille autorisation du Dr Johns
Édulcorants: Isomalt, érythpitol, extrait de feuilles de stévia
Si vous aimez le goût de la pastèque de Jolly Ranchers, vous deviendrez les bonbons de Sandia du Dr Love John. Cette douceur, fabriquée à partir d'érythritus, a 14 g d'alcools de sucre et seulement 35 calories dans une partie de quatre parties. Au début, vous obtenez 2 grammes de fibres pour compenser les glucides dans ces bonbons et garder votre sucre dans le sang stable.
Zero Sugar York MINTS PASTTYNEN
Avec la gentille autorisation de York
Sweet Fabrics: Maltitol, isomalt, sirop maltitol
Essayez la nostalgie d'une menthe empanada sans sucre dans son sucre au caramel à la menthe et sa menthe menthe. Dans une portion triple, vous recevrez 120 calories et zéro sucre. Cependant, vous utilisez Malitol comme édulcorant de choix, qui contient 21 grammes d'alcool de sucre par portion. N'oubliez pas que les alcools de sucre fournissent des problèmes de ventre et peuvent adapter la taille de votre portion en fonction de votre réaction ici.
