Quand il s'agit de perdre du poids, il semble toujours essayer une nouvelle tendance alimentaire. Le Diet Ice Hack, par exemple, a gagné en popularité pour son concept unique mais simple. De quoi parle ce régime alimentaire? Exige essentiellement que la consommation d'aliments froids refroidisse la température de votre corps de l'intérieur et prétend favoriser la perte de poids.
Nous parlons à un nutritionniste enregistré qui peut connaître le régime de hack de glace comment cela fonctionne et dans leur efficacité potentielle pour faire fondre la graisse corporelle.
Qu'est-ce que le régime glace?
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Le processus de croyance derrière le régime glace est qu'il est supposé que la perte de poids est refroidie de l'intérieur par la température de refroidissement, dit-il, dit-il Lena Bakovic, MS, RDN, CNSC du meilleur coaching nutritionnel.
Maintenant, vous vous demandez peut-être: tout comme la crème glacée dans ce régime? Pas tout à fait! Bakovic dit que la nutrition implique que la température froide intègre et consomme des aliments.
Vous pouvez certainement inclure de la crème glacée dans ce régime! La nourriture et / ou les boissons froides peuvent être enregistrées si vous ne dépassez pas les exigences / déficits caloriques estimés des calories afin de promouvoir la perte de poids », explique Bakovic.
Comme son nom l'indique, les aliments chauds ne font pas partie de ce régime.
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Bakovic ajoute, comme une décroissance froide ou une piscine de glace qui réduit la température corporelle de l'extérieur de l'extérieur dans ce régime dans ce régime. Certaines personnes croient que [ce] taux métabolique et la fonction [augmentation], qui à leur tour peuvent accélérer la perte de poids.
Le régime Ice Hack peut-il vous aider à perdre du poids?
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Afin de comprendre l'efficacité du régime alimentaire de la glace lors de la perte de poids, nous parlons d'abord du froid.
Après Résultats de la recherche Publié dans Internationales Zirkumpolar Health Magazine L'exposition au froid, à savoir un pas rapide dans l'eau froide, peut aider à brûler les calories et la graisse corporelle. De plus, l'exposition au froid pour la santé générale peut être un avantage, car elle a un effet positif sur le stress, le diabète, la résistance à l'insuline et d'autres maladies associées au vieillissement.
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Il ne faut pas dire que la recherche soutient l'efficacité de certaines méthodes de rhume grâce à la perte de poids.
Si un déficit calorique est constamment atteint après ce régime, la perte de poids est un résultat probable, et il n'est pas nécessairement dû à la teneur en glace ou à la consommation d'aliments froids, explique Bakovic. Des recherches supplémentaires sont certainement nécessaires pour soutenir la théorie selon laquelle le refroidissement du corps augmente le taux et la fonction métabolique de l'intérieur.
