Emily Simpson va à sa passion et la quitte, elle et ses fans, ils savent qu'elle est dans un endroit idéal pour la santé et est revenue à la taille qu'elle avait 30 ans et le début des 40 ans Real Housewives du comté d'Orange Star a récemment écrit dans un Instagram Poste. J'ai plus d'énergie que pendant les années et je me réveille tous les matins à 6 heures du matin, heureux, en bonne santé, fort (mentalement et physiquement) et prêt à détruire la journée avec une formation anticipée le matin et à passer le reste de la journée, être la meilleure mère et femme que je puisse être. Il a ajouté la transformation du hashtag. Simpson était présent sur la lutte avec les problèmes de déséquilibre hormonal, ce qui a rendu la forme plus difficile, mais avec un changement de nutrition. faire du sport L'aide d'Ozempic et de la liposuccion atteint ses objectifs de fontaine. Voici un aperçu de la façon dont la personnalité de la télévision nettoie votre alimentation et ce que pensent les experts en santé.
Elle a arrêté tout ce qui mange
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Pendant un Q PERSONNES . Bien qu'il n'ait pas décrit exactement ce qu'il mange, il a aidé qu'une combinaison de nutrition et de mouvement saine a aidé. Je pense que j'ai combattu au cours des sept dernières années parce que j'étais convaincu parce que je travaillais constamment ... Je pouvais manger tout ce que je voulais ... Bien sûr, ça n'a pas fonctionné! Mon âge, mes hormones et zéro testostérone sont aussi des facteurs, Simpson a continué. C'est la première fois que je change vraiment mon régime et je suis resté avec elle.
Ce que dit l'expert: Nutritionniste enregistré Bess Berger Ce qui s'est spécialisé dans le SOPK et la ménopause dit: C'est un problème vraiment courant pour les femmes de 40 ans. Il a ajouté: Il a également une aide plus naturelle, dont les aliments. La plupart du corps des femmes sont très spéciaux à l'ère des sources de nourriture. Dans le passé, des aliments plus transformés ont été traités, et maintenant notre corps a besoin de plus de nourriture. Pensez-y si vous avez mangé des bretzels ou des biscuits ou du fromage à l'avance, votre corps a maintenant besoin d'une yogourt grecque ou d'un morceau de fruit ou de guacamadra et de légumes.
Cela limite votre consommation d'alcool
Décrocheur
Une autre façon dont Simpson atteint ses objectifs de condition physique est de réduire sa consommation d'alcool. Je n'ai rien abandonné, mais j'ai vraiment réduit, a-t-il dit dans le Q
Ce que dit l'expert: Nutritionniste Rania Batayneh , Auteur de MPH du Livre des Superventas Celui qui alimente Il dit: Le premier qui tient à l'esprit lorsque nous cessons de boire de l'alcool (limites) ou d'arrêter de boire moins de calories est moins de calories = perte de poids, donc cela réduit essentiellement les calories liquides. Cela peut s'appliquer (à moins qu'ils ne remplacent ces calories par un autre repas), mais il y a beaucoup plus d'avantages pour limiter l'alcool.
- Down -up -Impulsfutter : L'alcool peut réduire les inhibitions et augmenter la faim, ce qui conduit à une nourriture excessive ou à trop mauvais choix pour la nourriture. En réduisant l'alcool, il peut être plus facile de contrôler votre appétit et d'adhérer à une alimentation équilibrée.
- Métabolisme amélioré : La consommation excessive d'alcool peut interrompre son métabolisme, ce qui rend difficile pour votre corps de brûler efficacement les calories. La réduction de la consommation d'alcool peut aider à restaurer un métabolisme plus équilibré qui facilite le traitement de son poids.
- Meilleur modèle de sommeil : L'alcool peut interrompre les modèles de sommeil, ce qui conduit à un rêve de faible qualité. Le manque de sommeil est associé à une prise de poids et peut entraver la perte de poids. En limitant l'alcool, vous pouvez ressentir un rêve amélioré qui est avantageux pour la santé générale et le contrôle du poids.
- Activité physique améliorée : La consommation excessive d'alcool peut entraîner une fatigue et une réduction de la motivation pour l'activité physique. En réduisant l'alcool, vous pouvez vous sentir plus énergique et enclin à former et à soutenir vos objectifs de perte de poids.
