Souhaitez-vous perdre un poids sûr de manière sûre? Nous creusons un peu et trouvons les meilleures astuces avec lesquelles les célébrités éliminent rapidement quelques kilos.
Les célébrités doivent perdre du poids constamment pour jouer différents rôles ou se préparer à des apparences en direct. Prend Chris Pratt comme exemple: il a perdu perdu 60 livres en 6 mois Pour devenir en forme pour les merveilles Galaxy Gardiens . Ou comment quand Blake est un animé Impressionnant Bikini de séance photo Deux mois seulement après la naissance?
cocktail à la vodka et aux fraises
D'autres célébrités, quelle que soit leur carrière, perdent à la place de l'auto-épu fond. L'entraînement et la nutrition sains deviennent après les chemins pour prendre soin de votre santé mentale et physique et perdre du poids n'est que la cerise cerise.
Quel que soit l'argument, il est possible de perdre du poids rapidement s'il reste dans un plan sûr et raisonnable. Lisez la suite pour découvrir des secrets proéminents pour la perte de poids, puis voir Petit déjeuner, déjeuner et dîner exact par Jennifer López .
Végétalien
Déchargez les produits laitiers, les œufs et les aliments entiers provenant des animaux. Ariana Grande est probablement le visage du véganisme dans la pop, à condition que la nutrition perde du poids en 2013 et peu de temps après. Je crois fermement à manger un régime complet d'aliments intégraux basés sur des plantes qui élargissent la durée de leur vie et les transforment en une personne plus heureuse. Spiegel . Mais d'autres célébrités ont également monté dans la voiture végétalienne. Zac Efron a dit diversité Le 13 livres a perdu contre Ted Bundy en extrêmement mauvais, étonnamment mauvais et hideux. J'ai vécu avec des aliments purement végétaliens. Cela a le fonctionnement de mon corps, et la façon dont l'alimentation se métabolise la façon dont elle devient de l'énergie, a-t-il dit dans un complètement changé, a-t-il dit dans un Vogue adolescente Entretien.
Et mentionnons-nous que Queen B a également essayé le régime végétalien dans le passé? Lors de la préparation de sa performance en tant que Coachella, Beyonce a partagé Instagram : '44 jours après Coachella !! Temps végétalien !! Cliquez sur le lien de ma biographie pour me rejoindre! ✨ '. Un régime végétalien peut également être compliqué, surtout si vous avez l'habitude de manger de la viande et des produits laitiers. Hailey Bieber a essayé de devenir végétalien, mais depuis lors, il a quitté le régime. «J'ai planté un régime pendant deux mois pendant la quarantaine. Je me sentais bien et j'avais beaucoup d'énergie, mais ce n'était pas pour moi », a-t-il dit Basar de Harper . Essayez-le vous-même, mais n'avez pas le sentiment que vous devez le suivre si cela ne fonctionne pas.
légumes fajitas
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Boire beaucoup d'eau
Nous nous souvenons tous de la fabuleuse performance du Super Bowl JLO avec Shakira, non? Eh bien, une partie de la préparation du Super Bowl JOS pour que son corps puisse être si beau, une grande partie de l'eau potable. Elle lui a dit US Weekly Les buvaient au moins sept verres d'eau par jour. Ancien Mangez ça, pas ça! Les rapports montrent que l'eau peut augmenter son métabolisme et se débarrasser des toxines dans votre corps. Pour la personne moyenne, il est recommandé de boire 64 onces d'eau par jour ou huit navires avec 8 onces.
Essayez le jeûne intermittent
Pour certaines célébrités, le jeûne intermittent s'est avéré très utile lorsqu'il s'agit de jeter quelques livres. Vanessa Hudgens lui a dit Parade qui a perdu sept livres au cours de la première semaine après avoir testé le jeûne intermittent. Dans l'interview, elle a déclaré: Le jeûne intermittent me permet de ne pas limiter autant, ce qui est très agréable. Si vous êtes quelqu'un qui préfère se concentrer dessus quand il mange au lieu de ce qu'il mange, le jeûne pourrait être l'astuce parfaite pour perdre du poids pour vous.
