La recherche montre que certains nutriments spécifiques ont montré des effets positifs sur des aspects très spécifiques des performances du pénis, des vitamines à des extraits de plantes moins connues. Mangez ça, pas ça! Il a collecté les meilleurs exemples de ces superaliments, que son enfant semble également plus grand lorsqu'il a aplati son estomac! Ce sont les meilleurs aliments pour votre pénis: une nourriture qui vous aide à rester debout.
Et après avoir lu ceci, consultez certainement notre liste avec 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent vraiment.
Café
Décrocheur
La dernière connaissance de l'Université du Texas indique que les hommes qui boivent deux ou trois tasses de café par jour ou de 85 à 170 milligrammes d'autres boissons ont une probabilité de 42% moins susceptible d'avoir un trouble fonctionnel érectile que ceux qui consomment jusqu'à sept milligrammes de l'incitation quotidienne. Et ceux qui ont soutenu quatre à sept tasses avaient une probabilité de 39% de moins que leurs collègues moins nerveux. La tendance s'applique aux hommes en surpoids, obèses et hypertendus, mais pas aux personnes atteintes de diabète, une maladie qui cause souvent le problème. Comment boire exactement le café fort? Les scientifiques disent que les stimulants déclenchent un certain nombre de réactions dans le corps qui ont finalement augmenté le flux sanguin vers le sud.
Voici 14 effets secondaires de boire du café quotidiennement selon la diététicienne .
Banane
Décrocheur
Les hommes durs ont des cœurs sains, alors mangez Banane Pour le potassium qui est idéal pour le cœur et la circulation. Si vous obtenez suffisamment de potassium, vous prenez sous contrôle le niveau de sodium, empêchez votre tension artérielle de marcher sur le toit et de réduire votre risque de problèmes cardiaques. Si vous mangez trop de sel et que vous n'aimez pas les bananes, procurez-vous votre potassium orange ou votre veste (le minéral est sur votre peau).
Voici Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez une banane tous les jours? .
Sauce épicée
Combien de temps durez-vous combien de boucles de lait épicées pouvez-vous conduire? Une étude récente de la France a montré que les hommes qui aiment les aliments des déversements ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés que ceux qui ne peuvent pas gérer la chaleur. Sur les 114 participants masculins interrogés, les chercheurs ont vu une corrélation claire entre l'utilisation fréquente des sauts chauds et les valeurs t les plus élevées. Les auteurs de l'étude suggèrent que les résultats sont dus en partie à la capsaïcine: la connexion brûlante au Chili, qui étaient associées à des études antérieures avec une augmentation des niveaux de testostérone. Dans les études animales, la capsaïcine a également démontré que certains organes augmentent la taille de certains organes et réduisent en même temps la graisse du ventre.
Cherchez-vous un conseil plus sain? Emmenez-les directement dans votre compartiment d'entrée en vous inscrivant à notre bulletin!
A le vert
Décrocheur
Le thé vert est riche en composés appelés catéchines et a été démontré qu'il élimine les graisses abdomentes et accélère la capacité hépatique à convertir les graisses en énergie. Mais ce n'est pas tout: les catéchines augmentent également le désir de promouvoir le flux sanguin dans sa zone inférieure.
Les catéchines tuent des radicaux libres qui endommagent et enflamdent les vaisseaux sanguins, ce qui augmente leur capacité à transporter du sang, explique Cassie Bjork, RD, LD d'une vie simple et saine. Les catéchines font également que les cellules des vaisseaux sanguins libèrent de l'oxyde d'azote, ce qui augmente la taille des vaisseaux sanguins, ce qui conduit à une meilleure circulation sanguine.
Le flux sanguin vers les parties génitales signifie avoir le sentiment d'émotions. Donc, si vous prenez des choses, vous voulez l'exprimer. Bjork suggère de boire quatre tasses par jour pour ressentir les effets complets. Collectez un des nôtres 5 Steas préférés pour perdre du poids.
