Avec ses probiotiques de soutien intestinal, le calcium et Protéine Le yaourt est un collation saine Pour beaucoup. Cependant, toutes les marques achetées dans la boutique ne sont pas aussi nutritives que les autres. Certains yaourts peuvent être malsains en fonction de la quantité de sucre que certains produits sont inclus.
Tous les aliments à lait, y compris le yaourt, contiennent un sucre naturel appelé lactose. Par conséquent, il est normal de voir un peu de sucre sur l'étiquette nutritionnelle. Le problème existe lorsque les entreprises adoucissent le pot avec du sucre agrégé. Malgré leur déclaration de santé, ces yaourts avec un sucre élevé peuvent ne pas être leur meilleure option. Certains pourraient même suivre la teneur en sucre avec une cuillère à soupe Glace à la vanille de Haagen Daz .
Bien que les légères quantités de sucre ajouté soient correctes dans votre alimentation, la consommation constante de sucre global excessif était associée Un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète et d'inflammation . Est American Heart Association (AHA) Recommande une admission quotidienne de moins de 25 grammes pour les femmes et 36 grammes pour que les hommes réduisent ce risque. Malheureusement, certains yaourts approchent ces limites quotidiennes en une seule partie.
Afin d'identifier ces options de yaourt moins saines, nous avons dressé une liste de produits avec la plus grande teneur en sucre dans la boutique. Lisez la suite pour voir quel yaourt possède la plus grande quantité de sucre qui est classé de plus bas à des quantités plus élevées, puis contactez de meilleures options pour vous avec ces 13 meilleures marques de yaourt Vous pouvez acheter.
Puis fruit dans la cerise inférieure
Dannon
Portion de sucre: 15 grammes (11 grammes de sucre)
Avec 15 grammes de sucre en carton, les fruits de Dannon en arrière-plan ressemblent plus à un dessert qu'une collation saine. Si vous aspirez à quelques saveurs fruitées, essayez le simple yaourt grec avec des baies fraîches.
So délicieux gâteau au citron vert en noix de coco à la noix de coco -yoghurt
Tellement savoureux
Portion de sucre: 16 grammes (sucre agrégé de 15 grammes)
Le fait que quelque chose ne soit pas des produits laitiers ne garantit pas qu'il est sain, surtout parce que les alternatives de lait sont souvent faites avec du sucre supplémentaire pour avoir plus de goût. Le délicieux yaourt à la noix de coco est un bon exemple avec 16 grammes de sucre dans une boîte, dont 15 sont ajoutés.
Noix de coco en soie au chocolat noir
Le
Portion de sucre: 16 grammes (16 grammes de sucre)
Ce yogourt au lait en amoule en soie est un autre exemple de produit à hauteur élevé. Il n'y a pas de sucre de lait ou de sucre naturel ici, donc les 16 grammes de sucre sont ajoutés. Au lieu d'acheter la noix de coco au chocolat noir, essayez-le Le's Plain Almond Yogurt Cela n'a que 6 grammes de sucre.
Oui par yoplait -erdbeere
Yoplait
Portion de sucre: 14 grammes (14 grammes de sucre)
Est la ligne de yaourt française de Yoplait. Ces yaourts sont plus épais et crémeux que les produits Yoplait d'origine, mais de nombreuses options sont chargées de sucre. Le fruit à la fraise en arrière-plan a 19 grammes de sucre par récipient de 5 ou-ou-flore, à partir duquel ils sont ajoutés par lesquels ils sont ajoutés.
mule mexicain
Yo crunch m
Yo Crunch
Portion de sucre: 15 grammes (15 grammes de sucre)
Si vous mangez ce m
Chobani flip café brownie bonheur
Chobani
Portion de sucre: 15 grammes (15 grammes de sucre)
Chobani Flips are a tasty pre-portioned dessert with yogurt and pieces of cookies, chocolate, or fruit, but because of its high sugar count, you're better off saving these as a once-in-a-while treat.
Yoplait French Vanilla
Yoplait
Portion de sucre: 20 grammes (14 grammes de sucre)
Le Yoplait d'origine est un yaourt classique, mais prudent avant de vous immerger dans la nostalgie. Un petit récipient à 6 runzex de son goût de vanille français a 14 grammes de sucre et 20 grammes de sucre total. Oui, vous obtenez une impulsion de calcium si vous annoncez, mais vous pouvez plutôt recevoir du calcium avec du yaourt sans sucre.
