Perdre du poids peut être un défi, surtout lorsqu'il s'agit d'adapter votre alimentation. Bien que la restauration rapide ne soit certainement pas une option saine à utiliser régulièrement, il y a quelques conseils et astuces d'experts que vous pouvez suivre lorsque vous traitez avec un repas. Si tu as envie de ça Taco-cloche Par exemple, la bonté ne recherche pas notre meilleure demande de taco taco recommandée pour perdre du poids.
Nous sommes ici pour renverser les haricots dans la sélection la plus délicieuse et la plus conviviale avec la taille du menu Taco Bell et les commandes saines.
oeufs durs
La fresque supérieure de poulet et l'eau mousseuse du Pomelo del Sabroso et le délicieux pamplemousse sont le meilleur ordre de tacos pour perdre du poids.
Nutrition (à partir de 1 burrito): Calories: 370
Gordo: 11 g (graisses saturées: 5 g)
Sodium: 1170 mg
Glucides: 49 g (fibre: 6 g, sucre: 4 g)
Protéine: 19 g
Est Burrito au poulet supérieur frais Il est considéré comme une meilleure option pour perdre son poids dans Taco Bell Style frais Ce qui est plus faible en calories et en graisses que les éléments de menu réguliers de la chaîne. Ces éléments de menu remplacent les ingrédients de haute qualité tels que le fromage et la crème sure par de la sauce, qui sont naturellement faibles en calories.
Le remplacement du poulet par du bœuf réduit la teneur en matières grasses générales des aliments et réduit ainsi les calories. Pour perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique qui consomme moins de calories qu'il ne brûle. Bien que le poulet soit toujours plus bas saturation . Lors du choix du poulet, vous pouvez maintenir la teneur en protéines de vos aliments sans graisse supplémentaire, ce qui peut vous aider à vous sentir rassasié et satisfait, ce qui peut réduire le besoin de refroidir plus tard.
griller des haricots verts
Ce repas offre un équilibre des protéines, des glucides et des graisses, ce qui peut aider à maintenir le niveau d'énergie et à soutenir la masse musculaire. La combinaison avec de l'eau mousseuse en pamplemousse délicieuse et folle peut donner votre goût de nourriture sans ajouter trop de calories supplémentaires. (En fait, cette option de boisson ne contient que cinq calories par portion sans sucre / sucre ajouté).
Conseils pour un repas plus sain à Taco Bell:
Photo: refina / volet. Conception: Mangez ça, pas ça!
Demandez un repas plus sain à Taco Bell, vous pouvez être pris en prenant des décisions conscientes et en personnalisant votre commande avec des pirates à faible teneur en calories. Il y a six conseils ici:
1. Sélectionnez le style «frais».
Taco-cloche's 'Fresco' options offer a healthier alternative by replacing high-calorie ingredients like cheese and sour cream with pico de gallo, a fresh salsa. This reduces the meal's calorie and fat content and adds a burst of flavor without the extra sodium and fat.
2. Décidez des protéines maigres.
Le choix des sources de protéines maigres telles que le poulet grillé, le filet ou les haricots peut vous aider à rester plein et satisfait sans des calories excessives et des graisses saturées dans d'autres options de protéines.
3. Extras de matrices de sel.
Des extras tels que le fromage supplémentaire, la crème sure ou le guacamole peuvent donner à vos aliments des calories et des graisses considérables. Si ces extras sautent, vous pouvez profiter d'une option plus légère et plus saine sans affecter le goût.
4. Ajustez votre commande.
Taco-cloche allows for customization, so take advantage of this by asking for modifications to suit your dietary needs. For example, you can request extra vegetables for added fiber or add extra meat for a double dose of protein.
cocktails à base de rhum blanc
5. Ajouter des fibres.
En ajoutant des aliments riches en fibres tels que des haricots ou des légumes à vos aliments, vous pouvez vous sentir plein de nourriture et vous aider à digérer. Les fibres aident également à réguler la glycémie et peuvent contribuer à la santé du cœur général.
6. Boire de l'eau.
Pour réduire l'apport calorique, optez pour l'eau au lieu des boissons contenant du sucre. L'eau l'aide également hydratée et peut soutenir un système digestif sain.