Chocolat noir
Décrocheur
Il y a une raison pour laquelle le chocolat noir est devenu un cadeau donné avant d'aimer l'activité. Le cacao augmente le niveau de sérotonine hormonal, ce qui augmente l'humeur qui réduit le stress, augmente le désir et facilite l'étendue de l'orgasme. Et ce n'est pas tout: le cacao augmente également le flux sanguin dans les artères et détend les vaisseaux sanguins et envoie du sang dans toutes les régions correctes, ce qui peut augmenter le plaisir.
Cerises
Décrocheur
Cerises are rich in anthocyanins, plant chemicals that clean your arteries of plaque, keeping them open for business. That has a direct effect on blood flow below the belt. So make them a regular snack: One cup clocks in at fewer than 100 calories and boasts B vitamins, cancer-fighting flavonoids, and three grams of fiber .
Vin
Décrocheur
Si vous cherchez un moyen d'augmenter votre libido en même temps et calmer ces nerfs avant la date, versez un verre de vin rouge. Imprimé dans une étude en Journal nutritionnel Le vin pourrait augmenter son niveau de testostérone. Dans les tests de laboratoire, les chercheurs ont constaté que la quercétine, une connexion dans le vin, bloque une enzyme qui définit le corps pour quitter la testostérone et augmente ainsi la quantité de T qui circule dans le sang. Le riche profil antioxydant du vin déclenche également la production d'oxyde d'azote, qui détend les parois de l'artère. Cela augmente le flux sanguin vers le sud et entraîne des sentiments d'émotions érotiques. Pour obtenir une excellente sélection pour votre prochain verre, vous pouvez trouver notre liste de 30 meilleurs vins que vous pouvez acheter à Costco.
Chéri
Décrocheur
Chéri , unlike table sugar, is packed with beneficial compounds like quercetin, which has been shown to aid athletic endurance and ward off depression. Chéri also has a less dramatic impact on your blood-sugar levels than regular sugar, so it won't send your body into fat-storage mode the way the white stuff can. Try adding some honey to your afternoon tea or morning bowl of Avena , mais ils ne dépassent pas; Le nectar sucré a 17 grammes de sucre et 64 calories par cuillère à soupe, afin que trop de miel puisse le rendre difficile au lieu de la cornée.
Grenade
Décrocheur
Certaines têtes académiques croient que ce n'était pas une pomme, mais une grenade avec laquelle Eva Adam a essayé dans le jardin d'Eden. Elle était intelligente: une étude publiée dans laquelle a été publiée Magazine de recherche sur l'impuissance internationale Il a découvert que le jus de granade, riche en antioxydants qui soutiennent la circulation sanguine, peut aider à améliorer la dysfonction érectile. Bien que cette étude ait été merveilleusement financée, des études animales ont également montré que l'élixir améliore la réaction à long terme érectile, il vaut donc vraiment la peine. Touchez un coup ou versez un peu de jus: une tasse de paquet d'acide de jus de Grenade dans environ 31 grammes de sucre.
Huîtres
Décrocheur
Huîtres sind nicht nur hoch in B12, sondern enthalten auch mehr Zink als jede andere Nahrungsquelle (fast das Fünffache ihres täglichen Wertes). Dieser Nährstoff ist für die Testosteronproduktion von wesentlicher Bedeutung, und wenn ihre T -Werte sinken, ist es auch sein Geschäft. Wie andere Moules haben Huîtres eine hohe D-Aspartinsäure, eine Aminosäure, die gezeigt wurde, dass sie die niedrigen Testosteronspiegel vorübergehend erhöht und die Qualität der Spermien bei unfruchtbaren Männern verbessert.
Muesli fortifié
Décrocheur
Si les fruits de mer ne leur appartiennent pas, vous savez que les céréales enrichies de petit-déjeuner sont également de bonnes sources de B12. Selon l'USDA, des céréales saines telles que Kellogg, Special K, Smart Start et le Dicum à grains entiers sont une commande tout le jour. Vérifiez les informations nutritionnelles et optez pour des grains intégrés qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Un taux de cholestérol élevé peut entraîner une athérosclérose ou des artères handicapées et restreintes qui inhibent la circulation sanguine, ce qui peut être dangereux pour votre cœur. Par conséquent, il peut être temps de consommer un bol de l'un des meilleurs aliments qui l'aident à rester droit le matin!
