Lorsque vous mangez en bonne santé, vous regardez autant de fruits dans votre alimentation qu'un mouvement intelligent. Après lui Mayonnaise -Klinik Un grand nombre de fruits contiennent une tonne de fibres qui tient rassasié pendant la journée et supprime le désir. Bien que le fruit puisse faire des choses merveilleuses pour la santé générale d'une personne, une consommation excessive peut entraîner un monde de problèmes. Les valeurs de sucre élevées qui se produisent naturellement rendent les fruits particulièrement compliqués pour soulever trop de bananes comme un fruit particulièrement dangereux.
Alors qu'ils pouvaient supposer que toutes les bananes viennent Avantages de la même chose pour la santé Et vous devez prendre en compte les risques de la maturité, des variétés de bananes et plus avant de pouvoir tirer une conclusion en santé. Alors que Bananes avec modération peut aider à livrer la clé Vitamines Et les minéraux à manger en excès peuvent conduire à un monde plein de douleur.
Découvrez les effets secondaires dangereux sous la surface de l'image publique saine d'une banane et pour obtenir des conseils plus sains, contactez notre liste de 7 aliments les plus sains que vous puissiez manger à ce stade.
Vous pouvez prendre du poids.
Décrocheur
Ils peuvent croire que la teneur en fibres de bananes pourrait les aider à rester pleines et à perdre du poids, mais ces fruits mangent excessivement, disent au revoir à toute cible pour la perte de poids.
Après Penn Medicine , Les bananes sont pleines de quantités considérables de glucides et de calories, et si vous mangez avec modération, vous pouvez vous aider à perdre du poids. Si vous mangez dans le surplus, le contraire ne pourrait pas être vrai. Après Clinique de Cleveland La plus grande quantité de sucre dans les bananes favorise la prise de poids, et si vous prévoyez de manger un bac de ces fruits, vous attendez de voir votre taille gagner quelques centimètres.
Gardez la consommation de trop de bananes pour prendre vos objectifs de réduction de poids pour un régime oblique.
Votre glycémie augmentera.
Décrocheur
Bien que ceux d'entre nous puissent avoir une banane de diabète de temps en temps, trop de problèmes de santé graves peuvent avoir. Après lui Université de Sydney , un indice glycémique (GI) de la banane, qui est 62 trop mûr et le presse en position gastro-intestinale modérée. Selon une étude publiée par laquelle a été publié Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis Quiconque veut voir que sa glycémie reste à l'écart de grandes quantités de nourriture et de boissons qui tombent dans des valeurs IG modérées ou élevées. Le taux de sucre dans le sang élevé chez ceux d'entre nous ne peut pas réguler correctement les niveaux d'insuline Des virgules diabétiques et même la mort Faites de ce fruit une option particulièrement mortelle pour manger en excès.
Si vous aimez manger des bananes, mais que vous devez maintenir la glycémie de manière cohérente, assurez-vous que vous changez définitivement de bananes très matures et moins sophistiquées, que vous enregistrez avec un niveau gastro-intestinal.
Pour en savoir plus sur les effets de la consommation de bananes, vous pouvez voir ces 11 effets secondaires des bananes chaque jour.
Il peut développer une hypercaliémie.
Décrocheur
Tout le monde a entendu dire que les bananes offrent une excellente source de potassium, mais même un grand nutriment en mauvaises quantités peut causer des dommages réels. Si vous aimez vraiment manger des bananes, vous pouvez développer Hyperkalämie , une maladie qui nuit à la fonction des cellules nerveuses et musculaires qui se retrouvent à l'hôpital. Après lui USDA Les fruits ont 358 milligrammes de potassium et, selon les informations, Clinique de Cleveland Quiconque recherche un régime riche en potassium peut être victime de cet effet secondaire.
Pour maintenir votre santé sûre, vous limitez votre consommation de bananes, ou vous pouvez avoir de graves problèmes en lien avec le potassium en relation avec le potassium à l'avenir.
Vous pouvez vivre la carie dentaire.
Décrocheur
Quand tu te donnes Fruits sucrés Vous pouvez facilement risquer votre santé dentaire. Après lui Orlando Sentinel Des études ont montré que les bananes peuvent nuire aux dents plus que les gommes contenant du chocolat et du sucre. Si ces chiffres n'expliquent que la consommation modérée de bananes, imaginez que l'excès de bananes peut faire dans votre bouche!
Faites vos dents et votre dentiste de l'autre. Pourquoi ne pas se concentrer sur l'un de ces 25 aliments qui ne savaient pas ce qu'ils sont bons pour leurs dents?
Vous pouvez ressentir une constipation.
Décrocheur
combien de temps faire sauter les crevettes
Après Université des fabricants Les bananes ont une quantité considérable d'acide tanique qui sont stockées dans toutes les parties. Bien que ce chimiste ne fasse pas grand-chose à petites doses, quiconque aime manger plusieurs bananes d'une seule session pourrait trouver un effet secondaire dangereux qui les attend. Selon une étude publiée dans le magazine de l'étude publiée Écologie microbienne en santé et maladie , L'acide tanique absorbé élevé peut provoquer une constipation grave.
Alors que tout le monde aurait pu expérimenter la constipation de quelque manière que ce soit, la constipation chronique peut conduire à notre tractus de l'intestin de l'estomac et peut entraîner des dommages terribles Garantir un voyage chez le médecin. Évitez cet effet apparemment bénin et laissez cela Banane !
Vous pouvez avoir des migraines.
Rien ne peut faire dérailler une journée parfaite et productive, car soudainement la douleur est une douleur deux fois en raison de la migraine soudaine. La science a montré que certains produits chimiques et nutriments peuvent déclencher cet état médical et, malheureusement, les bananes fabriquent l'un de ces composés nocifs. Selon une étude publiée par laquelle a été publié Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis Il a été démontré que la tiramine chimique influence la façon dont les migraines se développent, et malheureusement, Banane contain a ton of this chemical . Ne risquez pas la douleur d'une migraine si vous pouvez l'éviter et limitez la consommation de bananes pour éviter une douleur inutile.
Cela se produit avec votre corps lorsque vous mangez une banane tous les jours.
