Personne ne précise que Taco Bell est un endroit sain pour collecter la restauration rapide, mais vous devez être particulièrement attentif si vous commandez dans la chaîne de restauration rapide mexicaine si vous ne voulez pas profiter de votre consommation de calories. Taco Bell est connu pour certains des éléments de menu les plus frénétiques et les plus rapides: le qui a remplacé une coquille de taco par un morceau de poulet frit; Il Xxl burrito de Grill , qui présentait un steak, un mélange de trois fromages, du riz, des haricots, de la crème sure, du guacamole, du ranch d'avocat et du pico de coq (plutôt morsure); Et les fans du favori Quesalupa , qui a produit un fromage au fromage avec deux coquilles croustillantes de Chalupa, qui étaient empilées les unes sur les autres, puis l'ont remplie de bœuf, de salade, de plus de fromage, de tomates et d'une cuillère. Vous pouvez remercier Taco Bell Cuisine d'innovation du «laboratoire» Pour ces créations extravagantes, une équipe de développeurs de produits alimentaires qui ont la tâche de concevoir les éléments les plus exagérés et les plus exagérés.
Après avoir lu ce que ces éléments du menu ont inventé, nous ne devons pas nous surprendre que la navigation dans le menu Taco Bell pour éviter que ces pompes de régime soient compliquées car certaines options sont beaucoup moins saines que d'autres. Nous parlons aux diététiciens et aux experts en nutrition pour découvrir exactement quelles commandes recommanderont la mise en œuvre la prochaine fois.
Qu'est-ce qui fait d'eux les commandes les plus maléfiques de Taco Bell?
En général, il y aura de grands nutriments qui affecteront les produits moins sains dans Taco Bell:
- Sodium : De nombreux éléments de menu sont si riches en sodium qu'il peut atteindre leurs subventions quotidiennes recommandées pour le sodium (2 300 milligrammes) en un seul repas. Un sodium élevé et une faible alimentation dans les fruits et légumes peuvent contribuer à l'hypertension artérielle et au risque de maladies cardiaques.
- Graisse malsaine : La restauration rapide est connue pour sa teneur en gras, et Taco Bell ne fait pas exception. Faites attention aux options qui sont frites ou qui ont des huiles malsaines sous forme de sauce agrégée ou de viande transformée.
- Calories totales : La restauration rapide peut accumuler de graves calories si elles ne font pas attention. Explorez le menu à l'avance pour rechercher Options d'alimentation en calories rapides Si vous visitez régulièrement le disque.
- Sucre ajouté : Les boissons gazeuses et les boissons avec du sucre supplémentaire sont une source de calories vides et de sucre supplémentaire dont vous n'avez peut-être pas besoin, surtout si vous mangez régulièrement ces aliments. Gardez les unités à faible teneur en sucre qui commandent des boissons alimentaires ou des boissons à faible teneur en sucre et prenez votre sauce de côté.
Les éléments de menu Taco Bell les plus malsains qui ont jamais été commandés.
Lisez la suite pour savoir exactement quels éléments du menu de Taco Bell ne sont pas approuvés par le nutritionniste et pour obtenir plus d'informations sur ce devrait Commander, ne manquez pas 9 plats plus sains à Taco Bell, selon les nutritionnistes .
cocktails highball
Quesadilla
Avec la gentille autorisation de Taco Bell
Pro Quesadilla: 520 calories, 27 g de graisse (14 g de graisses saturées), 1270 mg de sodium, 42 g de glucides (3 g de fibre, 4 g de sucre), 26 g de protéines
Cet élément de menu semble assez innocent, mais sa teneur en sodium enlève ses chaussettes. De temps en temps à un plat comme C'est Aucun problème. Cependant, si vous vous reposez régulièrement sur des éléments de menu de sodium élevés à Taco Bell, il pourrait être temps de réaliser un échange plus sain.
Bien que cet élément de menu puisse se remplir, il a le pire profil de régime. Une quesadilla a 520 calories, 26 grammes de protéines, 14 grammes de graisses saturées et 1 270 milligrammes de sodium '. Jonna Ayalloore, MS, RD, LDN , Le propriétaire nutritionnel est resté juste. La consommation de cet élément élevé en matières grasses et en sodium élevé est un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, ajoute-t-il.
Bœuf nachobell Grande
Taco-cloche
De Nacho: 730 calories, 38 g de graisse (6 g de graisses saturées), 1130 mg de sodium, 81 g de glucides (14 g de fibre, 5 g de sucre), 20 g de protéines
Il n'est pas si surprenant que quelque chose avec le nom de la «grande» graisse de 38 g et près de la moitié de vos besoins quotidiens en sodium fournissent. Nous vous recommandons de séjourner C'est Option ou l'échangez-le contre une option plus saine.
Dr. Su-Nui Escobar, DCN, RDN, FAND CHIME DANS: Soyez prudent avec Nacho Bell Grande ... Cet élément de menu contient 38 grammes de graisse et 1 1330 grammes de sodium par partie. Une excellente occasion de prendre des décisions plus saines dans Taco Bell, il s'agit d'utiliser votre calculatrice nutritionnelle en ligne. Si ce calculatrice se produit les éléments du menu de votre ordre, cela vous montre exactement la graisse et le sodium dans votre alimentation et d'autres informations nutritionnelles importantes.