Fraises
Décrocheur
Peut-être que certaines fraises pour le chocolat sont intelligentes pour un moment romantique, surtout parce que c'est l'un des meilleurs aliments qui les aident à rester debout. Dès que votre cœur est accéléré, les fraises peuvent aider à maintenir le flux sanguin où aller. Ils sont pleins d'anthocyanes, de produits chimiques végétaux colorés qui aident à maintenir leurs artères sans prime et à augmenter la circulation. De plus, ils sont riches en vitamine C, qui est lié à un comptage de spermatozoïdes plus élevé. Ou essayez d'en faire un gâteau de fraise grillé avec du vinaigre balsamique.
Beurre d'arachide
Il s'avère que le bon beurre d'arachide est un revêtement de déguisé que l'aphrodisiaque. Il est riche en deux nutriments qui sont d'une importance cruciale pour la performance de la bonne chambre: la niacine (avec un quart de sa valeur quotidienne recommandée dans deux cuillères à soupe) et la vitamine E (75% de sa valeur quotidienne dans la même partie). Imprimé dans une étude dans le Magazine de santé sexuelle Les hommes qui ont souffert d'impuissance qui ont pris un supplément de niacine ont signalé une amélioration significative des compétences de leur chambre par rapport aux hommes qui ont pris un placebo. Le beurre mani est également une bonne source de folate qui améliore la qualité des spermatozoïdes. Cliquez ici pour voir nos 13 délicieuses collations au beurre d'arachide que vous pouvez faire vous-même.
Piment des piments
Décrocheur
Le dernier exemple de la vérité de la nature dans la publicité, Peppers Chili, apporte de la chaleur. Contenir Capsaïcine , un chimiste naturel qui donne aux aliments épicés sa douleur agréable et a de sérieux avantages pour la combustion de la graisse et de la libido. La recherche a montré que la testostérone augmente et augmente la circulation sanguine, toutes les bonnes nouvelles pour son érection et ce qu'elle en fait. La capsaïcine augmente également la libération d'endorphines, ce qui stimule à son tour le désir.
Baies de goji
Décrocheur
Baies de goji, die die Energie erhöhen, werden seit Tausenden von Jahren in der chinesischen Medizin eingesetzt, die dazu beitragen, die Energie zu erhöhen und Hormone zu verbessern, sagt Dr. Lindsey Duncan, ein Promi -Ernährungsberater. 'Goji erhöht die Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen und gesunde Stimmung, Geist und Gedächtnis zu unterstützen und gleichzeitig die Energie des Aufstiegs zu bieten, um ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen. Goji ist auch vorteilhaft, um den Durchblutung zu erhöhen, was dazu beiträgt, alle Zellen und Gewebe des Körpers zu sauerstoffhaltiger Sauerstoff zu erhöhen, was seinen Impuls erhöht, sodass sie Goji das Viagra von China nennen.
Épinard
Décrocheur
La nourriture des épinards, un vert, riche en connexions qui accepte l'appétit peut non seulement être mieux nue, mais aussi augmenter la circulation sanguine et vous considérer comme l'un des meilleurs aliments qui vous aident à rester droit.
Les épinards sont riches en magnésium, un minéral qui réduit l'inflammation des vaisseaux sanguins et augmente la circulation sanguine, dit-il Cassie Bjork , Rd, Healthy Health Ld.
L'augmentation de la circulation sanguine entraîne le sang vers les membres, ce qui peut augmenter la suggestion en tant que viagra et rendre les choses plus agréables, dit Tammy Nelson Doctorat.
Épinard is also rich in folate , which increases blood flow to the nether regions, helping to protect you against age-related sexual issues.
Ne manquez pas ça Les meilleurs aliments pour la résistance sexuelle !
Tomate
Décrocheur
Doublez la marinara pour protéger sa virilité. Une étude a montré que les légumes du jardin pouvaient améliorer la morphologie des spermatozoïdes (forme); Les hommes avec la consommation de tomates le plus élevé avaient entre 8 et 10% de spermatozoïdes normaux que ceux avec une apport à faible teneur en tomates, ce qui faisait des tomates l'une des meilleures aliments l'un des meilleurs aliments pour les aider à rester debout. Alors pourquoi ne pas préparer l'une de ces 33 recettes simples et délicieuses sur une base de tomates?