Elle pratique consciemment
Décrocheur
Simpson a non seulement changé son alimentation, mais se reflète également dans ce qu'il consomme. «Maintenant, je me concentre sur le régime conscient, ce qui signifie que je planifie des repas et je pense à de forts aliments protéinés que je devrais manger pour manger mon corps et développer des muscles.
Ce que dit l'expert: Batayneh explique: Quand Emily dit qu'elle a cessé de manger sans réfléchir, elle s'est rendu compte qu'elle n'avait aucune idée de ce qu'elle mangeait vraiment en une journée, je pense que cela est réduit et compris comme étant conscient des besoins de son corps contre manger pour manger, pour passer une mère et une femme, pour prendre soin de la famille et du travail). Je travaille avec de nombreuses femmes qui travaillent et travaillent, et ce n'est pas inhabituel. '' ' Elle ajoute: «J'aime aussi appeler la nourriture consciente, ce qui signifie l'apporter dans le moment présent. Pensez à ce dont votre corps a besoin maintenant.
Elle a pris ozempic
Décrocheur
L'utilisation d'ozempic pour la perte de poids était controversée, mais Simpson a été ouvert pour prendre des médicaments contre le diabète et obtenir une liposuccion afin qu'elle reste motivée. J'ai 47 ans et les cinq dernières années ont été une lutte pour les problèmes hormonaux, la ménopause, la testostérone zéro et le poids qui rampent constamment, peu importe combien il est résolu, a-t-il dit l'un de ses partisans d'Instagram. Le début du saut m'a aidé à nettoyer complètement mon alimentation et à le consacrer plus régulièrement au gymnase.
Ce que dit l'expert: En raison des changements hormonaux associés à la ménopause, l'ozempique (Semaglutida) est particulièrement efficace pour un voyage continu de perte de poids chez les femmes de taille moyenne et pour les femmes en ménopause. Dr Steven Batash, MD Un expert dit pour les procédures de perte de poids non chirurgicale. 'UN Comparez l'étude Les agonistes de GPL-1 ont montré que l'ozempic était un médicament utile qui a été utilisé pour améliorer la glycémie et le contrôle de l'insuline et a eu un effet positif sur les hormones sexuelles et la régularité des femmes ménopausées péri.
Alors que le Dr Batash dit que les gens peuvent voir des résultats avec Ozempic, tout le monde ne devrait pas le prendre. «Ozempic n'est pas pour tout le monde, mais il a été démontré que cela aide les femmes à lutter pour une prise de poids avant la ménopause. Il est connu que pendant la ménopause, les femmes dans la section centrale ont tendance à prendre un poids supplémentaire. Le type de gain de poids n'est pas sain, et si nous pouvons utiliser efficacement Ozempische (Semaglutida) pour faciliter la perte de poids chez les patients réceptifs, nous devons profiter de votre potentiel. '' ' Il ajoute: cependant, il est important de se rappeler que l'utilisation de l'ozempique (Semaglutida) pour contrôler le gain de poids n'est qu'une partie de l'équation et que les femmes visent à changer leur comportement et leur alimentation dans le cadre d'un plan de fontaine puissant à long terme. Show: Sleep 8 heures, un poids propre et des exercices alimentaires sont toujours très nécessaires pour maintenir un poids santé et une bonne santé pendant et après la ménopause.
Elle fait un lat
Voir ce post sur Instagram
Dans sa vidéo Instagram, Simpson révèle deux exercices qu'il fait pour rester en forme. Le premier ressemble au latin ou à câble SO-SWAT -LATIN -ARAR Rachel Macpherson C'est aussi un coach en nutrition, explique-t-il.
Ce que dit l'expert: Selon MacPherson, bien que cet exercice soit très efficace et un excellent accessoire pour d'autres mouvements de sécurité de connexion, tels que. Son domaine de mouvement et de forme n'est pas entièrement correct dans cette vidéo.
Elle utilise trx
Un autre mouvement qui recule que Simpson a partagé est la série TRX, un exercice du revers, qui fonctionne avec les lats, les rhomboïdes, les delts arrière et les pièges, qui est une excellente formation.
Ce que dit l'expert: 'UNs a more compound pulling exercise, it is very effective for strengthening the back,' MacPherson says. 'With the TRX, you can easily adjust the level of intensity based on how far back you lean, with farther back making it more difficult as you work against your body weight and gravity. It's a good choice for warming up before using a barbell or dumbbell to do a similar movement. Using weights helps you monitor and progress your weight more quickly than with the TRX and body weight, but it's still a fantastic exercise.'
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