Yoplait Whips! Key Lime Pie
Yoplait
Portion de sucre: 22 grammes (18 grammes de sucre)
Yoplait Whips! is marketed as a 'light & fluffy' yogurt option, but there's nothing light about its sugar content. With 18 grams of added sugar in just one container, you'll get close to your recommended daily limit with just one snack break.
Yoplait Cherry With Chocolate Shavings
Yoplait
Portion de sucre: 22 grammes (18 grammes de sucre)
Nous continuons le train Yoplait avec sa nouvelle saveur, son fait avec de vraies pépites de chocolat. Que vous choisissiez la cerise, la fraise ou la framboise, vous pouvez obtenir environ 22 grammes de sucre dans chaque boîte, grâce à des morceaux de chocolat supplémentaires.
Grec God Maple de Yoghourt avec du miel
Les dieux grecs
Portion de sucre: 23 grammes (15 grammes de sucre)
Comme mentionné ci-dessus, le yaourt grec est souvent du sucre et peut donc parfois être un choix plus sain. Cependant, assurez-vous de lire l'étiquette nutritionnelle, car certaines variétés sont invitées dans le sucre ajouté, comme cet arce avec le yaourt grec du miel des dieux grecs. Il peut penser que cela est sain au début, mais sur les neuf ingrédients répertoriés sont cinq formes de sucre, ce qui explique les 23 grammes qu'ils reçoivent dans chaque partie.
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Tropololols de gourte
Yoplait
Portion de sucre: 23 grammes (18 grammes de sucre)
Pendant des décennies, Go-Gurta est connu comme un délicieux yaourt que vous pouvez manger en mars, afin qu'il soit commercialisé comme un rafraîchissement parfait pour la boîte à lunch pour les enfants. Cependant avec plus de sucre par conteneur que d'une partie de MÉTRO Ce ne sont pas les collations saines pour lesquelles elles sont commercialisées.
boissons d'été
LALA Yogourt mixte Piña Colada
retraite
Portion de sucre: 24 grammes
Chaque fois que je vois «Low's Low» dans un récipient de yaourt, vous voudrez peut-être vérifier l'étiquette nutritionnelle pour voir le sucre agrégé. Ce n'est pas toujours le cas, mais les entreprises commercialisent souvent un yaourt si sain car il est plus bas, mais ils ajouteront plus de sucre pour maintenir le goût et compenser le manque de graisse. Cela semble être le cas du yogourt Piña colada de lala, qui peut rivaliser avec une teneur en ananas ordinaire dans la teneur en sucre.
NOOSA COCONUT Chocolate Companions Mandel
Noosa
Portion de sucre: 26 grammes (17 grammes de sucre)
Vous souvenez-vous, comme nous l'avons dit, certains du yaourt ont plus de sucre sur notre liste qu'une portion de crème glacée? C'est le cas avec ce yaourt d'élingue qui a essayé des pièces de noix de coco, des amandes et des étincelles de chocolat en haut. Il y aura encore 9 grammes de protéines et de cultures actives pour son intestin, mais sachez seulement que ce yaourt est plus un dessert qu'autre chose.
retraite Frusion Yogurt Smoothie Banana Berry
retraite
Portion de sucre: 27 grammes
Ne vous laissez pas berner par la commercialisation de ce yaourt de lalas. Il est annoncé comme un yaourt aux fruits et la marque souligne le fait qu'ils reçoivent des vitamines A, C et D afin que les gens soient d'avis qu'il s'agit d'un choix sain. Mais avec 27 grammes de sucre et absolument zéro fibre, il vaut mieux qu'il soit sur l'étagère.
Le yaourt à sucre le plus élevé: yaourt à tarte à la citrouille probiotique
Le yaourt
Portion de sucre: 29 grammes
L'endroit numéro un sur notre liste de sucre la plus élevée va sur le piochine probiotique Piebbing -yoghurt de yaourt. Un autre exemple de marketing difficile, qui est favorisé comme bas et bien promu pour le soutien immunitaire et la santé digestive. Bien qu'il offre des probiotiques naturels avec près de 30 grammes de sucre dans chaque boîte, il est préférable de trouver ces probiotiques dans un yaourt à sucre inférieur.