Pastèque
Décrocheur
Pastèque is one of the richest natural sources of L-citrulline, an amino acid that can help make things get up and stay up. Once it's in the body, it converts to L-arginine , stimulating the production of nitric oxide, which increases blood flow.
Gingembre
Décrocheur
Si vous aimez votre nourriture, comment vous aimez vos amoureux, mince et épicé, vous avez de la chance. Le gingembre est un autre aliment qui peut améliorer la vie de votre chambre en aidant le flux sanguin et en améliorant la santé de l'artère. Après une étude dans le Magazine international en cardiologie C'est tout ce dont vous avez besoin pour récolter des avantages sains pour consommer une simple cuillère à café avec des choses. Il a également été démontré que les épices augmentent le niveau de testostérone et les moyens de subsistance du sperme. Donc, si vous ouvrez le deuxième ordre de Sushi cette semaine, ne laissez pas le gingembre dans votre assiette.
Avena
Si vous voulez avoir assez de temps pour aider votre rendez-vous, atteignez le grand ou cherchez quelque chose Avena . Le petit-déjeuner populaire Flakes est une bonne source pour la L-arginine, un acide aminé fréquemment utilisé pour le traitement de la dysfonction érectile. De plus, les grains entiers tels que l'avoine contribuent également à réduire le taux de cholestérol. Un taux élevé de cholestérol peut entraîner une athérosclérose, une maladie qui entrave et réduit les artères, une altération du flux sanguin. Après tout, cela pourrait entraîner des problèmes cardiaques, mais les problèmes sous la ceinture seront probablement pour la première fois. Les artères qui entourent la zone génitale sont plus étroites que les vaisseaux sanguins coronaires, de sorte qu'ils sont plus sensibles au caillot. En bref, mieux c'est votre taux de cholestérol, meilleur est votre érection.
Voici the 7 Amazing Benefits of Eating Oatmeal .
Pino
Ces graines sous-estimées sont riches en zinc, et il a été démontré que les personnes ayant des niveaux plus élevés dans leur système ont une impulsion sexuelle plus forte que les personnes ayant des valeurs plus faibles. Ils sont également une bonne source de magnésium qui augmente la testostérone et maintient des spermatozoïdes sains et viables. Les noix de pin sont le principal ingrédient du pesto.
Cattuaba
Cet Amazona -aphrodisiaque vient d'un arbre local du Brésil, où les tribus l'utilisent traditionnellement pour remédier à l'indifférence, à l'impuissance et à la nervosité (un tueur de mojo bien connu). Les connexions actives de la plante, la cattuabine A et B, semblent fonctionner dans certains centres du cerveau, explique Klaham, afin qu'il puisse ressentir des rêves érotiques pendant qu'il attrape.
Saumon
Ce n'est un secret pour personne que les poissons gras de l'eau froide tels que le saumon sauvage, les sardines et le thon sont pleins d'acides gras oméga-3, mais il y a quelque chose qui ne sait pas: le nutriment profite non seulement à son cœur, mais augmente également le niveau de dopamine dans le cerveau. Cette augmentation de la dopamine améliore la circulation et le flux sanguin, ce qui déclenche l'excitation.
Dans la dopamine, vous vous sentez plus détendu et connecté à votre partenaire, ce qui est des relations sexuelles plus amusantes, explique Nelson.
Commandez simplement le bon type qui évite ces erreurs qui vous font demander du saumon.
Brésil
Décrocheur
Selen est une trace minérale qui se produit dans les noix du Brésil et joue un rôle important dans la santé hormonale. Il n'a besoin que d'un peu pour des spermatozoïdes sains, mais une petite carence peut être catastrophique pour la santé reproductive. Dans une étude, les hommes qui avaient une testostérone plus faible et étaient stériles avaient également des niveaux de sélénium significativement plus faibles que le groupe fertile. L'ajout du minéral a amélioré la probabilité d'une conception réussie de 56%. Et une deuxième étude, qui comprenait 69 hommes stériles avec une faible valeur minérale, a montré que la supplémentation en sélénium pouvait améliorer considérablement la motilité des spermatozoïdes de la partie inférieure associée à la carence en testostérone. De plus, 11% des hommes ont réussi à pénétrer leurs partenaires pendant le processus!