Taco-cloche Crunchwrap Supreme
'cocktails pour la Saint-Valentin'Von crunchwrap: 540, 21 g de graisse (7 g de graisses saturées), 1210 mg de sodium, 73 g de glucides (6 g de fibre, 6 g de sucre), 16 g de protéines
Nous aimons un enveloppement de crunch classique en tant que personne suivante, mais malheureusement, il a fait notre liste de non-NO. Il couverture C'est une quantité relativement petite de nourriture avec une quantité étonnamment importante de sel supplémentaire. Sa tension artérielle ne serait pas très heureuse après ce repas.
Je resterais à l'écart de Taco Bell Crunchwrap Supreme. Une enveloppe contient 540 calories, 7 grammes de graisses saturées et 1 210 mg de sodium, qui est plus de la moitié de l'absorption maximale de sodium recommandée. Pour une option plus saine, choisissez un taco doux qui est couvert de salade râpée, de tomates, d'oignons et de sauces Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, LD .
Fornido Fusion Burrito
Avec la gentille autorisation de Taco Bell
Borrito: 620 calories, 29 g de graisse (11 g de graisses saturées), 1190 mg de sodium, 70 g de glucides (6 g de fibre, 4 g de sucre), 20 g de protéinesFromage grillé Burren L'une des sélections les moins saines est disponible dans Taco Bell dans le menu. Cette option contient 38 grammes de graisse dans chaque partie et ne couvre que près de la moitié de l'enregistrement des graisses quotidiennes. Des conseils constants sur une farine aussi riche en graisses pourraient entraîner des conséquences défavorables pour la santé, notamment la prise de poids et la plus grande sensibilité aux maladies cardiaques. En sélectionnant d'autres options nutritionnelles dans le menu, vous pouvez activement prioriser votre santé et en même temps profiter du délicieux goût que Taco Bell présente.
Capses de céréales de Luxurybox MIT Tacos
certains types de légumes pour le petit déjeunerPar boîte: 1505 calories, 75 g de graisse (20 g de graisses saturées), 1850 mg de sodium, 96 g de glucides (12 g de fibre, 16 g de sucre), 24 g de protéines
Toute cette boîte de nourriture Je pourrais facilement répondre à la plupart de vos exigences en calories en une journée. Ces options sont parfois complètement bonnes à la hâte, mais nous vous recommandons de les commander régulièrement.
«Il a été très précisément précédé pour profiter de la luxueuse boîte de tacos avec du fromage à grain à Taco Bell. Ce repas avec sa zone calorique entre 1505 et 1785 augmente un risque considérable de dépasser les limites des calories quotidiennes en une seule séance. La souples de plusieurs tacos, un burrito, des frites et une sauce au fromage, offre une combinaison calorique, riche en graisses et un sodium élevé qui peut être nocif à votre santé si elle est régulièrement consommée, offre, offres, offres, offres, offres, offres Jessie Hulsey, Rd, LD Un nutritionniste basé à Atlanta.
Petit-déjeuner Sausage du petit-déjeuner
Von crunchwrap: 750 calories, 49 g de graisse (16 g de graisses saturées), 1220 mg de sodium, 53 g de glucides (4 g de fibre, 3 g de sucre), 21 g de protéines Petit déjeuner Crunchwrap La situation commence sa journée avec son mauvais pied. Avec près de la moitié de vos besoins quotidiens en matières grasses et en sodium, cette commande n'est pas notre option préférée.
«La saucisse Crunchwrap de petit-déjeuner à Taco Bell est située dans la catégorie des pires options de menu. Ses 47 grammes de graisse excessifs après une partie peuvent contribuer à la prise de poids et influencer négativement la santé du cœur si elle est consommée régulièrement », explique Hulsey.
Elle poursuit: «De plus, ce repas avec seulement 4 grammes de fibres n'a pas les nutriments essentiels qui sont nécessaires pour une digestion et une saturation adéquates, de sorte qu'elle se sent insatisfaite et peut-être plus tard à manger excessivement. Si vous décidez des options de petit-déjeuner plus équilibrées avec une teneur en fibres plus élevée, vous pouvez soutenir votre santé digestive et vos objectifs nutritionnels généraux.
Animaux de cannelle satisfaits
Taco-cloche
De joie: 1010 calories, 68 g de graisse (22 g de graisses saturées), 430 mg de sodium, 88 g de glucides (5 g de fibre, 52 g de sucre), 11 g de protéinesCe qui n'est pas délicieux chez lui Animaux de cannelle satisfaits Il s'agit de la quantité totale de calories vides qui sont consommées en plein ordre. Nous détestons l'admettre, mais les 1 010 calories par commande ne sont pas très équilibrées ou pleines de nutrition et vous aurez probablement faim très bientôt.
garnitures pour burgers au saumon
Les spécialités de cannelle sont des balles en pâte frite pleine de glaçage à la cannelle et au fromage à la crème. Ils sont riches en calories, avec environ 50 grammes de sucre par paquet 12. Ils sont également riches en graisses saturées, ce qui est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques. L'un est dans ce Daun, Twir, Cett Il nous parle d'un pot profond de fontaine.
Super petit déjeuner burrito rôti
Borrito: 570 calories, 28 g de graisse (10 g de graisses saturées), 1370 mg de sodium, 52 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 27 g de protéines Avec plus de la moitié de sa journée de sodium de sodium C'est Nous avons dû l'ajouter à cette liste. Une alimentation élevée dans le sodium offre un risque plus élevé de pression artérielle et de maladies cardiaques et d'options d'alimentation, car dans Taco Bell, contribuez régulièrement à augmenter considérablement votre niveau de sodium.
Est Super petit déjeuner burrito rôti Il pèse 570 calories, 28 grammes de graisse, 1 370 milligrammes de sodium, 52 grammes de glucides et 27 grammes de protéines. Et cela n'inclut pas le soda!