Kourtney Kardashian était également un défenseur assez ouvert du jeûne intermittent et décrit diverses façons de le faire avec elle. site web . Mais la meilleure méthode pour Kourtney est de s'arrêter à 19 h. Chaque jour, puis ne mangez qu'après votre formation le lendemain matin. Elle recommande Thé vert chaud ou eau avec du vinaigre de cidre de pomme pour arrêter votre désir. Pour les collations nocturnes, le jeûne intermittent est un excellent moyen d'arrêter l'habitude et les effets négatifs qui mangent tard sur votre corps.
Ne vous concentrez pas sur la perte de poids
cocktail au chocolat chaud
Il est possible que la perte de poids soit plus facile si vous n'êtes pas inquiet d'éliminer les livres. Cela semble étrange, mais essayez de vous concentrer sur tous les aspects de vous-même: sentez-vous bien, mangez en bonne santé, développez des routines, etc. au lieu de uniquement sur votre poids. Demi Lovato a publié un Vidéo sur Instagram Montrez votre taille avec le texte: En accidentellement. Je ne compte plus les calices. Je suis plus sur la formation. Je restre ou nettoie. Et je ne vis pas ma vie après la culture nutritionnelle ... et j'ai vraiment perdu du poids. Si vous êtes quelqu'un qui est orienté ou stressé par l'image corporelle, suivez votre £ IC et retenez votre attention de la quantité de livres et de votre puits général.
Adele a également perdu du poids pour NON Faites une perte de poids votre objectif. Il ne s'agissait jamais de perdre du poids, il s'agissait toujours d'être fort et de me donner mon téléphone pendant si longtemps tous les jours, a-t-il dit, a-t-il dit Mode britannique . Après qu'Adele ait mis fin à son divorce, il a vraiment travaillé. Le produit par-product? Elle a perdu 100 livres. Mais surtout, il a appris à s'aimer.
Déplacer toute la journée
Vous n'avez pas à aller au gymnase plusieurs fois par jour pour perdre du poids rapidement. Restez simplement actif! Kate Hudson aime une bonne formation, mais peut également être vue sur Instagram Allez avec leurs enfants , Monde , randonnée Et plus. Parfois, je bouge et je danse pour transpirer parce que j'ai l'impression d'avoir le sentiment. Mais je ne suis pas difficile, a-t-il dit, a-t-il dit Basar de Harper . Même si vous ajoutez plus d'étapes à votre journée, vous pouvez perdre du poids plus rapidement. Ancien Mangez ça, pas ça! Les rapports montrent qu'un court à 20 minutes de marche brûle entre 90 et 110 calories, puis se sentent plus d'énergie - plus afin de se déplacer plus loin pendant la journée.
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Kurt Krieger - Corbis / Colaborador
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Instagram post De Kate et Sophia Bush travaillent ensemble. Les deux célébrités sont dans le même espace, mais elles ne font pas vraiment les mêmes exercices. Il s'agit principalement d'avoir quelqu'un qui travaille également dur qui travaille également dur.
La formation familiale est également un jeu complètement juste. Vous pouvez voir comment Chris Hemsworth conçoit une formation aventureuse sur Instagram avec sa femme et ses enfants. Vérifier C'est la vidéo Par Chris et Elsa Skateboard et rouler avec leurs enfants!
Harley Pasternak, qui forme les stars comme Megan Fox, Ariana Grande et Lady Gaga, recommande de réduire l'alcool si elles prennent la perte de poids au sérieux. Lorsque vous buvez de l'alcool, il est décomposé en acétate que votre corps brûle d'abord avant qu'une autre source de calories ou de graisse stockée ne soit écrite à ce sujet, écrivez à ce sujet Personnes . En anglais simple? L'alcool écrase notre capacité à brûler les graisses. Il a également annoncé que l'alcool a de nombreuses calories, peut interrompre son métabolisme et créer son sommeil.
Mais si tout cela ne suffit pas pour vous convaincre, nous avons contacté Ed Sheeran. Dans une interview dans The Breakfast Club Radio Broadcast En 2017, Ed a déclaré: «J'ai perdu environ 50 livres. C'était tout, c'était de la bière. Il a révélé qu'il pouvait perdre beaucoup de poids lors de l'abandon de la bière.