Papas
Décrocheur
Papas —whether they're the white or the sweet variety—are a great source of potassium . This nutrient boosts circulation, which keeps blood flowing where it needs to go and boosts your bedroom pleasure. (It also counteracts salt-related bloating, so you'll look better naked too.) Voici Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez des pommes de terre? .
Maca
Décrocheur
L'antiquité des vins a consommé cette plante péruvienne péruvienne, explique Chris Kilham, un ethnobotien de l'Université du Massachusetts à Amherst. La maca augmente l'appétit sexuel, la résistance, la résistance et la fertilité. Une étude de 2008 dans le programme de recherche et de recherche sur la dépression du Massachusetts General Hospital de Boston a montré que la MACA a aidé les personnes atteintes d'antidépresseurs induire un dysfonctionnement à restaurer leurs libidos. Votre corps adorera également ces 8 superaliments sains que vous devez manger tous les jours.
Carotte
Une étude publiée dans le magazine Fertilité et stérilité Cela a analysé les effets de plusieurs fruits et légumes sur la qualité du sperme et a eu les meilleurs résultats totaux du nombre et de la motilité, un terme utilisé pour décrire la capacité du sperme pour nager vers un œuf. Les hommes qui mangeaient le plus Carotte Il a vu l'amélioration des spermatozoïdes de 6,5% à 8%. Les chercheurs de Harvard attribuent l'impulsion aux caroténoïdes, puissants composés antioxydants chez les carottes qui aident le corps à la vitamine A. Voici 41 meilleures recettes de carottes pour les tests.
Chiles Serrano
Qui est le plus masculin? Une étude a récemment soutenu les chercheurs français ont montré que les hommes qui mangent Plus d'aliments épicés Ils ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés que ceux avec des palais plus doux. Les auteurs de l'étude attribuent les effets des renforts T à la capsaïcine, un lien avec les poivrons qui ont associé des études antérieures à une augmentation des niveaux de testostérone. Les serranos serros sont également pleins de quercétine, un nutriment qui est montré dans le corps lorsque les niveaux de testostérone sont favorisés en réduisant la quantité éliminée par les reins. La capsaïcine, la connexion qui rend la sauce tabasco épicée, libère des produits chimiques qui augmentent la fréquence cardiaque, reflètent les signes de suggestion et accélèrent les choses.
Citrouille
Décrocheur
Citrouille sind nicht nur eines der besten Lebensmittel, die Ihnen helfen, aufrecht zu bleiben, sondern auch eine der besten Ernährungsquellen für Zink und Magnésium. Est wird gezeigt, dass wesentliche Mineralien den Testosteronspiegel und das Wachstumsfaktor -Hormon erhöhen, insbesondere im Zusammenhang. Tatsächlich zeigten Fußballspieler der Universität, die ein Nahrungsergänzungsmittel für Zinkmagnesium nahmen, einen Anstieg des Testosteronspiegels um 30 Prozent und eine Erhöhung der Beine der Beine um 13 bis 16 Prozent. Die Samen sind auch eine reichhaltige Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, von denen gezeigt wird, dass sie Prostaglandine stärken, die Hormonen ähnlich sind, die eine Schlüsselrolle bei der aktivierten Empfindung spielen. Nehmen Sie einige oder wählen Sie eine dieser 50 am besten abnehmen Snacks!
Blanc de poulet
Décrocheur
Flux de base classique, comme Blanc de poulet , peut ne pas avoir la présence de Say Instagram, MACA, mais ils gagnent une place dans la vaisselle plus longtemps. En bref, vos prestations de santé continuent de s'accumuler. En plus d'une quantité considérable d'arginine, seul le türkiye en a plus, une poitrine de poulet enbou à 3 wing ne contient que 142 calories et 3 grammes de graisse, mais 26 grammes de protéines impressionnants. Cela représente plus de la moitié de la tâche recommandée de la journée. De plus, il est riche pour accélérer son métabolisme et le niveau d'énergie. (Et si vous voulez traiter la dysfonction érectile, ces vitamines B ne font certainement pas de mal.)
Sellerie
Décrocheur
Le céleri contient Androsterone, un feromon masculin libéré par Sweat qui a prouvé que seule des recherches limitées chez les femmes se sont avérées lâches, explique la diététicienne Keri Gans, auteur de Le régime des petits changements .
La nourriture de l'androstérone peut également favoriser l'excitation masculine Boutons sexe .
foie
Décrocheur
salade de vinaigre balsamique
Écoutez-nous; Le foie est chargé de zinc, qui est essentiel pour maintenir le niveau de testostérone et empêche votre corps de devenir œstrogène. Le foie du bœuf est également riche en vitamine B12, une carence liée à la dysfonction érectile.
Propriétaire
L'ingrédient de renforcement de l'érection dans les œufs colline , un puissant produit chimique naturel qui non seulement brûle les graisses, mais peut également aider à mettre son pantalon dans l'air, ce qui fait de lui l'un des meilleurs aliments qui l'aident à rester debout. La colline déclenche la production d'oxyde d'azote (NO), qui détend les artères et permet à la circulation sanguine de faire la sienne. Bonus: les œufs sont riches en vitamines B5 et B6 qui aident à compenser les valeurs hormonales et à lutter contre le stress, deux facteurs qui sont sans aucun doute utiles dans la chambre. Pour emballer plus de muscles, mangez ces importants 20 aliments avec la plus grande quantité de protéines !
Shiitake -pilz
Décrocheur
Ces champignons sans prétention sont une triple menace: ils ont les niveaux de légumes les plus élevés; Une partie presque deux fois plus dans un jaune d'oeuf. Ils sont également riches en zinc et en vitamine D, qui maintient la testostérone à un niveau sain.
Viande doublée de pâté
Décrocheur
La viande d'alimentation en pâte est non seulement plus mince et plus faible en calories que les coupes conventionnelles, mais offre également un certain nombre d'avantages, de la construction musculaire à la protection cardiaque à la protection cardiaque. Vous pouvez ajouter votre liste de bonnes propriétés dans la chambre. C'est une excellente source de vitamine B12. Dans un rapport actuel de l'Université de Harvard, une étude a été soulignée dans laquelle de faibles valeurs B12 étaient associées à une dysfonction érectile. Ensuite, mangez! Bonus: c'est l'une des graisses saines qui vous rendent vraiment mince.
Muira Puama
Une étude de 2000 dans le Institut de sexologie À Paris, il a constaté que Muira Puama, un arbuste brésilien qui utilisait traditionnellement dans la médecine du populer sud-africain comme aphrodisiaque, se plaignait de la plupart des hommes qui se sont plaints de l'impuissance et du manque de désir. D'autres études montrent que cette herbe heureuse contrecarre également le stress chronique, la dépression et l'épuisement nerveux.
Poisson blanc
Décrocheur
Les hommes qui essaient d'augmenter la qualité de leur sperme devraient aller au changement de poisson, suggère des résultats de recherche. La taille et la forme du sperme, un marqueur pour évaluer l'infertilité masculine, était une étude chez les hommes qui ont mangé la plus grande quantité de pêche à la viande blanche, mieux par rapport aux hommes qui mangeaient moins, une étude en Le Journal of Nutrition présenté. Et le nombre total de spermatozoïdes était environ 34% plus élevé chez les hommes qui mangeaient le poisson de viande le plus foncé comme le saumon et le thon que chez les hommes qui mangeaient la moindre pêche. Entre-temps, les hommes, les informations sur la consommation d'une ou trois portions de viande, avaient une morphologie (forme) des spermatozoïdes plus pauvre que les hommes qui mangeaient la moindre quantité de portions.
Moules
Décrocheur
Cette recherche, comme l'appelait Kimmy Schmidt, ne sont pas des blagues. Ils sont l'une des sources alimentaires les plus riches de vitamine B12, qui améliore l'érection que vous pouvez trouver, et l'un des meilleurs aliments qui vous aident à rester debout. Le renforcement des érections a également une teneur élevée en L-arginine, un acide aminé qui devient de l'oxyde d'azote (NO), le Marvin Gaye des gaz naturels: il peut être détendu et plus facile pour les vaisseaux sanguins et faciliter la circulation sanguine pour rester difficile. De plus, les moules ont une protéine avec une construction musculaire élevée. Essayez notre recette de linguine classique avec des moules.
Puttenbrust
Décrocheur
Les oiseaux les plus associés aux célébrations de beauté de la ceinture sont minces, riches en protéines et la meilleure source de nourriture d'arginine, l'acide aminé. Des chercheurs de la faculté médicale de la NYU ont donné à un groupe des hommes sans défense en L-arginine et ont constaté que six hommes sur 15 qui ont reçu de l'acide aminé d'une capacité améliorée à atteindre des érections, tandis qu'aucun des 15 hommes du groupe placebo n'a signalé un avantage. De plus, l'oiseau est riche en acides oméga-3, qui a été démontré qu'il augmente la fonction du cerveau, améliore son humeur et désactive les gènes gras. En fait, il empêche les cellules graisseuses de se développer! Achetez simplement de la viande blanche car l'obscurité contient trop de graisse. Et évitez les développeurs précédents et le déjeuner coupé: ces dindes sont strictement jiv.
Hérissant
Décrocheur
Cet élément de base d'Ikea-Cafeteria peut vraiment vous aider à construire des choses dans la chambre. En plus d'emballer ses exigences quotidiennes en vitamine B12, le hareng est également riche quatre fois dans un filet de taille moyenne Magnésium Ce qui augmente la testostérone et maintient des spermatozoïdes sains et viables. De plus, les poissons graisseux comme le hareng sont très riches en vitamine D, ce qui en fait l'un des meilleurs aliments qui vous aident à rester debout.
Une étude publiée dans la publication Magazine pour la médecine sexuelle Des chercheurs italiens ont examiné 143 hommes souffrant de dysfonction érectile; 80% avaient des subopymales et les hommes souffrant de dysfonction érectile sévère avaient un miroir inférieur à ceux qui ont une forme légère de la maladie. La théorie est que les faibles niveaux D de vaisseaux sanguins dysfonctionnels et le manque d'oxyde d'azote favorisent.
Moules bleues
Ces mollusques qui sonnent froids ont la capacité de chauffer rapidement les choses, avec plus que une triple valeur quotidienne de la vitamine B12. Une partie 3 -unca a également 20 grammes de protéine de renforcement musculaire avec seulement 4 grammes de graisse et 150 calories. Comme les moules, ils sont riches en fer, ce qui contribue au fait que leur sang s'écoule partout où ils ont besoin. Ils sont également riches en magnésium, un amplificateur naturel; Il a été démontré que les faibles valeurs minérales contribuent à celles de. Augmentez votre miroir avec ces aliments riches en magnésium encore plus.
Noix
Les pistaches, les arachides et les noix contiennent l'arginine d'acide aminé-l, qui est l'un des composants de base de l'oxyde d'azote, un gaz naturel qui aide les hommes à se faire durement. En parlant de devenir fou, obtenez ces meilleures noix essentielles pour la perte de poids de la construction musculaire.
Damian
Puisqu'il réduit la peur et les inhibitions, ce tonique du système nerveux aide à être plus détendu et sensible à l'excitation, explique l'herboriste enregistré Roy Upton, R.H., directeur exécutif de l'American Herbal Pharmacopeia. Les compétences aphrodisiaques de Damiana Leaf sont également associées à un lien avec le progestatif.
Yaourt grec
Vous ne pouvez pas vous connecter immédiatement Yaourt grec Avec la sensualité, mais dès que vous découvrez comment cet article est l'un des meilleurs aliments qui vous aident à rester droit, vous pouvez le repenser pour l'ajouter à vos repas quotidiens. Il sait seulement qu'un conteneur peut fournir 20% de sa valeur quotidienne de B12 et jusqu'à 17 grammes de protéines. C'est également une bonne source de potassium qui maintient votre cœur sain et la circulation de l'aide, deux facteurs essentiels pour être difficiles. Et ce ne sont que quelques-uns des facteurs qui en font l'un de nos plats préférés. Il est également essentiel pour la perte de poids et la gestion.
Vous n'êtes-vous pas sûr de quel yaourt grec achète? Considérez notre liste de Le yogourt grec meilleur et pire .
Avocats
Les Aztèques ont décrit les avocats similaires au scrotum en raison de leur apparence. Ils étaient dans quelque chose. Le fruit vert est riche en potassium, en vitamine B6 et en vitamine E, nutriments associés à une augmentation de la libido. De plus, bon, une graisse insaturée des avocats protège leur cœur et augmente la circulation, tandis que leurs minéraux et caroténoïdes abondants fournissent de l'énergie et une résistance. Pour obtenir des moyens créatifs de consommer les fruits, vous pouvez voir nos 29 meilleures recettes d'avocat pour chaque repas (même le dessert!).
Yohimbe cortex extrakt
Cet extrait de l'écorce d'African Tree envoie le flux sanguin aux organes génitaux, explique l'herboriste, Ed Smith, un membre fondateur de l'American Herbist's Guild, qui ajoute un avertissement qui peut provoquer la nervosité du yohimbe et augmenter le sommet existant. Pression artérielle (Alors évitez de le prendre si vous avez des maladies cardiaques ou rénales) et pouvez également interagir négativement avec les antidépresseurs. Bien que ce soit l'un des aliments qui vous aide à rester debout, vous devriez envisager d'avoir une modération sérieuse.
misère
Décrocheur
misère contain a trove the amino acid L-arginine , which is one of the building blocks of nitric oxide, which aids your efforts under the covers. They also help reduce cholesterol levels. The less cholesterol you have in your system, the easier it is for blood to circulate throughout your body and down, which makes it one of the best foods that help you stay erect.
Teff
Décrocheur
Ce vieux grain intégral est un excellent ajout à son garde-manger lorsqu'il souffre de fatigue du quinoa, mais il aide également lorsque les choses tombent dans la chambre. Il est riche en manganèse et en fer et contient également les huit acides aminés essentiels qui augmentent le niveau d'énergie, ce qui en fait l'un des meilleurs aliments qui vous aident à rester debout. Et pour les grains en tant que protéines comme le teff et le quinoa, cliquez ici pour obtenir des grains électriques pleins de protéines.
Est
Décrocheur
Selon les historiens, les anciens Égyptiens ont utilisé l'ail pour augmenter leur résistance. Bien qu'ils n'avaient pas de science moderne pour confirmer que cela a vraiment fonctionné, ils étaient certainement dans quelque chose. Les chercheurs ont confirmé que la consommation de la plante contribue à la formation de nouveaux dépôts de graisses, qui décrivent comme des nano plaques, dans les parois artérielles. Oui, cela comprend également les artères qui mènent également à leur pénis. Gardez votre cœur sain et vos érections fortes en ajoutant l'un des meilleurs aliments avec lesquels vous pouvez rester droit pour vos plats hebdomadaires.
Avez-vous mangé trop de l'ail avant de l'obtenir? Ici, nous vous montrons comment vous pouvez vous débarrasser rapidement des as de l'ail.
Brocoli
Décrocheur
Lorsque les hommes vieillissent, leur niveau d'oestrogène augmente progressivement tandis que les niveaux de testostérone diminuent. Les composés anti-cancer qui sont appelés Indole peuvent aider à atteindre un équilibre. Les légumes à croix comme le brocoli sont riches en indoles, ce qui augmente la production de testostérone en cassant et en rinçant le système excédentaire des œstrogènes qui inhibe la production d'hormones sexuelles masculines. Dans une étude, l'ajout avec Indol-3 Carbin de Kreuzblütlers coupe l'hormone du stradiol stradiol pour les hommes en deux pendant seulement sept jours. Une autre étude a montré que la supplémentation en indol augmentait de manière significative l'excrétion des œstrogènes dans l'urine.
Devez-vous continuer comme ça? Voici 20 aliments qui augmentent votre résistance sexuelle et votre désir sexuel .
